Luni, 24 August 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Securitate şi apărare
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
kilograme în plus - ultimele știri
Ce se întâmplă dacă dormi mai puțin cu doar 90 de minute. Legătura între lipsa somnului și creștere în greutate
Mai puține ore de somn pot însemna mai mult timp petrecut stând jos și, implicit, mai multe kilograme în plus, potrivit unui nou studiu.
Viață sănătoasă
12 iul. 2026
Greșeala pe care o fac 90% dintre femei la masă și plătesc cu balonare și kilograme în plus
În timp ce proteina a devenit vedeta dietelor moderne, nutriționiștii spun că atenția ar trebui mutată către fibre, pe care majoritatea femeilor nu le consumă suficient.
Sport și Nutriție
01 mai 2026
Scurtă istorie a curelor şi metodelor de slăbit, din antichitate și până azi, făcută de Mihaela Bilic. „E singura situație în care uităm de mâncare!”
Mihaela Bilic a făcut o scurtă istorie a curelor și metodelor de slăbit, trecând în revistă practicile folosite din Antichitate până în prezent pentru a pierde kilogramele în plus.
Viață sănătoasă
14 mar. 2026
Mitul „Grasă şi frumoasă“. Metode de slăbit din alte timpuri: de la scaunul electric la dormitul agățat în frânghii și hipnotism
Expresia „grasă și frumoasă“ nu a existat decât în tradiția populară, întrucât în percepția publică, o femeie cu forme nu a reprezentat niciodată un simbol. Din cele mai vechi timpuri, femeile s-au luptat și cu kilogramele în plus, și cu normele sociale.
Sănătate
20 sept. 2025
Dezvăluirile lui Daniel Iordăchioaie, după ce a slăbit peste 40 de kilograme în trei luni: „Sunt oameni care m-au văzut și nu m-au recunoscut”
Cântărețul Daniel Iordăchioaie și-a schimbat complet înfățișarea, după ce a câștigat lupta cu kilogramele în plus. Mai precis, artistul a reușit să slăbească peste 40 de kilograme în doar trei luni.
Vedete
30 aug. 2024
Dieta ținută de Andreea Marin. Schimbările care au ajutat-o să slăbească 16 kilograme
Andreea Marin uimește de câteva luni cu silueta sa. A pierdut 15 kilograme, dar nu din senin. În spatele reușitei sale stă disciplina și o dietă corectă, la care vedeta a apelat din rațiuni medicale.
Vedete
05 ian. 2024
Urmările vacanțelor „all inclusive” la români. Ce sfaturi au nutriționiștii pentru cei care se aleg cu kilograme în plus
Tot mai mulți români aleg să dea litoralul românesc pe vacanțele „all inclusive” din străinătate. De multe ori, aceștia se întorc din concediu cu kilograme în plus, susțin nutriționiștii
Sănătate
28 aug. 2023
Cătălin Scărlătescu a slăbit spectaculos în timpul emisiunii America Express. Câte kilograme a dat jos
S-a clasat abia pe locul al treilea în competiția America Express, însă este campion în privința kilogramelor date jos, pe parcursul emisiunii. Chef Cătălin Scărlătescu a uimit pe toată lumea când a dezvăluit cât de mult a reușit să slăbească.
Vedete
24 mar. 2023
Nutriționistul Mihaela Bilic: Tot ce e gras e sănătos. Dacă avem kilograme în plus, nu înseamnă că mâncăm nesănătos
Nutriționistul Mihaela Bilic a făcut o nouă declarație care poate fi controversată. Explicațiile ulterioare însă elimină orice controverse.
Viață sănătoasă
20 feb. 2023
Cum arată femeia care s-a apucat de sport la 70 de ani, după ce o perioadă de timp s-a luptat cu kilogramele în plus
Joan MacDonald, în vârstă de 76 de ani, a decis să se apuce de sport la vârsta de 70 de ani, după ce o perioadă de timp s-a luptat cu kilogramele în plus.
