Duminică, 19 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
carbohidraţi - ultimele știri
Mitul care sperie pacienții cu diabet: „Carbohidrații nu sunt inamicul”
Marina Chaparro are diabet de tip 1 de aproape 20 de ani și spune că nu elimină carbohidrații din alimentație. Specialist în nutriție, aceasta recunoaște că cei din jur sunt mereu surprinși când alegerile ei alimentare le contrazic așteptările.
Sport și Nutriție
19 feb. 2026
Un medic avertizează cu privire la „cel mai periculos carbohidrat din lume”. Poate provoca diabet și alte probleme de sănătate
Un medic avertizează cu privire la ceea ce el numește „cel mai periculos tip de carbohidrat din lume”, care poate provoca rezistență la insulină, diabet de tip 2, ficat gras și acumulare de grăsime viscerală în abdomen.
Viață sănătoasă
25 ian. 2026
Ceața cerebrală este cauzată de patru greșeli frecvente la cină. Afectează memoria, provoacă oboseală și crește inflamația
Dacă doriți să aveți grijă de sănătatea creierului, medicii recomandă să evitați patru greșeli pe care cei mai mulți oameni le fac în timpul cinei.
Viață sănătoasă
04 iun. 2025
Alimente procesate pe care trebuie să le eviți. Medicii spun că scurtează viață și te fac să pari mai bătrân
Alimentele procesate pot fi gustoase, însă sunt încărcate cu zaharuri adăugate, grăsimi nesănătoase, carbohidrați rafinați și ingrediente artificiale care pot face ravagii asupra sănătății.
Viață sănătoasă
28 apr. 2025
Fără înfometare: dieta simplă care rivalizează cu postul intermitent
Postul intermitent, care implică de obicei perioade de restricție calorică semnificativă, poate fi surclasat, ca efecte, de o dietă mult mai simplă.
Viață sănătoasă
13 apr. 2025
Cum arată farfuria de slăbit. Dr. Mihaela Bilic explică de ce nu este sănătos să eliminăm complet făinoasele: „Carburantul cu care funcționează creierul”
Pentru a slăbi, cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic susține căprincipalii nutrienți care trebuie limitați sunt carbohidrații, amidonul și făinoasele. Totuși, atenție: nu este sănătos să eliminăm complet făinoasele din alimentația noastră.
Viață sănătoasă
22 ian. 2025
Cum arată micul dejun ideal în funcție de sex. În mod paradoxal femeile au nevoie de cât mai multe grăsimi, spun specialiștii
Micul dejun, spun specialiștii, este esențial pentru a începe cu bine ziua. Nutrienții de care avem nevoie încă de la prima masă a zilei, diferă însă în funcție de sex. Femeile ar trebui să mănânce diferit de bărbați la micul dejun, fiindcă organismul lor are alt mod de a gestiona nutrienții.
Viață sănătoasă
19 oct. 2024
Micul dejun bogat în carbohidrați ne face mai puțin atractivi. Doctor: „Acesta este un motiv suficient pentru a limita consumul lor”
Oamenii care preferă un mic dejun bogat în carbohidrați sunt considerați mai puțin atractivi, spune un studiu realizat de cercetătorii francezi.
Viață sănătoasă
07 mar. 2024
Ce spun medicii şi specialiştii în nutriţie despre dieta keto
Dieta keto este extrem de populară printre persoanele care vor să slăbească cu rezultate imediate. Aceasta este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, cu niveluri moderate de proteine.
Viață sănătoasă
03 mar. 2024
Ce fel de carbohidrați trebuie să consumăm pentru a avea un somn odihnitor
Alegerea carbohidraților are un impact major asupra somnului.
Viață sănătoasă
30 dec. 2023
Ce se întâmplă dacă faci exerciții fizice, dar mănânci ce nu trebuie. Ce este „grăsimea slabă”
Ideea că poți mânca ce vrei fără consecințe crezând că poți arde tot ce ai mâncat în următoarea sesiune de cardio este o iluzie. În realitate, exercițiile fizice nu pot inversa complet efectele unei diete proaste, potrivit CNN.
