Cum îţi poţi scădea tensiunea în mod natural

Hipertensiunea arterială este doar unul dintre semnele ce pot duce la apariţia infarctului miocardic, a anevrismelor sau a accidentelor vasculare cerebrale. Iată câteva alternative naturale prin care îţi poţi reduce valoarea tensiunii arteriale, fără efecte adverse.

Consumă alimente bogate în potasiu

Fructele şi legumele bogate în potasiu sunt parte importantă din programul de scădere a tensiunii mărite. ,,Dintre legume, cartofii albi sunt o sursă bună de potasiu, iar consumul lor poate fi benefic pentru reducerea tensiunii arteriale. Potasiul este cel care ajută la susţinerea activităţii cardiace”, a afirmat Linda Van Horn, profesor la Şcoala Medicală a Universităţii Northwestern, SUA. Printre alimentele bogate în potasiu se numără: bananele, iaurtul, scorţişoara, peştele, spanacul, fasolea, soia, sfecla.  

Citeşte mai multe pe clicksanatate.ro