Stil de viață
26 iul. 2022
Trucuri pentru a evita supraalimentarea, explicate de psihologul Angela Nuţu
Dacă te chinui să slăbeşti, ei bine, nu eşti singur în povestea asta. Conform datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, în 2019, prevalenţa supragreutăţii la persoanele cu vârsta peste 18 ani, în România, este de 57,7%. Aşadar, numărul de persoane s...
Stil de viață
03 ian. 2020
Cum să topeşti kilogramele acumulate de sărbători cu ajutorul dietei stewardeselor
Dieta stewardeselor nu este una prea complicată, în special pentru acele femei care vor să slăbească rapid 4-5 kilograme, aceasta promiţând rezultate chiar dn prima săptămână....
Stil de viață
30 dec. 2019
Ce şi cum trebuie să mâncăm pentru a nu acumula kilograme în plus de sărbători
Sărbătorile de iarnă sunt, în mod tradiţional, zile în care este permis aproape orice răsfăţ culinar: sarmale, bomboane de ciocolată, plăcinte cu brânză etc. Aşadar, nu este de mirare că mulţi oameni vor ieşi din sărbătorile de iarnă.
Târgovişte
25 dec. 2019
Ce este postul intermitent. Controversata dietă ar ajuta la slăbire după 20 de ore de înfometare
Există şase moduri populare de a încerca această dietă la modă în tot mai multe ţări şi la care apelează tot mai des vedetele. Ideea din spatele acestui plan de alimentaţie controversat nu este tocmai una nouă. A fost folosit la începutul anilor 1900...
Târgovişte
05 oct. 2019
Gustări săţioase sub 150 de calorii, ideale în lupta cu kilogramele în plus
Pline de nutrienţi şi vitamine, gustările pot reprezenta arma secretă în lupta cu Kilogramele în plus. Nutriţioniştii atrag atenţia că nu gustările, în sine, sunt o problemă, ci alegerea greşită a alimentelor pe care le consumăm....
Stil de viață
08 iul. 2019
STUDIU Poziţionarea grăsimii în corp este mai importantă decât greutatea persoanei
Un nou studiu realizat de cercetătorii americani demonstrează că poziţionarea grăsimii are o importanţă majoră când vine vorba de bolile cardio-vasculare. Oamenii de ştiinţă au afirmat că acesta este un indicator mai bun decât indexul de masă corpora...
Societate
07 iul. 2019
Somnul insuficient duce la obezitate: „Oboseala perturbă senzorii saţietăţii“
Lipsa somnului de calitate vă poate afecta apetitul, energia şi starea de spirit. Un studiu efectuat la King's College din Londra a constatat că privarea parţială de somn este asociată cu un consum ridicat de calorii în ziua următoare....
Stil de viață
21 iun. 2019
Cum să-ţi creşti motivaţia pentru a reuşi să renunţi la obiceiurile alimentare nesănătoase
Motivaţia este unul din secretele atingerii obiectivelor. Iar când scopul este scăderea în greutate, găsirea „de ce-ului“ potrivit s-ar putea să te ajute să reuşeşti....
Stil de viață
20 mai 2019
Sfaturile academicianului Ovidiu Bojor pentru a scăpa de kilogramele în plus
Obezitatea se caracterizează prin crearea unui surplus ponderal de peste 20% faţă de valorile normale ale mediei indivizilor de acelaşi sex şi aceeaşi vârstă, cu implicaţii asupra condiţiei estetice, psihosociale şi biologice a bolnavului.
Stil de viață
02 mai 2019
Dieta mediteraneană, pas cu pas: meniul pe zile şi care sunt alimentele interzise
Cunoscută ca fiind un mod sănătos de a lupta cu kilogramele în plus, dieta mediteraneană este una dintre cele mai bune modalităţi de a vă satisface nevoile nutriţionale, scăpând în acelaşi timp şi de kilogramele în plus....