Viață sănătoasă
30 sept. 2023
Poți slăbi dacă mănânci cartofi albi? Iată ce spune un nutriționist
Eliminați în cazul celor mai multe diete, carbohidrații, prezenți într-o gamă largă de alimente, precum cerealele, fructele, legumele și leguminoasele, „alimentează” organismul cu energie.
Viață sănătoasă
20 aug. 2023
Motive pentru care pâinea ar putea să te ajute să slăbești
Dacă încerci să slăbești, s-ar putea să s-ar putea să fii convins că ar trebui să trăiești fără pâine pentru a-ți atinge scopul. Nutriționiștii infirmă acest lucru și, spre surprinderea tuturor, fix consumul anumitor carbohidrați „răi” ar putea fi răspunsul pentru pierderea în greutate.
Viață sănătoasă
29 iul. 2023
Alimentele bogate în carbohidrați care sunt, de fapt, foarte sănătoase
Carbohidrații au căpătat o reputație extrem de proastă în ultimii ani. Oamenii îi asociază adesea cu creșterea în greutate, cu diabetul de tip 2 și cu o varietate de alte afecțiuni de sănătate.
Viață sănătoasă
28 iun. 2023
Obiceiuri alimentare care te seacă de energie
Felul în care mănânci are o legătură esențială cu starea ta de oboseală. Câteva greșeli de alimentație sunt rețeța garantată a eșecului.
Viață sănătoasă
13 ian. 2023
Alimente care ne ajută să topim grăsimea de pe abdomen. Recomandările nutriţionistului
Atunci când ne propunem să slăbim, mulţi dintre noi avem în gând reducerea stratului de grăsime de la nivelul abdomenului. Putem face asta dacă urmăm câteva reguli simple de alimentaţie....
Viață sănătoasă
19 feb. 2021
Ce se întâmplă în corpul nostru dacă mâncăm cartofi în fiecare zi?
Cartofii sunt leguma preferată a tuturor şi nici nu e de mirare, la cât sunt de gustoşi şi de versatili. Pot fi consumaţi oricând, la micul dejun, la mesele principale, ca gustare, ca garnitură sau ca fel principal. Ba chiar şi în deserturi delicioas...
Bucătărie
13 ian. 2021
Cele mai rele combinaţii alimentare. Ce nu trebuie să mănânci niciodată împreună la aceeaşi masă
Deşi gusturile s-au rafinat mult în ultimii ani, iar meniurile au devenit tot mai sofisticate şi diversificate, oamenii fac greşeli mari când vine vorba despre alimentaţie. Unele combinaţii sunt adevărate bombe calorice, pe care ar fi bine să le evit...
Bucătărie
11 oct. 2020
Câţi carbohidraţi ai voie să consumi dacă ai diabet
Furnizori de energie şi de nutrimente importante pentru menţinerea sănătăţii, carbohidraţii se consumă diferit în funcţie de vârstă, activitate şi afecţiunile de care suferim. Pentru persoanele diabetice, medicul va coordona numărul de carbohidraţi c...
Viață sănătoasă
09 apr. 2020
Cum „tăiem“ foamea care ne chinuie mai ales seara
Obişnuim să spunem: „poftă bună“, „mi-e foame de“, mi-e poftă de“, „mai pune-ţi pofta-n cui“ sau „foamea este cel mai bun bucătar“. Există foarte mulţi factori care controlează obiceiul de a mânca, adică ingestia alimentară. Acţiunea lor determină co...
Viață sănătoasă
29 ian. 2020
Cele mai mari cinci mituri despre slăbire. Teoriile perpetuate şi în 2020 de „Doctorul Google“
Pierderea în greutate este dificilă în cele mai multe dintre cazuri, dar poate deveni şi mai complicată atunci când primeşti sfaturi de la „Google”. Pentru început, trebuie să înţelegem că multe dintre sfaturile acestea sunt mituri, potrivit experţil...
Târgovişte
11 ian. 2020
Conf.dr. Anca Coliţă: „Copiii au nevoie de un necesar crescut de proteine, carbohidraţi şi grăsimi sănătoase“. Dieta copilului care face chimioterapie
Universitatea de Medicină şi Farmacie „Carol Davila“ din Bucureşti, împreună cu Institutul Clinic Fundeni au reluat campania de prevenţie „Asumă-ţi să fii sănătos“. În debutul ei, conf.dr. Anca Coliţă, directorul medical al I.C. Fundeni, vorbeşte des...
