Remedii naturale pentru a combate răceala
0Răceala este una dintre afecţiunile care pun în pericol sănătatea noastră în perioada rece, mai ales când au loc schimbări bruşte de temperatură. Din acest motiv, e recomandat să fim precauţi şi să încercăm să o prevenim sau să o tratăm prin soluţii naturale.
Printre simptomele răcelii se numără tusea, nasul înfundat, durerile de cap, uenori febra. Remediile naturale pot combate răceala, fie preventiv, fie în momentele în care deja organismul este deja slăbit, potrivit hearthline.com şi girlsmeetnourishment.com.
1.Vitamina C
Experţii susţin că bărbaţii au nevoie de minim 90 de miligrame de vitamina C pe zi, în timp ce femeile de minim 75 de miligrame. În momentul în care condiţiile meteo e indicat să splimentaţi doza de vitamina C. Deficitul de vitamina C duce la o capacitate redusă a organismului de a lupta împotriva infecţiilor.
2.Vitamina D
Vitamina D este una dintre cele mai eficiente remedii pentru tratarea răcelii. Deşi funcţionează mai bine în a preveni orice tip de răceală, medicii recomandă folosirea zilnică a vitaminei, pentru că poate reduce răceala şi simptomele gripei.
3. Mierea
Mierea pură tratează simptomele de răceală şi face minuni asupra imunităţii organismului.Specialiştii susţin că mierea de albine conţine peste 400 de substanţe organice care îi conferă o valoare terapeutică uriaşă. Pe lângă zaharuri naturale (fructoza, glucoza, maltoza, zaharoza), mierea mai conţine o serie de vitamine, minerale şi enzime atât de necesare corpului uman.
4.Sfecla roşie
Sucul de sfeclă roşie e una din opţiunile recomandate pentru a combate răceala şi un sistem imunitar întărit. Câte o jumătate de pahar după micul dejun şi încă o jumătate după cină reprezintă o doză naturală de sănătate.
5.Ghimbirul
Ghimbirul stimulează sistemul imunitar, de aceea este folosit ca tratament natural pentru răceală şi gripă. Când eşti răcită, consumă ghimbir de mai multe ori pe zi. Organismul ţi se va detoxifica iar procesul de vindecare va fi accelerat.