Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

exercitii - ultimele știri

Perchezitii Moldova Fulger FOTO Telegram jpeg

Polițiștii români, alături de cei moldoveni, vor participa la un exercițiu tactic în Republica Moldova

Polițiștii români, alături de cei moldoveni, vor participa în data de 12 martie la un exercițiu tactic în Republica Moldova, informează responsabilii Inspectoratului General al Poliției (IGP) din țara vecină.

Republica Moldova 11 mar. 2026

FOTO Planet fitness webp

Secretul unui antrenor de 83 de ani care refuză să îmbătrânească: „Mișcarea a fost întotdeauna o parte din mine”

La 83 de ani, Harry W. King demonstrează că vârsta poate fi doar un număr. Se antrenează de patru ori pe săptămână, combinând exercițiile cu greutăți și cardio.

Viață sănătoasă 21 ian. 2026

Sală de fitness- sport- exercitii -antrenament FOTO Shutterstock

5 tipuri de antrenamente care mențin masa musculară și susțin metabolismul

Toată lumea vorbește acum despre antrenamentele pentru longevitate. Dar ce înseamnă asta, de fapt? Nu e vorba doar să trăiești până la 100 de ani, ci să ajungi acolo în condiții bune. Să poți urca scările fără să te oprești la fiecare etaj. Să îți cari singur bagajele.

Sport și Nutriție 17 ian. 2026

militari chisinau foto adevarul moldova

Exerciții militare în R. Moldova cu trupe din România și SUA. Avertismentul Ministerului moldovean al Apărării

În Republica Moldova va avea loc exercițiul ,,Scutul de Foc-2025”, fiind desfășurat cu participarea forțelor moldovene, române și americane.

Republica Moldova 21 iul. 2025

Eurofighter Typhoon FOTO Shutterstock jpg

Avioanele Eurofighter ale Spaniei și forțele aliate, exerciții comune în România

Avioanele de luptă Eurofighter Typhoon ale Spaniei, alături de personal militar din Statele Unite și Franța, au desfășurat recente exerciții în România, concentrându-se pe misiuni complexe de sprijin aerian și coordonare interaliată, pentru a întări pregătirea NATO în fața unor amenințări comune.

Evenimente 10 ian. 2025

trupe speciale ruse

Rusia a reluat exercițiile care simulează un atac asupra Finlandei și țărilor baltice

Rusia a efectuat exerciții care simulează un posibil atac asupra Finlandei, nordului Norvegiei și statelor baltice.

Europa 29 dec. 2024

sportiva moment de pauza jpg

Cum ne poate ajuta o pauză de la sport în timpul sărbătorilor

O pauză de o săptămână de la exercițiile fizice în perioada sărbătorilor de Crăciun poate aduce beneficii semnificative pentru corpul tău, ajutându-te să previi accidentările, să îți echilibrezi hormonii și să îți îmbunătățești performanța.

Societate 26 dec. 2024

dureri de spate jpg

10 cauze surprinzătoare ale durerilor de spate. Cum să scăpăm de ele

Fizioterapeuții dezvăluie cele mai neobișnuite motive pentru care ai putea suferi de dureri de spate și oferă soluții practice pentru a le ameliora. Durerile de spate afectează milioane de oameni, iar cunoașterea cauzelor poate fi cheia pentru a ne recăpăta confortul.

Viață sănătoasă 20 sept. 2024

exercitii NATO Marea Neagra FOTO Bogdan Chesaru / Inquam Photos

Rusia, despre exerciţiile NATO din Suedia: „Trebuie să recunoaştem că se pregăteşte serios pentru un conflict potenţial cu noi”

Este evident că exerciţiile militare NATO care se desfăşoară în Suedia nu sunt deloc pe placul Rusiei.

Rusia 04 mai 2024

Dieta pentru o inimă sănătoasă jpeg

Obiceiuri simple pentru o inimă sănătoasă. Sfaturile medicilor cardiologi pentru a evita un atac de cord

Inima noastre bate de 100.000 de ori pe zi, dar tindem să nu ne facem griji pentru sănătatea ei decât în momentul în care ne dă mari semnale de alarmă. Medicii cardiologi vin cu câteva sfaturi simple şi utile, pentru o inimă sănătoasă şi o viaţă îndelungată.