Viață sănătoasă
04 nov. 2019
Zahărul şi cancerul. Există vreo legătură?
Zahărul creşte sau nu riscul de cancer? Am dori un răspuns clar, dar oamenii de ştiinţă nu par să se pună de acord. Până când aceştia se vor hotărî, cel mai bine este să reducem pe cât posibil cantitatea de zahăr din dietă....
Viață sănătoasă
17 sept. 2019
Dieta keto: grăsimi, da, carbohidraţi, nu
Dieta keto sau ketogenică se bazează pe un număr redus de carbohidraţi şi pe multe grăsimi, care ajută la arderea mai eficientă a grăsimilor din organism, arată studiile.
Sănătate
03 sept. 2019
Dieta indicată în cistită
Din pricina anatomiei aparatului urinar, femeile sunt mai presipuse decât bărbaţii la infecţii urinare. O dietă sănătoasă ajută la întărirea imunităţii organismului....
Viață sănătoasă
16 aug. 2019
Mituri despre dieta cu conţinut scăzut de carbohidraţi
Dietele cu conţinut scăzut de carbohidraţi sunt incredibil de benefice, în unele cazuri. Acestea pot ajuta la „inversarea” multor boli grave, cum ar fi obezitatea, diabetul de tip 2 şi sindromul metabolic.
Târgovişte
02 aug. 2019
Prânzul delicios şi sănătos. Idei de reţete slabe în carbohidraţi
Dacă urmaţi o dietă cu conţinut scăzut de carbohidraţi, care să vă ajute să scăpaţi de kilogramele în plus, trebuie să ştiţi că puteţi opta şi pentru alte feluri de mâncare decât salatele.
Târgovişte
22 iul. 2019
Cum scapi de kilogramele în plus fără a elimina carbohidraţii din dietă
Nu credeţi orbeşte în miturile despre diete. Deşi sunt puşi la zid când vine vorba de păstrarea siluetei, carbohidraţii pot fi un bun aliat al scăderii în greutate, dacă sunt aleşi în mod inteligent....
Stil de viață
10 iul. 2019
Cum este afectat creierul de consumul de zahăr şi carbohidraţi
Dacă nivelul de zahăr din sânge este anormal de scăzut sau ridicat, memoria şi capacitatea de învăţare pot avea de suferit. Chiar şi aşa, v-ar putea surprinde să aflaţi că motorul memoriei, creierul dumneavoastră, este un mare consumator al zahărului...
Stil de viață
26 mar. 2019
Motive esenţiale pentru a nu exclude complet carbohidraţii din alimentaţie
Excluşi în cazul celor mai multe diete, carbohidraţii sunt în realitate macronutrienţi necesari organismului, responsabili de alimentarea întregului corp cu energie. Nutriţioniştii susţin că eliminarea carbohidraţilor din dietă este o alegere total g...
Stil de viață
19 mar. 2019
Cu ce putem înlocui alimentele interzise în timpul dietei: variante delicioase benefice sănătăţii FOTO
Nimic nu este mai greu în timpul dietelor decât găsirea unor opţiuni pentru produsele ce ne sunt interzise. Plecând de la acest aspect, specialiştii în nutriţie au găsit câteva alternative care să facă mai uşoară sarcina celor care vor să scape de ki...
Stil de viață
06 mar. 2019
Trucuri simple pentru a reduce colesterolul
Medicul ţi-a comunicat că ai colesterolul mărit? Atunci ai nevoie de o schimbare a dietei şi a stilului de viaţă pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare....
Viață sănătoasă
27 feb. 2019
Proprietăţile ananasului. Beneficii şi riscuri pentru sănătate
Ananansul este un fruct tropical bogat în vitamine, enzime şi antioxidanţi. Proprietăţile ananasului ajută la susţinerea sistemului imunitar, la întărirea oaselor şi la combaterea indigestiei....
