gustari - ultimele știri

Conform sfaturilor oferite de medici, o persoană trebuie să aibă zilnic trei mese și două gustări. Deși cele din urmă nu sunt privite cu ochi buni, totul depinde doar de ceea ce alegi să mănânci între mese.

Un nou studiu evidențiază faptul că 25% dintre persoanele cu o dietă de viață sănătoasă cedează și ajung să consume mâncăruri procesate și zaharoase.

Un nou studiu realizat în Marea Britanie a analizat modul în care gustările afectează sănătatea și a stabilit că momentul în care luăm gustările și calitatea lor contează mai mult decât cantitatea sau frecvența acestora, potrivit Yahoo.com.

Un târg atipic, de vechituri, este organizat duminică de o clujeancă într-un sat din Munţii Apuseni. Femeia a lăsat ”nebunia” oraşului şi s-a mutat în liniştea naturii de la munte.

Pentru a menţine o greutate corporală optimă, pentru o viaţă sănătoasă şi un somn odihnitor, specialiştii recomandă să evităm gustările târzii. Există, însă, şi câteva excepţii de la această regulă.

Pline de nutrienţi şi vitamine, gustările pot reprezenta arma secretă în lupta cu Kilogramele în plus. Nutriţioniştii atrag atenţia că nu gustările, în sine, sunt o problemă, ci alegerea greşită a alimentelor pe care le consumăm....

Mestecatul gumei nu arde multe calorii, dar poate fi o strategie utilă pentru unele persoane, când vine vorba de pierderea kilogramelor nedorite. Specialiştii dau detalii....

Reprezentanţii unei biblioteci din Texas, gazdele unui anti-bal de absolvire, s-au văzut nevoiţi să facă o corecţie esenţială după ce un ziar local a anunţat că la eveniment vor fi prezenţi şi şerpi....

Pentru gustările dintre mese sau zilelel în care prietenii vin în vizită, sărăţelele crocante cu brânză şi susan sunt un mod rapid de a satisface pofta de ronţăit....

Deşi gustările luate seara nu au o reputaţie bună, pentru că nu mai avem timp să ardem ceea ce consumăm, există totuşi alimente la care putem apela dacă simţim nevoia să ronţăim ceva după ora 20:00.

Tradiţionalul sandwich din pachetul pentru şcoală poate fi diversificat sau chiar înlocuit cu gustări preparate dintr-o paletă cât mai mare şi echilibrată de alimente, spun specialiştii care recomandă ca ingredientele să fie cât mai colorate pentru c...

Pentru mămicile grăbite care au nevoie de inspiraţie în fiecare dimineaţă când trebui să pregătească pachet copilului, am pregătit câteva idei inedite ce pot fi gata rapid....

Dacă gustările dintre mese vă lasă fără idei, astăzi vă propunem reţeta rapidă de pateuri crocante din cartofi şi iaurt....

Există foarte multe alimente care poartă eticheta de sănătos/bio, dar este posibil ca ele să nu fie aşa de sănătoase precum credem noi. Iată care sunt gustările pe care obişnuim să le mâncăm şi la care ar trebui să renunţăm.

Aportul de sodiu din organism e esenţial pentru sănătatea inimii tale. Marea majoritate a oamenilor consumă mult prea multă sare la o singură masă. Dacă media zilnică de sodiu ar trebui să fie de maximum o linguriţă, majoritatea consumă şi de şase or...

Dacă eşti o persoană care iubeşte să mănânce diferite tipuri de alune ca gustări, atunci trebuie să le consumi atât crude cât şi prăjite. Ştim că sănătatea este foarte importantă, dar vrem să ne bucurăm de toate în timpul vieţii, chiar şi de alimente...

Un prim pas pentru respectarea unei diete este stabilirea unor gustări care să ţină senzaţia de foame la distanţă. Acestea te ajută să-ţi accelerezi metabolismul şi îţi potolesc senzaţia de foame dintre mese....

Şapte nutriţionişti au acceptat să dezvăluie alimentele de care nu se despart niciodată. Fie că le includ în cele trei mese zilnice sau le consumă ca gustări, produsele recomandate sunt benefice sănătăţii şi sărace în calorii....

Atmosfera confortabilă şi primitoare a benzinăriilor Rompetrol oferă o experienţă multisenzorială care contribuie la atingerea unui înalt nivel al calităţii timpului. Clienţii pot găsi o gamă variată de produse, de la sandwichuri, dulciuri de Crăciun...

Gustările dintre mesele principale trebuie planificate cu cea mai mare seriozitate. Ele au un rol deosebit de important în prevenirea senzaţiei de foame intensă care poate să apară şi ne ajută să nu înfulecăm prânzul sau cina....

Între mese, suntem adesea tentaţi să ronţăim gustări care nu sunt prea prietenoase nici cu silueta, nici cu sănătatea. Îţi propunem câteva sugestii de produse hrănitoare....

Un colţişor de pâine, o bucată de ciocolată, câţiva covrigei...Considerăm că nu mâncăm, ci „ciugulim”. Nutriţioniştii atrag atenţia că „ciugulitul” între mese ne dă organismul peste cap: corpul nu va mai ştii când îi este foame şi când nu. Alta este ...