Viață sănătoasă 14 nov. 2023

nato steag drapel shutterstock 1128305351 jpg

NATO efectuează exerciţii de amploare cu arme nucleare în Europa | VIDEO

NATO efectuează exerciţii de amploare cu arme nucleare în Europa, a declarat luni un purtător de cuvânt al Alianţei Nord-Atlantice

Europa 16 oct. 2023

1 mers pe jos jpg jpeg

Mersul pe jos, aliatul tău când vrei să slăbești. Programul de șase săptămâni, pas cu pas

Excesul de greutate este o problemă tot mai comună în zilele noastre, în special în țările cu alimentație de tip occidental. Dar, cum la orice problemă apare și o rezolvare, iată cum mersul pe jos poate fi un excelent aliat pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Viață sănătoasă 05 sept. 2023

Barbat perete FOTO Shutterstock jpg

Antrenamentele simple de acasă sunt mai bune pentru tensiunea arterială decât alergatul | STUDIU

Mersul la alergat, la plimbare sau cu bicicleta a fost mult timp promovat de medici ca fiind cea mai bună modalitate de a scădea tensiunea arterială. Dar acum, un studiu a descoperit că alte activități și antrenamente care pot fi făcute acasă sunt de fapt mai bune la prevenirea afecțiunii.

Viață sănătoasă 26 iul. 2023

Ai auzit de 'ora magică'? Trucul antrenoarelor de fitness pentru un abdomen plat. Cand e şi ce trebuie să faci

Dieta eficientă pentru a avea un abdomen plat, ideal pentru când vei merge la plajă

A venit vara și cu toții ne dorim să avem o siluetă armonioasă, ideală pentru plajă. Pentru a obține un abdomen plat este necesară combinarea exercițiilor fizice cu o alimentație sănătoasă și echilibrată. O dietă eficientă, în acest sens, nu presupune neapărat renunțarea la mâncare.

Viață sănătoasă 12 iun. 2023

Sciatica - durere de spate FOTO Shutterstock

Suferi de sciatică? Încearcă aceste 5 exerciții pentru ameliorarea durerii

Sciatica este o afecțiune care poate provoca dureri insuportabile îin partea de jos a spatelui, până pe picior. Mai rău, poate duce și la o slăbire a capacității de contracție a mușchilor. Câteva exerciții simple pot totuși ameliora durerea.

Viață sănătoasă 15 dec. 2022

Nave de luptă ancorate în portul Keelung din Taiwan FOTO EPA-EFE

China continuă exerciţiile militare în apropiere de Taiwan. Ce motiv a invocat

Armata chineză a anunţat luni, în pofida apelurilor din partea Occidentului, că îşi va continua exerciţiile militare în apropiere de Taiwan, în semn de protest faţă de vizita preşedintei Camerei Reprezentanţilor din Congresul SUA, Nancy Pelosi, în in...

În lume 08 aug. 2022

exercitii forte aeriene comando Bacau FOTO captura video

Exerciţii comune ale forţelor Aeriene Române cu trupele de Operaţii Speciale VIDEO

Este vorba de exerciţii complexe, specifice ambelor structuri, care constau în infiltrare/exfiltrare, salt liber din elicopter pe lacul Răcăciuni şi evacuare aero-medicală....

Bacău 15 iul. 2022

abdomen

Cum scăpăm de burtă. Sfaturile celui mai bun culturist european, românul Andrei Alexandrescu: „Tonifierea, apoi cardio“

Sezonul estival bate la uşă, aşa că cei care ţin la aspectul lor fizic pot scăpa de câteva kilograme în plus cu puţină voinţă.

Târgovişte 24 mai 2022

Nicolae Ciucă FOTO Guvernul Romaniei

Guvern: Armata României nu are militari în Republica Moldova pentru a participa la exerciţii sau alte forme de instruire în comun cu militari din Republica Moldova

Guvernul a anunţat că, în perioada curentă, Armata României nu are militari în Republica Moldova pentru a participa la exerciţii sau alte forme de instruire în comun cu militari din Republica Moldova. De asemenea, în ceea ce priveşte proiectul de leg...

Politică 26 apr. 2022

Iohannis Geoana Stoltenberg baza Mihail Kogalniceanu militari americani 11 februarie 2022 FOTO Inquam Photos / Octav Ganea

Bubuituri puternice în vestul Constanţei, în ziua „invaziei Ucrainei“. Forţele NATO îşi fac auzită prezenţa în zonă

Constanţa simte deja atmosfera tensionată de la graniţa de est, unde există din partea Rusiei ameninţarea invadării Ucrainei. NATO a trimis deja trupe în judeţul Constanţa, la baza de la Mihail Kogălniceanu, iar americanii şi românii fac exerciţii so...

