Miercuri, 12 August 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
gustări - ultimele știri
10 gustări înainte de culcare care favorizează un somn mai odihnitor. Ce alimente să eviți
Gustările de seară au o reputație proastă, dar nu meritată. Alegerile potrivite nu îngrașă și nu strică somnul. Dimpotrivă, anumite alimente conțin nutrienți care favorizează un somn mai profund și mai odihnitor.
Stil de viață
20 mai 2026
Gastroenterolog: „Aceasta este gustarea pe care aș vrea s-o evite toată lumea”. Alternative sănătoase
Tuturor ne plac gustările, deși multe dintre ele nu sunt cele mai sănătoase, potrivit experților. Uneori ni se face poftă după aceste snack-uri pentru că ne este cu adevărat foame. Alteori, poate fi din plictiseală, stres sau pur și simplu dorim să ronțăim ceva.
Viață sănătoasă
22 dec. 2025
Idei de gustări sănătoase și simple pentru pachetul copiilor la școală
Gustările sănătoase pentru pachetul copiilor la școală nu trebuie să fie complicate sau costisitoare: există numeroase rețete dulci și sărate, rapide și nutritive, care îi vor încânta pe cei mici și le vor asigura energia necesară pe parcursul zilei.
Viață sănătoasă
10 sept. 2025
Cum se menține Tom Cruise în formă la 62 de ani: 15 gustări pe zi, fără mese tradiționale
La 62 de ani, Tom Cruise continuă să impresioneze cu energia și forma sa fizică. Actorul a dezvăluit recent cum reușește să se mențină într-o condiție de invidiat, iar cheia pare să fie o dietă atipică și multă disciplină.
Vedete
11 mai 2025
Imaginile cu un urangutan care le cere turiştilor să îi arate dacă au mâncare în geantă fac deliciul internauţilor | VIDEO
Imaginile cu un urangutan de la o grădină zoologică din Kentucky care le cere turiştilor să îi arate ce gustări au în geantă au devenit rapid virale şi fac deliciul internauţilor.
Magazin
19 iun. 2024
Cele mai nesănătoase gustări: „Stimulează centrul plăcerii exact ca o doză de cocaină”
Conform sfaturilor oferite de medici, o persoană trebuie să aibă zilnic trei mese și două gustări. Deși cele din urmă nu sunt privite cu ochi buni, totul depinde doar de ceea ce alegi să mănânci între mese.
Viață sănătoasă
21 apr. 2024
Unu din patru oameni consumă junk food. Cât de mult afectează sănătatea, chiar dacă mesele principale sunt sănătoase
Un nou studiu evidențiază faptul că 25% dintre persoanele cu o dietă de viață sănătoasă cedează și ajung să consume mâncăruri procesate și zaharoase.
Viață sănătoasă
18 sept. 2023
Gustările dintre mese pot îmbunătăți sănătatea, arată un nou studiu. Ce recomandă dieteticienii
Un nou studiu realizat în Marea Britanie a analizat modul în care gustările afectează sănătatea și a stabilit că momentul în care luăm gustările și calitatea lor contează mai mult decât cantitatea sau frecvența acestora, potrivit Yahoo.com.
Viață sănătoasă
11 aug. 2023
FOTO Oserul de la Brăzeşti, un târg de vechituri atipic într-un sătuc din Apuseni. Gustări tradiţionale şi apă de izvor, în loc de mici şi bere
Un târg atipic, de vechituri, este organizat duminică de o clujeancă într-un sat din Munţii Apuseni. Femeia a lăsat ”nebunia” oraşului şi s-a mutat în liniştea naturii de la munte.
Alba Iulia
16 aug. 2020
Cinci gustări târzii care nu îţi vor afecta silueta. Ce poţi mânca fără să-ţi faci probleme înainte de culcare
Pentru a menţine o greutate corporală optimă, pentru o viaţă sănătoasă şi un somn odihnitor, specialiştii recomandă să evităm gustările târzii. Există, însă, şi câteva excepţii de la această regulă.
Zalău
01 iul. 2020
Gustări săţioase sub 150 de calorii, ideale în lupta cu kilogramele în plus
Pline de nutrienţi şi vitamine, gustările pot reprezenta arma secretă în lupta cu Kilogramele în plus. Nutriţioniştii atrag atenţia că nu gustările, în sine, sunt o problemă, ci alegerea greşită a alimentelor pe care le consumăm....