Viață sănătoasă
12 feb. 2019
Prăjelile şi sosurile sunt de evitat în diabetul zaharat de tip 2. Trucuri care ajută la controlul zahărului în sânge
Gestionarea corectă a diabetului zaharat de tip 2 este esenţială pentru pacienţii care suferă de acestă afecţiune. Ce trebuie să includă rutina alimentară....
Viață sănătoasă
02 ian. 2019
Efectul negativ al dietelor slabe în carbohidraţi
O dietă cu un conţinut scăzut de carbohidraţi ar putea reduce şansa de viaţă cu până la patru ani, sugerează un nou studiu.
Viață sănătoasă
13 dec. 2018
Cercetătorii au căzut de acord asupra principiilor esenţiale ale dietei sănătoase. Care sunt bazele regimului ideal
Care este cea mai bună dietă: cea săracă în carbohidraţi şi bogată în grăsimi sau cea bogată în carbohidraţi şi săracă în grăsimi? Sau, de fapt, contează tipul de grăsimi/carbohidraţi? Într-un studiu publicat în revista „Science”, cercetătorii cu exp...
Cluj-Napoca
03 dec. 2018
Medic: „Ce facem noi, românii, în post? Ne cam îndopăm cu pâine, cornuri şi covrigi“. Cum arată meniul ideal într-o zi de post
Renunţarea la proteine animale timp de şase săptămâni poate avea drept consecinţă un plus de energie mulţumită nutrienţilor din vegetale. Mai mult decât atât, alegerile alimentare corecte pot duce la pierderea în greutate sau la menţinerea unei greut...
Viață sănătoasă
26 nov. 2018
Un regim sărac în carbohidraţi te ajută să dai jos 10 kilograme, în trei ani
O dietă săracă în carbohidraţi i-ar putea ajuta pe obezi şi pe supraponderali să piardă cel puţin 10 kilograme în greutate, în decursul a trei ani, potrivit Press Association....
Viață sănătoasă
15 nov. 2018
Excluderea carbohidraţilor din dietă te ajută să slăbeşti
Folosiţi de organism pentru obţinerea energiei, carbohidraţii ar trebui eliminaţi din dietă dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, susţin nutriţioniştii. Ştii care sunt alimentele care îi conţin şi de care trebuie să te fereşti?
Stil de viață
13 nov. 2018
Carbohidraţii din fructe, legume, boabe şi cereale integrale pot reduce greutatea şi îmbunătăţi funcţia insulinei
Un studiu condus de organizaţia nonprofit Physicians Committee for Responsible Medicine, şi publicat în jurnalul „Nutrients“ a demonstrat că o dietă bazată pe plante, bogată în carbohidraţi, poate ajuta la reglarea greutăţii şi a compoziţiei corporal...
Viață sănătoasă
01 oct. 2018
Dieta Super Carb: Cum să slăbeşti cu ajutorul carbohidraţilor, oferind corpului maxim de energie
Deşi sunt consideraţi inamicii dietelor, carbohidraţii pot deveni uşor un aliat al luptei împotriva kilogramelor în plus. Dieta Super Carb presupune consumul de carbohidraţi bogaţi în fibre care acţionează ca o sursă importantă de combustibil pentru ...
Stil de viață
10 aug. 2018
„Pâinea ar trebui să fie esenţială în alimentaţia zilnică“. Ce ingrediente de bază ar trebui să conţină
Nu puţine sunt dietele de slăbit care elimină în totalitate pâinea, aliment incriminat adesea că ar aduce nesuferitele kilograme în plus. Cu toate acestea, medicii nutriţionişti afirmă că ea ar trebui să rămână de bază în alimentaţie, cu mici amendam...
Viață sănătoasă
30 iun. 2018
De ce nu putem rezista alimentelor procesate care conţin grăsimi şi carbohidraţi
Cercetătorii americani au arătat că centrul de recompense al creierului preţuieşte alimente bogate în grăsimi şi carbohidraţi - adică multe alimente prelucrate - mai mult decât alimentele care conţin doar grăsimi sau numai carbohidraţi. Explicaţia: a...