Constanţa 16 feb. 2022

rusia trupe desant

Paraşutiştii militari ruşi, exerciţii la graniţa cu Ucraina. Vor simula ocuparea unei zone

Exerciţiul militar a fost anunţat chiar de ministerul rus al Apărării. Paraşutiştii vor simula ocuparea unei zone în cadrul unei operaţiuni ofensive.

Rusia 23 dec. 2021

nave rusesti

Nouă demonstraţie de forţă a Rusiei în Marea Neagră. Exerciţiile militare coincid cu prezenţa în regiune a două nave ale US Navy

Flota rusă din Marea Neagră a efectuat marţi exerciţii de apărare a bazelor sale navale împotriva unui atac aerian inamic şi a exersat distrugerea unor ţinte inamice, exerciţii care coincid cu prezenţa a două nave de război americane în zonă, relatea...

Rusia 02 nov. 2021

Dr Serban Georgescu

Medicul nutriţionist Şerban Damian, despre tipurile de sport care grăbesc scăderea în greutate

Atunci când ne-am propus să scăpăm de câteva kilograme în plus, nutriţioniştii recomandă pe lângă un set de analize complet şi un plan alimentar personalizat, şi un program de exerciţii eficiente....

Viață sănătoasă 26 iul. 2021

catalina mitrache kinetoterapeut

Kinetoterapeutul Cătălina Mitrache: „Lucrul îndelungat la birou duce la uzura timpurie a discului intervertebral“

Unul dintre cei mai apreciaţi kinetoterapeuţi din Argeş, Cătălina Mitrache avertizează că sedentarismul şi statul îndelungat pe scaun pot avea repercusiuni grave, în timp, asupra coloanei vertebrale, dar şi asupra întregului organism....

Piteşti 24 iul. 2021

rusia crimeeea

Marina rusă a efectuat trageri cu muniţie reală în Marea Neagră pe fondul manevrelor Sea Breeze cu Ucraina

Nave de război ale marinei ruse au efectuat un exerciţiu de antrenament cu muniţie reală în Marea Neagră, a anunţat joi Flota rusă din Marea Neagră, în timp ce Ucraina şi ţări membre ale NATO desfăşoară exerciţii militare în aceeaşi zonă mai extinsă,...

Rusia 01 iul. 2021

distrugator american USS Ross

Distrugătorul american USS Ross a intrat în Marea Neagră pentru exerciţiul Sea Breeze 2021 care începe luni

Distrugătorul USS Ross (DDG 71), in clasa Arleigh Burke, a intrat, pe 26 iunie, în apele Mării Negre, pentru a participa la cea de-a 21-a ediţie a exerciţiului multinaţional Sea Breeze. Distrugătorul Ross a plecat de la Baza de Sprijin Naval Souda Ba...

Europa 27 iun. 2021

avion tupolev

Moscova continuă să provoace: Exerciţii militare în Marea Mediterană, în timp ce un grup aeronaval britanic se află în regiune

Armata rusă a lansat vineri manevre militare de mare anvergură în Marea Mediterană cu avioane de luptă capabile să transporte rachete hipersonice, o altă demonstraţie de forţă în plină creştere a tensiunilor ca urmare a unui incident cu un distrugăto...

Rusia 25 iun. 2021

Antrenamente scafandri ISU foto Isu Constanta

Foto Imagini de la antrenamentele scafandrilor ISU. Exerciţiile se desfăşoară în Centrul de la Constanţa FOTO

Timp de cinci luni, scafandrii Inspectoratelor pentru Situaţii de Urgenţă din ţară se vor antrena la Centru de Antrenament al Scafandrilor din cadrul ISU Constanţa.

Constanţa 16 apr. 2021

politia

Poliţişti Direcţiei Generale Anticorupţiei, instruiţi de agenţi FBI

16 poliţişti ai Direcţiei Generale Anticorupţie vor fi instruiţi în domeniul combaterii corupţiei de către agenţi FBI, în cadrul a două webinarii la care vor participa şi specialişti din Slovenia, Kosovo şi Republica Moldova....

