Ţi-a pierit cheful de sex? Cum se rezolvă „blocajele“ din dormitor
0
Stresul de la serviciu, problemele din relaţie, existenţa unui copil şi monotonia contribuie la diminuarea apetitului sexual. Totuşi, există modalităţi prin care puteţi reaprinde flacăra pasiunii.
Uneori ajungem să privim sexul ca pe o corvoadă sau obligaţie, nu ceva ce facem din plăcere, dar nu trebuie să ne panicăm. Fiecare ajunge să se confrunte cu astfel de momente în viaţă, explică sexologul britanic Tracey Cox. Aceasta expune motivele din cauza cărora am putea avea un libidoul scăzut, dar şi modalităţi prin care se pot rezolva „blocajele“ din dormitor.
Motive fizice pentru lipsa apetitului sexual:
1. Partenerul nu este cel mai bun la pat. O tehnică slabă face dorinţa să dispară
2. Epuizare şi stres
3. Sănătate şubredă sau o boală cronică
4. O reacţie adversă la medicamente
5. Consumul de droguri sau alcool
6. Depresie
7. Dezechilibru hormonal
8. Menopauza, menstruaţia sau sarcina
9. Operaţii precum histerectomie (operaţie de extirpare a uterului), care a suprimat terminaţiile nervoase din zona genitală
10. Lipsa compatibilităţii cu partenerul
Motive emoţionale pentru lipsa apetitului sexual:
1. Probleme în relaţia de cuplu: frustrări, furie, resentimente, vină, tristeţe sau ruşine
2. Stimă de sine scăzută
3. O părere proastă despre propriul aspect fizic
4. Lipsa unei educaţii sexuale
5. O experienţă sexuală traumatică din trecut
6. Un istoric sexual nesatisfăcător
7. Credinţe religioase puternice, potrivit cărora sexul este „un păcat” şi alte atitudini negative faţă de sexualitate
8. Probleme de comunicare
9. Lipsa încrederii în partener
10. Tensiunea survenită din cauza conflictelor nerezolvate
Cum faci să-ţi recapeţi pofta de sex:
Dormi suficient
Un somn cu probleme contribuie la reducerea cantităţii de testosteron, hormon masculin responsabil, în parte, de libidoul ambilor parteneri.
Fă singur „încălzirea”
Nu aştepta mereu ca partenerul să aibă iniţiativa în dormitor.
Lasă-ţi imaginaţia să zburde
Nu te simţi ruşinat din cauza fanteziilor tale, nici măcar atunci când, în ele, faci sex cu altcineva. Nu e nimic greşit în a-i fi infidel partenerului, cu condiţia ca „trădarea“ să se întâmple doar în imaginaţia ta.
Împacă şi capra, şi varza
Poate nu vrei să faci sex normal, dar oral? Dacă nu vrei să faci nici sex oral, găseşte o altă cale de a-ţi satisface partenerul.
Concentrează-te pe sex, nu-l evita
Dacă eşti în permanenţă presată de partener să faceţi sex, acesta este ultimul subiect despre care vrei să vorbeşti sau să citeşti în ziare sau reviste. Nu evita, totuşi, să citeşti o carte erotică sau să priveşti o scenă nud. Acest lucru te va ajuta să-ţi stimulezi sexualitatea.
Autocunoaşte-te
Încearcă să-ţi dai seama ce preferi şi ce te face să te simţi bine în pat, dar şi în viaţa de zi cu zi.
Fă din sex o prioritate
Nu lăsa stresul să-ţi distrugă pofta de sex. Încearcă să ai o viaţă sexuală regulată, în ciuda oboselii. Creează-ţi o rutină cu partenerul: vorbiţi, faceţi sex, apoi mâncaţi şi uitaţi-vă la un film.
Trebuie să ai iniţiativă
Multe persoane, în special femei, nu au orgasm în timpul sexului şi, din acest motiv, consideră partidele de amor destul de plictisitoare. Apetitul sexual nu are cum să fie altfel decât scăzut atunci când ajungem să credem că eforturile sunt zadarnice. Cu cât avem mai multă iniţiativă, cu atât cresc şi şansele de a experimenta orgasmul.
Nu te relaxa
În loc să te relaxezi total, concentrează-te pe senzaţiile erotice. Încordează muşchii pelvieni pentru a grăbi declanşarea unui reflex orgasmic.
Se încarcă comentariile...