Stil de viață
29 apr. 2019
Cum putem diminua pofta de mâncare provocată de stres
Dacă vă surprindenţi mâncând când stresul scapă de sub control, atunci nu este vorba de foame. Nutriţionoştii atrag atenţia asupra supraalimentării cauzate de stres, enumerând câteva măsuri care pot readuce echilibrul în organism....
Stil de viață
24 apr. 2019
Psiholog: „Vizitiul trăsurii este inteligenţa noastră“. Cum ne afectează emoţional surplusul de grăsime
Surplusul de grăsime pune presiune atât pe corp, cât şi pe minte. Psihologul Alexandru Pleşea explică prin intermediul unei metafore ce se întâmplă cu organismul nostru atunci când avem multe kilograme în plus, dar şi cum putem rezolva problema prin ...
Viață sănătoasă
08 apr. 2019
Motive esenţiale pentru a nu exclude complet carbohidraţii din alimentaţie
Excluşi în cazul celor mai multe diete, carbohidraţii sunt în realitate macronutrienţi necesari organismului, responsabili de alimentarea întregului corp cu energie. Nutriţioniştii susţin că eliminarea carbohidraţilor din dietă este o alegere total g...
Stil de viață
19 mar. 2019
Sfaturi pentru o scădere rapidă în greutate: „Slăbim dacă învăţăm să nu ne sabotam corpul“
Studiile au arătat că persoanele care pierd mai multe kilograme în primele 2 - 4 săptămâni de dietă au cele mai bune rezultate în ceea ce priveşte slăbitul pe tot parcursul anului următor....
Stil de viață
15 mar. 2019
Cu ce putem înlocui alimentele interzise în timpul dietei: variante delicioase benefice sănătăţii FOTO
Nimic nu este mai greu în timpul dietelor decât găsirea unor opţiuni pentru produsele ce ne sunt interzise. Plecând de la acest aspect, specialiştii în nutriţie au găsit câteva alternative care să facă mai uşoară sarcina celor care vor să scape de ki...
Stil de viață
06 mar. 2019
Ce presupune metoda CLEANSE, o detoxifiere fizică şi emoţională care te ajută să slăbeşti, dar şi să trăieşti în armonie
Emoţiile pot fi citite pe faţă, iar proasta gestionare a acestora se vede când ne urcăm pe cântar. Dezechilibrul emoţional duce la alegeri alimentare greşite şi mâncat anxios, avertizează nutriţioniştii, însă există şi soluţii, una fiind dieta C.L.E....
Stil de viață
05 feb. 2019
Motivele reale pentru care nu reuşim să pierdem în greutate: explicaţia specialiştilor
Ultimele statistici arată că oamenii cheltuie sume enorme pe pilule „minune” care promit silueta de vis. Cei mai mulţi însă fac greşeli banale, care le îngreunează extrem de mult drumul către greutatea dorită.
Târgovişte
08 ian. 2019
Cum şi ce mâncăm pentru a nu ne îngrăşa de sărbători: sfaturi de la Cori Grămescu
Cu toţii ştim că în perioada sărbătorilor, pe lângă bagajul de cadouri, apare şi cel al kilogramelor în plus. Sentimentul plăcerii nevinovate a cozonacilor, sarmalelor şi a gustoaselor preparate specifice Crăciunului ne încearcă pe toţi în această pe...
Stil de viață
21 dec. 2018
De unde vine pofta necontrolată de „a ronţăi“ alimente nesănătoase
După ce studii anterioare au descoperit că lipsa somnului este una din cauzele strâns legate de creşterea dimenisiunii taliei, cercetătorii au descoperit şi că oamenii care nu se odihnesc suficient au o poftă de mâncare crescută şi se îndreaptă cu pr...
Stil de viață
19 dec. 2018
Când ar trebui să iei micul dejun şi cina dacă vrei să scapi de kilogramele în plus
Cercetătorii au descoperit că „hrănirea pe timp limitat“ este una din cele mai sănătoase alternative la dietele de slăbit. 57% dintre cei care au schimbat orele de masă au pierdut în greutate....