Evenimente 17 mar. 2021

exercitiu respiraţie

Interviu Cum te ajută exerciţiile de respiraţie. Kinetoterapeut: „Cei cu forme severe de COVID-19 au nevoie de recuperare“

De asemenea, evidenţiază şi faptul că este nevoie de kinetoterapeuţi chiar şi în secţiile de Terapie Intensivă din sectoarele COVID-19, pentru ca cei internaţi să înceapă recuperarea cât mai devreme.

Slatina 06 feb. 2021

Missing image 232x150 png

Fericire pe bandă rulantă. Antrenor personal de fitness: „Important e să facem mişcare de orice fel“

Am traversat anul cu cele mai multe restricţii de mişcare, anul care ne-a schimbat obiceiurile, dar ne-a şi arătat cât de importante erau anumite obişnuinţe în viaţa noastră. Sportul, practicat constant, este lucrul la care nu trebuie să renunţăm, ia...

Slatina 02 ian. 2021

Tedros

OMS, îngrijorată de boala care s-a dezvoltat pe lângă COVID-19: Creşte riscul decesului cu până la 18%

Din păcate, restricţiile impuse de pandemie au fost interpretate greşit de unii oameni care, într-o încercare disperată de a se feri de noul coronavirus, s-au expus în faţa unei alte boli despre care se vorbeşte prea puţin.

Sport 05 dec. 2020

Masca

OMS recomandă: Cum să ne întărim sistemul imunitar în faţa coronvirusului

COVID-19 poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă. Doar că unii au şanse mai bune de a evita forme grave ale bolii.

Sport 12 iul. 2020

Alergare

Studiu revoluţionar: Cum putem preveni apariţia unor boli, precum diabetul şi cancerul

Ni se spune, în mod repetat, că sportul e cel mai bun medicament. Iar ultimele rezultate descoperite de oamenii de ştiinţă din Suedia şi Statele Unite sunt cu adevărat spectaculoase.

Sport 03 iul. 2020

Missing image 232x150 png

Specialiştii ne spun unde să „căutăm“ un abdomen sculptat. Prima oprire ar trebui făcută în bucătărie

Internetul este plin de sfaturi şi de videoclipuri care îţi arată cum să obţineţi un abdomen sculptat în câteva luni sau chiar într-o săptămână. Specialiştii ne sfătuiesc să nu mai luăm în seamă astfel de surse, pentru că abdomenul perfect nu se obţi...

Târgovişte 20 iun. 2020

flexibilitate

Exerciţiile care îţi arată cât eşti de flexibil. Ce trebuie să faci ca să fii considerat cu flexibilitate peste medie

Există persoane care au capacitatea de a-şi mişca membrele într-un mod care îi lasă muţi de uimire pe mulţi. Asta înseamnă că au o flexibilitate ieşită din comun. Bright Side a întocmit o listă scurtă de cinci exerciţii care îţi pot dovedi cât de ela...

Târgovişte 18 iun. 2020

corveta

O corvetă românească participă la exerciţii în Marea Neagră cu o navă de patrulare şi două avioane de vânătoare din Ucraina

Corveta „Contraamiral Horia Macellariu” a plecat, din Portul Militar Mangalia, pentru a executa, în această săptămână, o serie de exerciţii în comun, în apele internaţionale ale Mării Negre, cu nava de patrulare ucraineană „Starobilsk”.

Evenimente 03 iun. 2020

Masca

Coronavirusul poate fi combătut: Un medic a oferit două soluţii la îndemâna oricui

Într-un dialog cu CNN, doctorul Robert Eitches, specialist în imunologie, a explicat cum ne putem îmbunătăţi şansele, în lupta cu COVID-19.

Sport 13 mai 2020

Missing image 232x150 png

Exerciţii fizice de făcut acasă. Care sunt elementele de bază pentru sportul executat corect

Această perioadă ar trebui să fie văzută ca un prilej bun de a avea grijă de noi şi de sănătatea noastră. Acum avem suficient timp să gătim, să avem o dietă echilibrată, să facem sport sau să dormim minim şapte ore pe noapte, lucruri esenţiale pentru...

Iaşi 22 apr. 2020

Zidane

VIDEO Zidane se antrenează ca un taur la 47 de ani: A filmat exerciţiile sale din izolare

E la modă că, în această perioadă, vedetele din toate domeniile să ne demonstreze că îţi poţi menţine forma fizică şi stând acasă.

