miscare - ultimele știri

Dacă vrei să te menții în formă, activitatea fizică constantă este esențială. Un antrenament de 2,5 minute promite să înlocuiască 5.000 de pași, arzând rapid calorii - ideal pentru cei care lucrează la birou - prin exerciții simple, precum mersul pe loc și sărituri.

Mișcarea Stat Islamic (SI) a revendicat duminică un atac în care au fost ucişi vineri în Afganistan trei turişti spanioli şi trei cetăţeni afgani

Pavel Stratan (53 de ani) nu renunță la marea sa pasiune, sportul. Cântărețul de peste Prut s-a filmat recent, încă de la prima oră a dimineții, în timp ce alerga în aer liber, potrivit Click!.

Toamna poate fi unul dintre cele mai spectaculoase anotimpuri, cu o simfonie de culori ce îmbracă arborii și întreg mediul înconjurător. Dar toamna vine și cu alte schimbări, precum micșorarea zilei. Acest lucru poate afecta funcționarea întregului organism.

Irina Loghin are 84 de ani și o condiție fizică de invidiat. Regimul ei de viață o ajută să se mențină în formă, char și la această vârstă. Ea a dezvăluit câteva dintre secretele ei care o ajută să rămână mereu energică și în formă.

Mai mulți factori declanșează ceea ce psihologii numesc depresia de vară.

Dacă nu ai timp să faci exerciții în timpul săptămânii, antrenamentele mai lungi în weekend pot fi la fel de bune pentru inimă. Conform experților, un anternament mai lung din weekend are același efect pentru sănătate ca și mai multe antrnamente mai scurte din timpul săpătmânii.

Cele mai recente studii sugerează că un număr mai mic de pași ar putea fi ideal pentru mulți dintre noi, în funcție de vârstă, forma fizică și obiectivele noastre de sănătate.

În anul 1956, în România comunistă, izbucnea cea mai mare şi mai puternică mişcare studenţească anticomunistă din istoria contemporană. Mii de tineri s-au ridicat împotriva stalinizării României şi au plătit cu cariera sau libertatea.

Activitatea fizică, moderată sau intensă, ne poate ţine departe de boli sau poate atenua simptomele afecţiunilor deja instalate. Românii însă sunt codaşi în Europa, iar procentul sedentarilor continuă să crească de la un an la altul.

Copiii care urmează cursurile cercurilor din cadrul Clubului Elevilor „Marius Bunescu“ din Caracal au organizat primul eveniment de amploare de la declanşarea pandemiei.

Potrivit oncologilor, imunitatea umană este destul de bună atunci când este necesară inhibarea creşterii tumorilor într-o fază primară.

După un incendiu în sediul Poliţiei Roman, vicepreşedintele Sindicatului Europol a adresat un mesaj public conducerii Inspectoratului General al Poliţiei Române, cerând efectuarea unei anchete.

Salvamontiştii din Ceahlău au intervenit pentru salvarea unei bătrâne de 76 de ani, surdo-mută, femeia făcând parte dintr-un grup din Cluj.

Medicul cardiolog Vasi Rădulescu explică care sunt cele şapte moduri prin care putem scăpa de stres. Potrivit specialistului, ideal ar fi 40-45 de minute de mişcare pe zi, 7-8 ore de somn, meditaţia, relaxarea, o porţie de râs, dar şi o baie rece. „T...

Unul dintre cei mai apreciaţi kinetoterapeuţi din Argeş, Cătălina Mitrache avertizează că sedentarismul şi statul îndelungat pe scaun pot avea repercusiuni grave, în timp, asupra coloanei vertebrale, dar şi asupra întregului organism....

Duminică, ambasadorul israelian în SUA şi la ONU, Gilad Erdan, a declarat că mişcarea palestiniană Hamas ar fi premeditat un război cu Israelul în scopul preluării puterii în Cisiordania. Erdan a făcut declaraţia în cursul unei reuniuni de urgenţă a ...

Primăria municipiului Constanţa va difuza un program de antrenamente online. Va face acest lucru în fiecare zi de duminică.

Când faci mişcare, simţi efectele a ceea ce mănânci şi a ceea ce bei mai mult decât de obicei. Prin urmare, este important să identifici legătura dintre ceea ce consumi şi modul în care te simţi. Combustibilul de înaltă calitate este sinonim cu o per...

Evenimentul a avut loc în anul 2018, la Focşani, şi a fost organizat de Direcţia Judeţeană pentru Tineret şi Sport şi Inspectoratul Şcolar Vrancea.

Osteopatul Alexandru Măcreanu subliniază că, pe lângă problemele oaselor, osteopatia poate fi utilizată cu succes într-o gamă largă de patologii: de la disfuncţii ale aparatului digestiv, urinar şi urogenital, până la probleme cardiace, respiratorii,...