Stil de viață
08 iul. 2019
Guma de mestecat ajută la pierderea în greutate? Ce opinii au specialiştii
Mestecatul gumei nu arde multe calorii, dar poate fi o strategie utilă pentru unele persoane, când vine vorba de pierderea kilogramelor nedorite. Specialiştii dau detalii....
Viață sănătoasă
12 mai 2019
Ce s-a întâmplat după ce un ziar din Texas a făcut o greşeală de tipar privind un bal al bobocilor
Reprezentanţii unei biblioteci din Texas, gazdele unui anti-bal de absolvire, s-au văzut nevoiţi să facă o corecţie esenţială după ce un ziar local a anunţat că la eveniment vor fi prezenţi şi şerpi....
Societate
13 apr. 2019
Cum se prepară sărăţelele crocante cu telemea şi chimen
Pentru gustările dintre mese sau zilelel în care prietenii vin în vizită, sărăţelele crocante cu brânză şi susan sunt un mod rapid de a satisface pofta de ronţăit....
Bucătărie
09 mar. 2019
Ce gustări poţi lua seara fără să te îngraşi
Deşi gustările luate seara nu au o reputaţie bună, pentru că nu mai avem timp să ardem ceea ce consumăm, există totuşi alimente la care putem apela dacă simţim nevoia să ronţăim ceva după ora 20:00.
Viață sănătoasă
18 ian. 2019
5 gustări simple pentru pachetul de la şcoală. Cum le faci şi sănătoase, şi arătoase
Tradiţionalul sandwich din pachetul pentru şcoală poate fi diversificat sau chiar înlocuit cu gustări preparate dintr-o paletă cât mai mare şi echilibrată de alimente, spun specialiştii care recomandă ca ingredientele să fie cât mai colorate pentru c...
Oradea
19 oct. 2018
Idei pentru pachetul copiilor la şcoală, gata în 5 minute
Pentru mămicile grăbite care au nevoie de inspiraţie în fiecare dimineaţă când trebui să pregătească pachet copilului, am pregătit câteva idei inedite ce pot fi gata rapid....
Viață de cuplu
05 oct. 2018
Mini plăcinte crocante din cartofi şi iaurt
Dacă gustările dintre mese vă lasă fără idei, astăzi vă propunem reţeta rapidă de pateuri crocante din cartofi şi iaurt....
Bucătărie
08 iul. 2018
5 gustări „sănătoase“ la care ar trebui să renunţi
Există foarte multe alimente care poartă eticheta de sănătos/bio, dar este posibil ca ele să nu fie aşa de sănătoase precum credem noi. Iată care sunt gustările pe care obişnuim să le mâncăm şi la care ar trebui să renunţăm.
Stil de viață
16 mar. 2018
Cum să eviţi consumul de sare în exces
Aportul de sodiu din organism e esenţial pentru sănătatea inimii tale. Marea majoritate a oamenilor consumă mult prea multă sare la o singură masă. Dacă media zilnică de sodiu ar trebui să fie de maximum o linguriţă, majoritatea consumă şi de şase or...
Stil de viață
20 nov. 2017
Alune crude versus prăjite. Care sunt mai sănătoase?
Dacă eşti o persoană care iubeşte să mănânce diferite tipuri de alune ca gustări, atunci trebuie să le consumi atât crude cât şi prăjite. Ştim că sănătatea este foarte importantă, dar vrem să ne bucurăm de toate în timpul vieţii, chiar şi de alimente...
Viață sănătoasă
31 aug. 2017
Gustări sănătoase la care recurg nutriţioniştii când vor să slăbească: felii de mere cu humus şi brânză de vaci cu ananas, printre preferatele acestora
Un prim pas pentru respectarea unei diete este stabilirea unor gustări care să ţină senzaţia de foame la distanţă. Acestea te ajută să-ţi accelerezi metabolismul şi îţi potolesc senzaţia de foame dintre mese....
Stil de viață
28 feb. 2017
7 alimente pe care nutriţioniştii le includ în dieta zilnică: gustări rapide şi benefice sănătăţii, sărace în calorii
Şapte nutriţionişti au acceptat să dezvăluie alimentele de care nu se despart niciodată. Fie că le includ în cele trei mese zilnice sau le consumă ca gustări, produsele recomandate sunt benefice sănătăţii şi sărace în calorii....