Sport 20 apr. 2020

fitnes acasa

Cum să rămânem în formă în timpul autoizolării. Mişcări la îndemâna tuturor

Politicile extinse de distanţare socială puse în aplicare pentru a limita răspândirea COVID-19 înseamnă că majoritatea oamenilor trebuie să-şi petreacă mult timpul acasă.

Târgovişte 10 apr. 2020

Alimente sanatoase FOTO Shutterstock

Sfaturi pentru minte, trup şi suflet pe timp de pandemie. „Stând în casă, vom fi tentaţi să dăm târcoale frigiderului“

Carantina impune regândirea stilului de viaţă avut „în libertate“. „Adevărul“ a discutat cu trei specialişti în „starea de bine“ a individului, care au împărtăşit câteva idei pentru a ne păstra sănătatea în timpuri de pandemie.

Constanţa 29 mar. 2020

Missing image 232x150 png

Câteva exerciţii simple care pot fi făcute acasă pentru reducerea durerilor de spate

O afecţiune întâlnită la mai bine de o treime din populaţie globului, durerea de spate, poate avea diferite cauze, de la poziţiile defectuoase la birou până la forţarea muşchilor prin eforturi fizice. Iată câteva exerciţii simple ce pot fi făcute aca...

Piteşti 27 oct. 2019

Missing image 232x150 png

Exerciţii pentru coapse. Program zilnic de 15 minute, la tine acasă

Ai o siluetă în formă de pară şi coapsele mult prea proeminente te fac să fii nemulţumită de cum arăţi? Soluţia este să începi să lucrezi în acea zonă, iar cel mai simplu e să faci câteva exerciţii specifice pentru coapse, chiar la tine acasă.

Stil de viață 18 oct. 2019

Missing image 232x150 png

SUA şi 17 aliaţi pregătesc cele mai mari manevre militare de la Războiul Rece

37.000 de militari vor exersa, la anul, trimiterea rapidă către Europa a unor rezerve mari de trupe şi tehnică de luptă în cazul unei agresiuni venite din Est.

Evenimente 15 oct. 2019

rachete kinjal

VIDEO Cum s-au comportat noile rachete hipersonice ruseşti în condiţii de furtună

În timpul exerciţiilor militare din Marea Barents, navele din grupul arctic al Flotei de Nord a Rusiei au respins un atac aerian al unui inamic convenţional.Un videoclip cu tirul de rachete a fost publicat de Ministerul rus al Apărării pe contul său ...

Rusia 22 sept. 2019

Missing image 232x150 png

13 septembrie, Ziua Pompierilor. Ce manifestări au loc în judeţul Ialomiţa

De ziua lor, pe 13 septembrie, pompierii ialomiţeni organizează o serie de manifestări: demonstraţii de intervenţie la misiuni, concursuri şi surprize pentru copii, dar şi depuneri de coroane.

Slobozia 13 sept. 2019

Missing image 232x150 png

Cele mai eficiente exerciţii pentru muşchii fesieri. Rezultatele se văd într-o lună!

Vrei un fund tonifiat şi bombat? Genuflexiunile sunt răspunsul, mai ales dacă nu ai timp să mergi la sală. Le poţi face oriunde şi nu ai nevoie de alte accesorii.

Stil de viață 12 aug. 2019

Missing image 232x150 png

Ieşi cu echipa în team building? Fă-o cu sens!

Că tot veni vara, încep team building-urile. Printre sărbători legale, combinate cu un weekend mai lung, printre bugete de mijloc de an şi revizuiri de obiective, o ieşire cu echipa în team building face întotdeauna bine....

Opinii 01 iul. 2019

Noi reguli pentru sălile de fitness

Ce trebuie să ştii înainte de a merge la sală. Medic: „Ne punem problema ce se întâmplă dacă urcăm un etaj şi începem să gâfâim“

Cei care fac în mod regulat mişcare cunosc beneficiile acestui fapt şi, cel mai probabil, îşi cunosc destul de bine şi organismul. Pentru a merge, însă, pentru prima dată la sală, indiferent de motivaţie, ar trebui să avem în vedere câteva lucruri es...

Slatina 22 mai 2019

Missing image 232x150 png

Exerciţii cu 30 de nave ale Flotei ruse, în Marea Neagră

Peste 30 de nave ale Flotei Ruse la Marea Neagră au fost implicate în exerciţii militare comune pentru descoperirea unor ţinte aeriene neidentificate şi de pregătire pentru apărarea antiaeriană şi respingerea unor posibile „atacuri ale inamicului”.