Un şef de staţie CFR din România ieşea în evidenţă în urmă cu o lună de zile, după o decizie ieşită din tiparele obişnuite ale transportului de călători pe calea ferată. Cornel Suciu, reprezentantul CFR Călători la Alba Iulia, a oferit ceai cald şi g...

Ţi se întâmplă să ţii dietă, dar să nu ai sorţi de izbândă? Ei bine, chiar dacă ţii un regim ca la carte, există anumite lucruri din comportamentul tău care te pot face să eşuezi.

Atunci când eşti la birou, orice altă activitate ţi se pare mai interesantă. Nu te poţi concentra şi abia aştepţi să evadezi din spaţiul închis. Însă munca este muncă şi în ajutorul tău vin nişte super-alimente care te vor ajuta să te concentrezi şi ...

Nu-i aşa că-ţi place cum arată franţuzoaicele? Află că nu fac nimic special, nu se înfometează, ci urmează doar o dietă cu un număr extrem de scăzut de calorii şi fac mult sport. Dacă vrei să arăţi bine, iată câteva sfaturi ce te vor ajuta să-ţi gest...

Sărbătorile au trecut, dar kilogramele în plus au rămas, la fel ca şi tulburările de digestie, de tranzit. Nu este momentul să trecem de la exces la restricţie alimentară, nu vom face decât să ne dereglam şi mai mult procesele de digestie şi metaboli...

Frunzele de spanac sunt mai mult decât o sursă modestă de fier. Ele reprezintă una dintre cele mai bune soluţii pentru a scăpa de nevoia de a ronţăi toată ziua ceva şi, în plus, împiedică organismul să absoarbă rapid grăsimile din alimente....

Jocurile Olimpice de iarnă de la Soci au debutat joi seară, iar timp de două săptămâni serile în faţa televizorului vor fi alocate evenimentului sportiv. Iată câteva gustări ruseşti care pot fi servite cu această ocazie.

Gustările dulci şi nevoia permanentă de a ronţăi ceva sunt printre principalele motive pentru care ne îngrăşăm necontrolat, avertizează nutriţioniştii. Asta nu înseamnă că nu trebuie să renunţăm la micile ciuguleli dintre mese, ci doar să le alegem p...

Un studiu condus de Lee Smith, directorul suplimentelor de nutriţie Forza, arată că 48 la sută din cei intervievaţi  consumă cele mai multe gustări duminică seara, între orele şapte şi zece.

După mesele îmbelşugate, bogate în grăsimi şi dulciuri, cântarul devine un inamic nemilos. Dacă vrei să te simţi din nou uşoară şi plină de energie, urmează dieta noastră de detoxifiere, de trei zile, în care îţi purifici corpul şi să scapi de 1,5 kg...

Cu siguranţă ne-am întrebat de multe ori în ce circumstanţe s-au inventat unele dintre cele mai populare gustări din lume şi ce i-a inspirat pe creatorii lor să ajungă să pregătească asemenea delicii. Potrivit „The Telegraph“, de cele mai multe ori a...

Să iei sau să nu iei o gustare? Acest lucru depinde de gustarea aleasă. Adoptând cale cea dreaptă, prin care controlezi aportul de calorii şi optezi pentru alimente bogate în nutrienţi, gustările pot ţine poftele alimentare sub control şi pot creşte ...

Vrei să slăbeşti, dar nu-ţi poţi ţine în frâu pofta de mâncare? Ei bine, vara ai la îndemână o soluţie care te satură fără să mănânci mult: pepenele galben....

Mergi la mare anul ăsta? Sau poate te gândeşti să faci un traseu montan? Află de la doctorul nutriţionist Mihaela Bilic ce poţi lua în rucsac, care să fie hrănitor, consistent şi să reziste la temperaturi ridicate.

Se spune că nu îngraşă, că fac mai „dulce" viaţa diabeticilor şi că nu conţin nicio calorie!...

Începem luna aprilie cu cele mai gustoase preparate pe care le poți servi cu mâna. Dă-ți drumul la creativitate cu 70 de rețete care te vor transforma în cel mai iscusit bucătar al familiei!

Trei mese principale sănătoase şi cinci gustări (compuse îndeosebi din fructe şi din legume). Aceasta este recomandarea medicilor nutriţionişti pentru a avea o sănătate de fier. Iată de ce ar trebui să nu sari peste nicio masă, indiferent cât de ocup...

Sunt puţini românii care fac şi sport atunci când ţin un regim alimentar de slăbit, după cum reiese dintr-un studiu realizat în luna ianuarie. O altă greşeală frecventă este aceea că renunţă la mese pentru a scăpa de kilogramele în plus....

Intitulat "Antreuri şi gustări", al cincilea volum din colecţia "Delicii în bucătărie", poate fi achiziţionat, vineri, 10 iunie, împreună cu ziarul „Adevărul", la preţul de 14,99 lei....

Nutriţioniştii recomandă trei mese principale şi maximum trei gustări între ele. În locul covri­gei­lor şi batoa­nelor de cio­colată, alege fructele pentru gustări. Află în continuare ce alte opţiuni sănătoase ai....