Stil de viață
07 feb. 2017
Benzinăriile Rompetrol îşi aşteaptă clienţii cu o nouă oferă de gustări la preţuri speciale de sărbători
Atmosfera confortabilă şi primitoare a benzinăriilor Rompetrol oferă o experienţă multisenzorială care contribuie la atingerea unui înalt nivel al calităţii timpului. Clienţii pot găsi o gamă variată de produse, de la sandwichuri, dulciuri de Crăciun...
Stil de viață
22 nov. 2016
Gustările dintre mese care au grijă de siluetă
Gustările dintre mesele principale trebuie planificate cu cea mai mare seriozitate. Ele au un rol deosebit de important în prevenirea senzaţiei de foame intensă care poate să apară şi ne ajută să nu înfulecăm prânzul sau cina....
Viață sănătoasă
08 iun. 2016
Topul celor mai sănătoase gustări
Între mese, suntem adesea tentaţi să ronţăim gustări care nu sunt prea prietenoase nici cu silueta, nici cu sănătatea. Îţi propunem câteva sugestii de produse hrănitoare....
Viață sănătoasă
17 mar. 2016
Crezi că e sănătos să „ciuguleşti” între mese? Medicii spun că este o metodă sigură să ne distrugem tot organismul - bolile pe care le putem facem
Un colţişor de pâine, o bucată de ciocolată, câţiva covrigei...Considerăm că nu mâncăm, ci „ciugulim”. Nutriţioniştii atrag atenţia că „ciugulitul” între mese ne dă organismul peste cap: corpul nu va mai ştii când îi este foame şi când nu. Alta este ...
Târgu-Mureş
11 mar. 2015
Români cu care ne mândrim. Şeful de gară din Alba Iulia care a oferit ceai cald şi gustări călătorilor ce aşteptau un tren întârziat
Un şef de staţie CFR din România ieşea în evidenţă în urmă cu o lună de zile, după o decizie ieşită din tiparele obişnuite ale transportului de călători pe calea ferată. Cornel Suciu, reprezentantul CFR Călători la Alba Iulia, a oferit ceai cald şi g...
Alba Iulia
03 ian. 2015
Ce să faci ca să funcţioneze orice dietă
Ţi se întâmplă să ţii dietă, dar să nu ai sorţi de izbândă? Ei bine, chiar dacă ţii un regim ca la carte, există anumite lucruri din comportamentul tău care te pot face să eşuezi.
Viață sănătoasă
18 aug. 2014
Gustări care te ajută să te concentrezi la birou
Atunci când eşti la birou, orice altă activitate ţi se pare mai interesantă. Nu te poţi concentra şi abia aştepţi să evadezi din spaţiul închis. Însă munca este muncă şi în ajutorul tău vin nişte super-alimente care te vor ajuta să te concentrezi şi ...
Viață sănătoasă
03 iul. 2014
Trucuri franţuzeşti pentru o siluetă frumoasă
Nu-i aşa că-ţi place cum arată franţuzoaicele? Află că nu fac nimic special, nu se înfometează, ci urmează doar o dietă cu un număr extrem de scăzut de calorii şi fac mult sport. Dacă vrei să arăţi bine, iată câteva sfaturi ce te vor ajuta să-ţi gest...
Viață sănătoasă
05 mai 2014
Dieta rapidă de după sărbători
Sărbătorile au trecut, dar kilogramele în plus au rămas, la fel ca şi tulburările de digestie, de tranzit. Nu este momentul să trecem de la exces la restricţie alimentară, nu vom face decât să ne dereglam şi mai mult procesele de digestie şi metaboli...
Opinii
28 apr. 2014
Cum te ajută spanacul să slăbeşti
Frunzele de spanac sunt mai mult decât o sursă modestă de fier. Ele reprezintă una dintre cele mai bune soluţii pentru a scăpa de nevoia de a ronţăi toată ziua ceva şi, în plus, împiedică organismul să absoarbă rapid grăsimile din alimente....
Viață sănătoasă
17 mar. 2014
Antreuri ruseşti pentru o seară cu tema Jocurile Olimpice de iarnă
Jocurile Olimpice de iarnă de la Soci au debutat joi seară, iar timp de două săptămâni serile în faţa televizorului vor fi alocate evenimentului sportiv. Iată câteva gustări ruseşti care pot fi servite cu această ocazie.