Europa 05 mai 2019

Missing image 232x150 png

Programul manifestărilor dedicate Zilei Jandarmeriei Române

Pe 3 aprilie, la 169 de ani de la înfiinţarea Jandarmeriei Române, militarii din Călăraşi vor organiza, începând cu ora 10.00, pe platoul din faţa Sălii de Cultură ,,Barbu Ştirbei” şi în sala de şedinţe a Consiliului Judeţean Călăraşi, mai multe acti...

Călăraşi 02 apr. 2019

Missing image 232x150 png

Ziua Jandarmeriei, sărbătorită pe 3 aprilie, pe platoul din faţa Consiliului Judeţean

Jandarmeria Călăraşi marchează momentul aniversar din 3 aprilie, prin manifestări organizate miercuri, începând cu ora 10.00, pe platoul din faţa Sălii de Cultură ,,Barbu Ştirbei” şi în sala de şedinţe a Consiliului Judeţean Călăraşi.

Călăraşi 01 apr. 2019

logopedie

Cum scăpăm de „rârâială“. Metoda schimonosirii în oglindă şi a baloanelor umflate

Pronunţia defectuoasă a sunetului ”r” este firească până la vârsta de trei - patru ani şi nu ar trebui să producă îngrijorare părinţilor. Însă dacă această dificultate de pronunţie persistă, iar copilul nu dă semne că poate emite sunetul corect şi du...

Ploieşti 21 mar. 2019

SNMCMG-2 nave

Analiză. De ce îşi întăreşte NATO prezenţa în Marea Neagră şi ce piedici întâmpină VIDEO

Fără prea mult zgomot, dar sub atenta supraveghere a flotei ruseşti din zonă, NATO îşi întăreşte prezenţa la Marea Neagră. Alianţa Nord-Atlantică trimite astfel semnale Rusiei, dar spaţiul de manevră aliat este limitat de Tratatul de la Montreux, în...

Europa 03 mar. 2019

Ai auzit de 'ora magică'? Trucul antrenoarelor de fitness pentru un abdomen plat. Cand e şi ce trebuie să faci

Vrei un abdomen plat? Aplică aceste trucuri geniale!

Există câteva reguli simple pe care trebuie să le aplici dacă îţi doreşţi să ai un abdomen plat. Iată despre ce este vorba.

Viață sănătoasă 01 feb. 2019

Tracey Gascoyne

Are 51 de ani, doi copii şi arată incredibil. Secretele care o ajută să se menţină tânără: „Mă simt mai bine decât la 20 sau la 30 de ani“

O femeie în vârstă de 51 de ani din Londra susţine că a descoperit metoda care o ajută să încetinească procesul de îmbătrânire. Mamă a doi copii, femeia aleargă zilnic, se bucură de băi cu săruri Epsom şi îşi bazează dieta pe alimente care conţin ant...

Stil de viață 28 ian. 2019

Missing image 232x150 png

5 exerciţii de slăbit pentru picioare şi abdomen VIDEO

De obicei, dupa Anul Nou, toate lumea este pusa pe slabit pentru a da jos ce s-a depus dupa mesele copioase de sarbatori. Iar de obicei, cel mai repede se depune in zona picioarelor, dar si a abdomenului, capatand un aspect inestetic pentru multi oam...

Viață sănătoasă 03 ian. 2019

Missing image 232x150 png

Premieră. Exerciţii cu rachete antinavă ale marinei americane în apropiere de Okinawa

Armata americană intenţionează să efectueze exerciţii cu rachete antinavă în apropiere de insula Okinawa, în sudul extrem al Japoniei, o premieră, în încercarea de a-şi consolida mijloacele de apărare în cazul unei situaţii de urgenţă în Pacific care...

SUA 03 ian. 2019

exercitii pozitie corecta calculator

Ce exerciţii simple pot fi făcute pentru a ţine sănătoasă coloana vertebrală. Trucul pentru încălzirea muşchilor lombari

În cele mai multe cazuri, atunci când lucrăm la calculator nu ne preocupă poziţia corpului. O poziţie greşită pe timp îndelungat poate duce la probleme multiple de sănătate. Vă prezentăm în cele ce urmează mai multe exerciţii simple pentru a ţine col...

Piteşti 24 dec. 2018