Stil de viață
11 oct. 2018
Adevărul Live: Metoda revoluţionară de slăbit a unui medic grec
Dr. Makis (Gerasimos Tsilimidos), medic specialist în medicină metabolomică, vine la Adevărul Live de la ora 14.00 pentru a explica metoda revoluţionară prin care mii de pacienţi au reuşit să scape de kilogramele în plus. Specialistul, care a termina...
Stil de viață
05 oct. 2018
Dieta Super Carb: Cum să slăbeşti cu ajutorul carbohidraţilor, oferind corpului maxim de energie
Deşi sunt consideraţi inamicii dietelor, carbohidraţii pot deveni uşor un aliat al luptei împotriva kilogramelor în plus. Dieta Super Carb presupune consumul de carbohidraţi bogaţi în fibre care acţionează ca o sursă importantă de combustibil pentru ...
Stil de viață
10 aug. 2018
Ce să faci să nu te îngraşi în vacanţă: ponturi de la un campion naţional de culturism şi fitness
Flavius Ursachi, dublu campion naţional de Culturism şi Fitness vorbeşte despre cum să ne pregătim corpul şi de ce reguli ar trebui să ţinem cont atunci când mergem în vacanţă pentru a nu ne întoarce cu kilograme în plus.
Stil de viață
18 iul. 2018
Slăbeşte sănătos urmând sfaturile specialiştilor: cum evităm mâncatul pe fond emoţional
În spatele mâncatului compulsiv se află emoţii pe care încercăm să le depăşim prin satisfacerea poftelor. Nutriţioniştii ne învaţă să slăbim sănătos fără a cădea în capcana propriilor provocări emoţionale şi frustrării restricţiilor alimentare....
Stil de viață
07 iul. 2018
Dieta Serenei Williams: cum a reuşit tenismena să-şi recapete formele după naştere
Tenismena americană Serena Williams, în vârstă de 36 de ani, a dezvăluit dieta strictă pe care a urmat-o pentru a-şi recăpăta formele după ce a dat naştere primului său copil....
Stil de viață
03 iul. 2018
Dieta modelelor Victoria’s Secret a fost dezvăluită de trainerul agenţiei: ce beau fetele înainte de micul dejun
Unul din trainerii agenţiei Victoria’s Secret a dezvălui planul alimentar al modelelor. Conform acestuia, unul din alimentele des întâlnite în dietele recomandate de nutriţionişti este exclus din mesele recomandate fetelor....
Stil de viață
21 iun. 2018
Sucul de fructe poate deveni periculos pentru copii: la ce riscuri sunt supuşi cei mici
Copiii care beau suc de fructe sunt predispuşi la probleme de obezitate, sugerează noi cercetări. Considerat până de curând o opţiune sănătoasă, sucul de fructe consumat în exces poate deveni dăunător organismului prin conţinutul ridicat de zahăr....
Viață de cuplu
27 mai 2018
Cât de eficientă este acupunctura pentru pierderea în greutate
Acupunctura a fost folosită ca remediu pentru durere de milenii, iar cercetătorii se întreabă dacă este eficientă şi pentru scăderea în greutate.
Târgovişte
21 mai 2018
Motive psihologice care ne împiedică să câştigăm lupta cu kilogramele în plus
Emoţiile sunt parte importantă din lupta cu kilogramele în plus. Dacă exerciţiile fizice şi dieta nu dau rezultate, psihologii recomandă o atenţie sporită asupra alegerilor pe care le facem zilnic....
Stil de viață
15 mai 2018
Dieta japonezului laureat cu premiul Nobel: ajută la scăderea în greutate şi regenerarea celulară
Un cercetător japonez specializat în biologie celulară a descoperit dieta care, bazându-se pe reducerea programului de alimentaţie, duce la încetinirea procesului de îmbătrânire şi scăderea în greutate. Principiul ajută şi la protecţia împotriva canc...
