La bătrânețe dormim mai bine

Mitul potrivit căruia persoanele în vârstă dorm mai puțin bine decât cele tinere a fost demontat de către cercetătorii englezi.

Până de curând, starea precară de sănătate și înaintarea în vârstă erau considerate factori perturbatori ai somnului persoanelor trecute bine de prima tinerețe. Rezultatele unui studiu, apărut în publicația "Sleep journal", au arătat că, de fapt, calitatea somnului se îmbunătățește odată cu trecerea anilor. Potrivit sondajului care a inclus mai mult de 150.000 de adulți, persoanele în vârstă de 80 de ani se odihnesc cel mai bine, comparativ cu cele care au 40 de ani și care prezintă tulburări de somn.

Este vorba despre percepția personală

În cadrul acestui sondaj, subiecții au fost chestionați cu privire la venit, nivelul de educaţie, starea de spirit şi starea generală de sănătate. Răspunsurile participanților au indicat faptul că depresia și afecțiunile fizice sunt principalii factori pentru apariția tulburărilor de somn la toate categoriile de vârstă. Surprinzător a fost faptul că la persoanele cu vârsta în jur de 40 de ani s-au înregistrat cele mai multe plângeri referitoare la calitatea proastă a somnului, în timp ce persoanele trecute de 70 de ani s-au considerat cele mai mulțumite de calitatea somnului lor. "Părerile despre calitatea somnului sunt subiective. Dacă suntem supăraţi din cauză că nu am primit o mărire de salariu, percepţia noastră despre calitatea somnului poate fi foarte diferită comparativ cu cea a cuiva care se simte împlinit", a declarat Derk-Jan Dijk, profesor de somnologie în cadrul Centrului de Cercetare Clinică la Universitatea din Surrey.

Citește și...

Insomniile ne scurtează viaţa cu o treime

Unul din 4 români are probleme cu somnul