Articol publicitar

Cum să fii în formă pentru o călătorie lungă cu maşina

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Călătoriile lungi cu maşina pot fi, pentru multe persoane, adevărate aventuri şi surse de bucurie şi relaxare. Cu toate acestea, pentru alte persoane, călătoria cu maşina nu este cea mai mare dorinţă a lor, devenind chiar o cauză a unei vacanţe eşuate.

Principalul incovenient pe care îl prezintă maşina, este spaţiul incomod pe care il pune la dispoziţie. Durerile de spate şi de picioare pot fi cele mai neplăcute senzaţii după o astfel de călătorie. Mai jos sunt câteva recomandări care să îţi îmbunătăţească forma fizică şi care să te pregătească pentru urmatoarea călătorie cu maşina.

Cum ameliorezi durerile de spate cu care te confrunţi încă de dinainte să porneşti la drum 

Durerile de spate sunt cauzate de mai mulţi factori. Multe persoane se confruntă cu aceste probleme fie din cauza vârstei, fie din cauza unor leziuni anterioare, fie din cauza unor poziţii incomode, adoptate atât în timpul somnului, cât şi la birou. Cum vei pleca la drum cu asemenea dureri?

Pentru că, este lesne de înţeles că poziţia din maşină este mai puţin comodă, cea mai bună variantă este să porneşti la drum deja relaxat şi fără dureri de spate.

Recomandare specialiştilor este să faci câteva sesiuni de masaj terapeutic înainte, care să îţi detensioneze muşchii şi să îţi combată durerile din zona lombară. Pentru asta, cel mai eficient mod este să optezi pentru un scaun cu masaj. Te va ajuta să îţi corectezi poziţia din faţa calculatorului, dar te va ajuta sa îţi masezi muschii încordaţi şi fii fresh pentru o călătorie cu maşina.

Atunci când te porneşti la un drum lung, asigură-te că ai un echipament care te ajută sa ai o poziţie corectă si confortabilă. Pentru că durerile de spate apar după o cursă lungă cu maşina, cel mai indicat este să te informezi care este poziţia corectă pe care trebuie să o adopţi la volan. Spre exemplu, atunci când eşti la volan, trebuie să ţii scaunul drept, astfel încât spatel să fie susţinut corect. Tot pentru dureri de spate, este indicat să porţi un brâu de calitate, care să susţină zona lombară şi, implicit, să prevină durerile de spate. În felul acesta, la prima oprire, atunci când te dai jos din maşină, nu te vei plânge de durere sau de muşchi încordaţi.

Acestea fiind spuse, după ce ai scăpat de durerile de spate şi după ce te-ai informat cu privire la metodele de prevenire a durerilor de spate de pe parcursul unei călătorii, eşti gata să începi căutările pentru următoarea aventură. Pregăteşte-ţi maşina cât mai repede, fii cât mai în formă, pentru că se aude că vacanţa de Paşte va fi una departe de casă. TUI Travel îţi aduce oferte Paşte 2017 la preţuri foarte bune. Profită din plin de aceste oferte.

Călătorii

Top articole

Partenerii noștri


Ultimele știri
Cele mai citite