Stil de viață
14 mai 2018
Metode de reducere a stresului, cel mai mare „criminal“ al zilelor noastre
Stresul este factorul care sporeşte semnificativ riscul apariţiei unui număr de boli grave. Unii experţi cred că rezistenţa la stres ar putea fi învăţată atunci când ştim cum să acordăm atenţie corpului nostru, recomandând câteva metode specifice....
Stil de viață
13 mai 2018
6 metode de a pierde în greutate fără a ţine diete, dovedite ştiinţific
Cercetările sugerează că aproximativ 9 din 10 persoane care încearcă să slăbească apelând la diete vor eşua. Oamenii de ştiinţă spun că odată cu scăderea bruscă în greutate, metabolismul încetineşte şi el, iar rezultatele întârzie să apară....
Stil de viață
02 mai 2018
5 superalimente care luptă împotriva kilogramelor în plus
Cunoscute pentru scăderea nivelului de insulină din corp şi reducerea greutăţii, superalimentele recomandate de nutriţionişti ajută în lupta cu kilogramele în plus. Acestea conţin numeroase vitamine şi nutrienţi, având un conţinut extrem de scăzut de...
Stil de viață
17 apr. 2018
Arderea grăsimilor prin accelerarea metabolismului: care sunt factorii cheie
Dacă nu te numeri printre norocoşii cu un metabolism accelerat, care pot mânca aproape orice fără să se îngraşe, aplică sfaturile nutriţioniştilor pentru a lupta eficient împotriva kilogramelor în plus....
Stil de viață
15 apr. 2018
Nutriţionistul Cornelia Marin: „Cea mai mare greşeală care duce la acumularea kilogramelor în plus este consumul alimentelor rafinate“
Invitată în studioul Adevărul Live, Cornelia Marin, nutriţionistul emisiunii „Ajutor! Vreau să slăbesc!“, a vorbit despre ce criterii trebuie să avem în vedere atunci când vrem să scăpăm de kilogramele în plus....
Stil de viață
13 apr. 2018
STUDIU Pastele ajută la scăderea în greutate: ce spun nutriţioniştii
Deşi majoritatea oamenilor evită să mănânce prea mult carbohidraţi atunci când sunt la dietă, un nou studiu arătă că pastele pot ajuta la scăderea în greutate....
Bucătărie
04 apr. 2018
Exerciţiile care ard cele mai multe calorii: săritul corzii şi taekwondo, pe primele locuri
Specialiştii unei clinici engleze au realizat un top al exerciţiilor care ard cel mai mare număr de calorii. Plecând de la dorinţa oamenilor de a scăpa de kilogramele în plus într-un mod relaxant, medicii au ales activităţi care să nu reprezinte un s...
Stil de viață
16 mar. 2018
Cea mai uşoară metodă de pierdere în greutate, potrivit cercetătorilor japonezi
După studii care au durat aproximativ cinci ani, în care au fost analizate profilurile a zeci de mii de voluntari, oamenii de ştiinţă din Japonia au ajuns la concluzia că unul din factorii care duc la obezitate este viteza cu care oamenii mănâncă....
Stil de viață
08 mar. 2018
A slăbit 70 de kilograme în 3 luni: ce reguli a urmat şi care au fost alimentele excluse
După ce a slăbit 70 de kilograme în 3 luni, un bărbat a ajuns să consilieze numeroase persoane supraponderale pentru a reuşi să scape de kilogramele în plus. Acesta recomandă evitarea dietelor şi vorbeşte despre câteva reguli care l-au ajutat să-şi î...
Stil de viață
05 mar. 2018
Alimentele bogate în proteine perfecte pentru dietele care elimină rapid kilogramele în plus
Consumul de proteine joacă un rol esenţial în lupta împotriva kilogramelor. Oferind o senzaţie îndelungată de saţietate, acestea ajută la păstrarea masei musculare, corpul fiind nevoit să folosească grăsimea din organism pentru a produce energie....