Proiectul readuce în prim-plan conceptul coworking printr-o compoziţie geometrică supradimensionată, ce face trimitere la extinderea mişcării prin înfiinţarea de noi centre atât în Iaşi, cât şi la nivel naţional.

Am traversat anul cu cele mai multe restricţii de mişcare, anul care ne-a schimbat obiceiurile, dar ne-a şi arătat cât de importante erau anumite obişnuinţe în viaţa noastră. Sportul, practicat constant, este lucrul la care nu trebuie să renunţăm, ia...

Din păcate, restricţiile impuse de pandemie au fost interpretate greşit de unii oameni care, într-o încercare disperată de a se feri de noul coronavirus, s-au expus în faţa unei alte boli despre care se vorbeşte prea puţin.

fără imagine Dr. Andreea Dumitrescu, despre importanţa mişcării...

Pe când autorităţile tac, doctorul Alin Popescu (46 de ani) a vorbit despre o situaţie care a contribuit şi ea la o realitate dură: în acest moment, România are cea mai mare rată a deceselor COVID-19 din Uniunea Europeană!

osta profesoară de franceză şi de actorie a atras toate privirile asupra sa din momentul în care a devenit Prima Doamnă a Franţei. Este cu 25 de ani mai mare decât celebrul ei soţ, Emmanuel Macron, dar reuşeşte să arate mai tânără decât multe femei l...

Fie că este vorba despre construcţii, electronică, calculatoare, automatizări, mecanică sau agricultură, inginerii sunt tot mai căutaţi pe piaţa muncii. An de an, facultăţile tehnice rămân în topul preferinţelor tinerilor

Veşti bune pentru iubitorii de mişcare din Bărăgan. Autorităţile locale au anunţat că de luni, 22 iunie, iubitorii de jogging pot alerga din nou la Slobozia. Pista de atletism de la Stadionul Municipal “ 1 Mai” se redeschide.

Dacă te doare spatele după ce lucrezi la laptop toată ziua, experţii recomandă exerciţii de întindere (stretching) pentru a alina durerea. Unele dintre ele pot fi făcute chiar în pat.

Şerdin Radu, student în anul III la specializarea Electronică Aplicată, Facultatea de Automatică, Calculatoare, Inginerie Electrică şi Electronică, a fost premiat pentru proiectul său, IoT Indoor Monitoring System, la un concurs organizat de Universi...

Profesor la Universitatea din Virginia (SUA), Zhen Yan a descoperit că un antioxidant produs în timpul exerciţiilor fizice joacă un rol esenţial în combaterea COVID-19. Profesorul Zhen Yan a acordat un interviu în exclusivitate pentru Adevărul în car...

Diferenţa dintre persoanele care fac cazuri uşoare de COVID-19 şi cele care ajung la terapie intensivă ţine, în mare parte, de sistemul imunitar. Profesoara Diana Deleanu, şefa disciplinei de Imunologie, din cadrul Universităţii de Medicină şi Farmac...

Tot mai mulţi specialişti în sănătate pledează pentru o relaxarea măsurilor restrictive şi atrag atenţia că oamenii obligaţi să stea doar în case o perioadă atât de lungă pot dezvolta afecţiuni serioase pe toate planurile, inclusiv forme grave de dep...

VIDEO: Facebook/Simona - personal trainer

Ca oamenii să nu se trezească cu kilograme în plus după terminarea pandemiei de coronavirus, este foarte important să facă exerciţii fizice la domiciliu.

Suntem diferiţi şi avem motivaţii personale diverse pentru a face mişcare, dar câteva reguli care funcţionează pentru majoritatea ne pot ajuta să ne menţinem interesul pentru sport, să atingem rezultate şi să simţim că facem progrese pentru sănătatea...

Cercetătorii americani au descoperit recent că o proteină care apare în mod natural în organism atunci când facem mişcare a imitat beneficiile exerciţiului fizic la muşte şi şoareci.

Chiar dacă eşti însărcinată, acesta nu este un motiv ca să renunţi la a face mişcare. După un consult prealabil la ginecolog şi sub supravegherea unui trainer personal, poţi face antrenamente adaptate până în ultimul trimestru de sarcină.

Instinctul ne împinge ca atunci când vedem o persoană căzută la pământ să o ridicăm. Ei bine, tocmai asta n-ar trebui să facem, cu excepţia câtorva situaţii, atunci când suntem martori la un accident pe pârtie. Putem face însă câteva lucruri esenţial...

Alergatul – poate cea mai ieftină şi mai la îndemână formă de mişcare – ne poate face mai supli şi mai sănătoşi dacă îl practicăm inteligent, chiar şi toamna. Important este să facem o pregătire a întregului corp, să ne personalizăm tehnica de alerga...

