Top 7 semne clare ale unei relaţii toxice. Cum se manifestă oamenii care muncesc în secret să-şi izoleze partenerul

Oamenii în vârstă care au rămas căsătoriţi după ce "s-au luat" în tinereţe spun la unison că, într-o relaţie de cuplu, fiecare trebuie să lase de la el pentru a o face să meargă.

În trecut, dacă o relaţie nu mergea prea bine, bunicile sau mamele noastre considerau doar că ”n-au avut noroc”, însă în majoritatea cazurilor, o despărţire ea inacceptabilă. Femeile erau învăţate că trebuie să rămână într-o căsnicie, indiferent cum merge, bine sau rău.

Astăzi, cuplurile nu mai acordă aceeaşi importanţă căsătoriei, astfel că tot mai mulţi tineri aleg să locuiască împreună cu persoana iubită, fără ”acte”.

Relaţiile, ba chiar şi căsătoriile, se fac şi se desfac cu mult mai multă uşurinţă, şi dacă în unele cazuri s-ar putea considera că este vorba doar de o superficialitate dată de o societate dezorientată, care-şi pierde încet sistemul de valori, în alte cazuri, psihologii spun că relaţiile sunt de-a dreptul ”toxice” şi recomandă terapie, sau chiar ieşirea din acea relaţie.

Psihologul clinician Dana Crişan spune că relaţiile nesănătoase pot fi recunoscute după câteva indicii, iar dacă terapia nu funcţionează, recomandă ieşirea dintr-o relaţie care, altfel, aduce mai multe prejudicii persoanei, decât beneficii.

”O relaţie de cuplu sau parteneriat armonioasă, echilibrată, suportivă, bazată pe respect, încredere, comuniune de valori, interese, credinţe, este una susţinută de comunicare autentică şi împărtăşirea reciprocă de ataşamente, afecţiuni. Când această relaţie devine disfuncţională şi unul dintre parteneri resimte tulburări, iar lipsa satisfacţiei şi stării de bine predomină, putem identifica posibile parteneriate «toxice»”, explică ea. De atfel, psihologul enumeră şi câteva elemente care ne pot ajuta să ne dăm seama că avem nevoie de ajutor, sau de ”evadare”.

Şapte elemente care ne ajută să identificăm o relaţie nesănătoasă

-       Sentimentele negative. ”Relaţia cu o persoană care emană energii negative îşi va face partenerul să se simtă vinovat, folosit, subapreciat, va aduce mai multă tristeţe şi anxietate, temeri, frici decât bucurie”, mai spune Dana Crişan.

-       Controlul. ”Persoanele toxice au tendinţa de a-şi izola partenerul, de a deţine controlul universului său, de a-l face dependent într-o manieră agresivă, fizic sau psihic. Îi monopolizează nevoile”, explică psihologul.

-       Egocentrismul exagerat. ”Îşi va plasa propriile nevoi în prim-plan, va avea pretenţia să-i fie satisfăcute imediat, iar nevoile celuilalt vor fi neglijate, deconsiderate, minimizate. Îşi va determina partenerul să-i răspundă imediat nevoilor lui, dar nu va interveni în întâmpinarea nevoilor celuilalt”.

-       Comportament dominator, agresiv. ”Se va manifesta prin lipsă de respect, se va situa într-o poziţie superioară, va pune accentul pe defectele şi vulnerabilităţile partenerului, nu-l validează şi-l desconsideră. Îşi rsponsabilizează partenerul pentru contexte conflictuale, caută motive de ceartă, chiar şi în public”.

-       Posesivitatea. ”Va solicita acces într-un mod invaziv la programul celuilalt, la disponibilitatea şi timpul partenerului, astfel celalalt se afla în situaţia de <a cere voie> să facă ceva”.

-       Manipularea. ”Va manipula şi va învinovăţi pe celălalt, iar nevoia de control merge mână în mână cu tehnici de manipulare, astfel cel aflat în relaţie cu toxicul, ca să se comporte conform aşteptărilor lui, ajunge să se autovictimizeze, autoblameze”.

-       Respingerea/atragerea. ”Respingerea şi atragerea fac parte din arsenalul manipulatorului, astfel, celălalt având convingerea că i se face o favoare, deoarece este inclus în universul lui”, mai arată psihologul Dana Crişan.

Ea mai arată că este foarte importantă comunicarea dintre cei doi, terapia de cuplu poate fi o soluţie, însă în unele cazuri, ieşirea dintr-o asfel de relaţie se impune. ”Identificarea şi conştientizarea unei astfel de relaţii este necesară, iar luarea unor măsuri de încheiere şi restabilirea, restructurarea unei vieţi echilibrate şi funcţionale se impune. Ca recomandare, pot aminti despre terapia de cuplu, cu o comunicare deschisă, negocieri între parteneri. Dacă nu se schimbă nimic, recomand ieşirea de urgenţă dintr-o astfel de relaţie”, încheie psihologul clinician Dana Crişan.

Mai puteţi citi:

Limbajul trupului: cum îşi poate da seama o femeie că un bărbat e interesat de ea