Stil de viață
20 feb. 2018
Dieta care te scapă de 15 kilograme în 5 zile, recomandată de un cardiolog european
Un cardiolog european recomandă dieta de 5 zile care promite o scădere în greutate spectaculoasă. Bazată pe ouă, ca principală sursă de proteine, aceasta este recomandată numai persoanelor care nu au probleme de sănătate....
Stil de viață
10 ian. 2018
Topul alimentelor care grăbesc scăderea în greutate
Dacă ai acumulat câteva kilograme în plus de sărbători, nu este cazul să intri în panică. Nutriţioniştii recomandă câteva alimente care grăbesc scăderea în greutate în timpul dietelor, asigurând senzaţia de saţietate....
Stil de viață
04 ian. 2018
Trucuri pentru a nu lua în greutate de Sărbători
Tentaţiile şi capcanele nu sunt puţine în preajma sărbătorilor religioase sau a revelionului, mai ales dacă anterior austeritatea alimentară a fost cuvântul de ordine....
Viață sănătoasă
19 dec. 2017
Dieta de sărbători
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le avem în vedere pentru a nu ne îngrăşa după mesele bogate de Crăciun şi Anul Nou este să ne limităm porţiile. De asemenea, cel mai bine ar fi să mergem mai mult spre alimente uşor de digera...
Viață sănătoasă
13 dec. 2017
Ce mirodenie arde celulele grase. Oamenii de ştiinţă cred că poate contribui la scăderea cazurilor de obezitate
După numeroase studii, oamenii de ştiinţă au confirmat că un compus al unei populare mirodenii poate contribui la arderea grăsimilor....
Stil de viață
27 nov. 2017
Adevărul Live: Metoda cu ajutorul căreia un medic român a slăbit 100 de kilograme în opt luni
După ce a slăbit 100 de kilograme în opt luni, fără pilule sau operaţii, medicul Florin Ioan Bălănică a dezvoltat o metodă de echilibrare a organismului care îi ajută pe pacienţi să scape definitiv de kilogramele în plus....
Stil de viață
09 nov. 2017
Secretul care îi ajută pe francezi să se menţină în formă şi să aibă cea mai mică greutate corporală pe cap de locuitor
Când vine vorba de dieta franceză, alte naţionalităţi devin puţin invidioase. Francezii par să bată recordurile când vine vorba de sănătatea lor, ţara lor aflându-se în topul celor mai longevive populaţii....
Stil de viață
15 sept. 2017
Cum alegem dieta care ni se potriveşte. Sfaturile nutriţionistei care a reuşit să slăbească 40 de kilograme
Cori Grămescu, coach de nutriţie şi lifestyle, vorbeşte la Adevărul Live despe ce înseamnă alegerea dietei potrivite şi care sunt cele mai frecvente greşeli care ne împiedică să câştigăm lupta cu kilogramele în plus....
Stil de viață
29 aug. 2017
Metode de pierdere în greutate dovedite ştiinţific: cum scapi de kilogramele în plus fără dietă
Kilogramele în plus sunt coşmarul oricărei persoane predispuse la îngrăşare. Pentru a reduce riscul, aplicaţi metodele cele mai simple, care vă vor ajuta să reduceţi până la 500 de calorii zilnic....
Stil de viață
16 aug. 2017
Un nutriţionist de top dezvăluie cum să-ţi păstrezi silueta în vacanţă, fără a te abţine de la anumite plăceri
Întoarcerea din vacanţă cu tot atâtea kilograme cu câte aţi plecat poate fi o sarcină extrem de dificilă, dacă ne gândim la deserturile şi mâncărurile locale care vă vor ademeni la orice pas. Pentru a nu vă sabota silueta, ţineţi cont de sfaturile nu...
Stil de viață
09 aug. 2017