Colesterolul mărit reprezintă una dintre cele mai întâlnite afecţiuni la nivel mondial. Pentru a o ameliora, trebuie să urmezi două reguli simple: o dietă adecvată şi mişcare. Află cum să controlezi această afecţiune, ce alimente să consumi şi cum să...

Pentru femeile care au un risc mediu de a face cancer de sân, schimbarea anumitor obiceiuri care ţin de stilul de viaţă, cum ar fi limitarea consumului de alcool şi menţinerea unei greutăţi normale, le poate reduce oarecum riscul, afirmă specialiştii...

Opt din zece persoane suferă, la un moment dat în viaţă, de boala hemoroidală. Ruşinea exagerată, teama şi lipsa cunoştinţelor ne determină să suferim în tăcere, ani de zile....

Mişcarea te ajută să te menţii sănătos, plin de energie şi să îţi păstrezi greutatea sub control. Totuşi, în condiţiile în care majoritatea persoanelor petrec ore în şir la birou şi au un stil de viaţă sedentar, pare cu atât mai greu să te apuci de u...

Cei care fac în mod regulat mişcare cunosc beneficiile acestui fapt şi, cel mai probabil, îşi cunosc destul de bine şi organismul. Pentru a merge, însă, pentru prima dată la sală, indiferent de motivaţie, ar trebui să avem în vedere câteva lucruri es...

Şase fetiţe şi un băieţel de la Clubul Kaizen Karate Timişoara s-au calificat pentru un concurs internaţional care urmează să aibă loc, în octombrie, în Brazilia. Copiii au fost antrenaţi de Iasmina Ardelian şi au nevoie de sponsori pentru a putea aj...

A renunţat la un drum care nu ducea nicăieri şi a ales sportul. Cornelius George Constantin, în vârstă de 35 de ani, e singurul ultramaratonist din Ialomiţa. Aleargă pentru cauze umanitare, iar de 3 ani participă la ultramaratonul anual de 100 de kil...

SPORT Metabolismul extrem de eficient al copiilor le conferă cantităţi uriaşe de energie pe care le pot utiliza în timpul activităţilor fizice. Specialiştii explică ce sporturi sunt indicate pentru cei mici şi când....

Activitatea fizică adaptată posibilităţilor e necesară pentru fiecare dintre noi. În sarcină, multe femei se tem de mişcare.

Obişnuinţa de a efectua exerciţii fizice ne ajută să ne menţinem supli, dar şi să reducem tensiunea arterială, plus că reduce stresul şi ne dă mai multă energie. Ce fel de exerciţii sunt recomandate persoanelor cu hipertensiune....

Poate părea bizar, dar o americancă, profesoară de nutriţie, a pus la punct o dietă prin care persoanele interesate să piardă în greutate pot face acest lucru fără să se priveze de mâncare. Secretul dietei Volumetrics este acela de a consuma alimente...

Cercetătorii olandezi au descoperit că activitatea fizică nu doar că este foarte sănătoasă, dar creşte şansele femeilor cu 21% de a atinge vârsta de 90 de ani. Specialiştii amintesc că alţi factori care au jucat un rol important în longevitatea subie...

Deşi a început să practice karate când era adolescent, jandarmul sălăjean Dan Chiş a dovedit că pasiunea, perseverenţa şi munca pot duce la performanţă. În prezent, îi ajută pe copii să descopere beneficiile acestui sport şi plăcerea de a-l practica.

Distrugerea cartilajului care înveleşte articulaţia duce la frecarea oaselor unele de altele şi la apariţia simptomelor dureroase ale osteoartritei, cea mai frecventă formă de artrită....

La 58 de ani, Attila Szabo, un fermier din Teleorman, câştigă medalii după medalii la Campionatele Mondiale de Lupte-Greco-Romane. Nu trece o zi fără să nu facă sport.

Majoritatea părinţilor ştiu că dieta şi regimul de exerciţii ale unei femei gravide influenţează starea de sănătate a bebeluşului, dar se ştie puţin despre influenţa stilului de viaţă al taţilor. Un nou studiu constată că taţii care fac mişcare, chia...

Tulburările de mişcare – tremur, ticuri, dezechilibru – pot avea diverse cauze, de la probleme uşoare, de moment, la afecţiuni neurologice complicate. Medicul neurolog Bianca Niţu vine la Adevărul Live să ne explice diferenţele dintre ele şi când e c...

Primele episoade de vreme rece deja au trimis pacienţii în cabinetele medicilor, copiii şi vârstnicii fiind cei mai expuşi. Cum ne pregătim să înfruntăm sezonul gripal care se apropie.

Durerile abdominale puternice, greaţa, vărsăturile pot fi semne comune atât în colica biliară, cât şi în pancreatită. Cum deosebim o afecţiune de alta....