Bucătărie
09 feb. 2014
10 idei de gustări care nu depăşesc 100 de calorii
Gustările dulci şi nevoia permanentă de a ronţăi ceva sunt printre principalele motive pentru care ne îngrăşăm necontrolat, avertizează nutriţioniştii. Asta nu înseamnă că nu trebuie să renunţăm la micile ciuguleli dintre mese, ci doar să le alegem p...
Viață sănătoasă
17 ian. 2014
Când eşti cel mai predispus la excese culinare
Un studiu condus de Lee Smith, directorul suplimentelor de nutriţie Forza, arată că 48 la sută din cei intervievaţi consumă cele mai multe gustări duminică seara, între orele şapte şi zece.
Stil de viață
13 apr. 2013
Detoxifică-ţi organismul în trei zile
După mesele îmbelşugate, bogate în grăsimi şi dulciuri, cântarul devine un inamic nemilos. Dacă vrei să te simţi din nou uşoară şi plină de energie, urmează dieta noastră de detoxifiere, de trei zile, în care îţi purifici corpul şi să scapi de 1,5 kg...
Viață sănătoasă
14 ian. 2013
FOTO Gustări celebre: cum au fost inventate
Cu siguranţă ne-am întrebat de multe ori în ce circumstanţe s-au inventat unele dintre cele mai populare gustări din lume şi ce i-a inspirat pe creatorii lor să ajungă să pregătească asemenea delicii. Potrivit „The Telegraph“, de cele mai multe ori a...
Bucătărie
09 ian. 2013
Top 10 cele mai periculoase gustări pentru corpul tău
Să iei sau să nu iei o gustare? Acest lucru depinde de gustarea aleasă. Adoptând cale cea dreaptă, prin care controlezi aportul de calorii şi optezi pentru alimente bogate în nutrienţi, gustările pot ţine poftele alimentare sub control şi pot creşte ...
Viață sănătoasă
08 sept. 2012
Încercă super-dieta cu pepene galben!
Vrei să slăbeşti, dar nu-ţi poţi ţine în frâu pofta de mâncare? Ei bine, vara ai la îndemână o soluţie care te satură fără să mănânci mult: pepenele galben....
Viață sănătoasă
26 iul. 2012
Ce gustări să iei la drum pe caniculă
Mergi la mare anul ăsta? Sau poate te gândeşti să faci un traseu montan? Află de la doctorul nutriţionist Mihaela Bilic ce poţi lua în rucsac, care să fie hrănitor, consistent şi să reziste la temperaturi ridicate.
Viață sănătoasă
11 iul. 2012
Adevăr şi fals despre îndulcitori
Se spune că nu îngraşă, că fac mai „dulce" viaţa diabeticilor şi că nu conţin nicio calorie!...
Viață sănătoasă
19 mai 2012
Din 4 aprilie te invităm să descoperi secretele celor mai delicioase antreuri și gustări, cu un nou volum „Delicii în bucătărie“
Începem luna aprilie cu cele mai gustoase preparate pe care le poți servi cu mâna. Dă-ți drumul la creativitate cu 70 de rețete care te vor transforma în cel mai iscusit bucătar al familiei!
Republica Moldova
28 mar. 2012
De ce este bine să respecţi cele trei mese principale
Trei mese principale sănătoase şi cinci gustări (compuse îndeosebi din fructe şi din legume). Aceasta este recomandarea medicilor nutriţionişti pentru a avea o sănătate de fier. Iată de ce ar trebui să nu sari peste nicio masă, indiferent cât de ocup...
Sănătate
20 mar. 2012
Unde greşesc românii când ţin diete
Sunt puţini românii care fac şi sport atunci când ţin un regim alimentar de slăbit, după cum reiese dintr-un studiu realizat în luna ianuarie. O altă greşeală frecventă este aceea că renunţă la mese pentru a scăpa de kilogramele în plus....
Sănătate
16 mar. 2012
Ghidul "Antreuri şi gustări" se distribuie vineri cu ziarul Adevărul
Intitulat "Antreuri şi gustări", al cincilea volum din colecţia "Delicii în bucătărie", poate fi achiziţionat, vineri, 10 iunie, împreună cu ziarul „Adevărul", la preţul de 14,99 lei....
Cultură
10 iun. 2011
Ce gustări putem lua între mese
Nutriţioniştii recomandă trei mese principale şi maximum trei gustări între ele. În locul covrigeilor şi batoanelor de ciocolată, alege fructele pentru gustări. Află în continuare ce alte opţiuni sănătoase ai....
Viață sănătoasă
28 mai 2010