Cluj-Napoca
28 iun. 2018
Ce se ascunde în spatele oboselii: lipsa somnului nu este principalul vinovat
Oboseala, senzaţia de apatie sau lipsa energiei nu ar trebui puse doar pe seama lipsei somnului. Specialiştii vorbesc despre probleme precum boli ale tiroidei, diabet sau depresie care se pot ascunde în spatele acestei stări....
Stil de viață
27 iun. 2018
Când putem consuma carbohidraţi pentru ca organismul să îi transforme în energie şi nu în grăsime
Carbohidraţii nu sunt cei mai mari duşmani ai dietei atunci când sunt consumaţi inteligent, spune un nutriţionist. Secretul este perioada din zi în care sunt consumaţi, pentru ca orgamismul să îi poată transforma în energie, nu în depuneri de grăsimi...
Stil de viață
24 mai 2018
5 greşeli care te împiedică să ai un abdomen plat
Visezi la o talie subţire şi un abomen de invidiat? Dacă ţii deja dietă, dar nu reuşeşti să slăbeşti şi nu ştii unde greşeşti, este posibil să găseşti cauza în cele ce urmează!...
Viață sănătoasă
23 mai 2018
Principii de nutriţie ale japonezilor, unii dintre cei mai supli oameni din lume: reguli din „Ghidul japonez de nutriţie“
Dintotdeauna japonezele au fost admirate pentru modul în care ştiu să-şi păstreze forma de invidiat a corpului. Puţin ştiu însă că populaţia japoneză urmează regulile de nutriţie ale unui ghid special intodus de autorităţi....
Stil de viață
12 mai 2018
Indicii că mănânci prea mulţi carbohidraţi
Ştiai că nutriţioniştii ne recomandă ca între 45 şi 65% din caloriile zilnice consumate să provină din diferite surse de carbohidraţi? Partea bună în acest lucru este că atunci când aceştia spun carbohidraţi nu se referă la alimente precum paste, gog...
Stil de viață
07 mai 2018
Dr. Simona Tivadar: „În abuz, şi porcul şi migdala sunt la fel de dăunătoare“. Ce cuprinde o farfurie deşteaptă
Dr. Simona Tivadar, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice, a explicat din ce se compune o farfurie sănătoasă care să ne şi sature....
Viață sănătoasă
04 mai 2018
Medic: „Dieta ketogenică nu se potriveşte oricărui individ“
Medicii nutriţionişti nu contenesc să avertizeze că dietele trebuie recomandate de specialişti şi nu de vecinii de bloc. Altminteri, riscăm să ne facem mai mult rău decât bine. Dr. Alina Cernea, nutriţionist specializat în medicina funcţională şi int...
Viață sănătoasă
25 apr. 2018
STUDIU Pastele ajută la scăderea în greutate: ce spun nutriţioniştii
Deşi majoritatea oamenilor evită să mănânce prea mult carbohidraţi atunci când sunt la dietă, un nou studiu arătă că pastele pot ajuta la scăderea în greutate....
Bucătărie
04 apr. 2018
„Dacă vreau să slăbesc, trebuie să nu mai combin carnea cu pâinea sau cartofii“. Cât de adevărat este
Există în acest moment o avalanşă de sfaturi provenite de la pseudonutriţionişti prin care suntem sfătuiţi să nu combinăm anumite alimente, de pildă carnea cu cartofii sau fructele cu lactatele. Care este de fapt realitatea explică medicii....
Viață sănătoasă
30 ian. 2018
Greşeli alimentare făcute în timpul dietei
Oamenii care vor să slăbească sau să se menţină în formă urmează o dietă, fac sport. Însă unii dintre ei nu reuşesc să obţină rezultatele dorite, pentru că inconştient fac nişte greşeli alimentare care duc la creşterea în greutate, lucru care este in...
Viață sănătoasă
12 ian. 2018
De ce nu este bine să renunţi la carbohidraţi
Contestaţi în prezent de cei care îşi doresc să slăbească, pe motiv că ar îngrăşa, carbohidraţii sunt în realitate macronutrienţi extrem de necesari, responsabili de alimentarea întregului corp cu energie.
Bucătărie
07 dec. 2017
Dieta ketogenică ar putea fi viitorul în materie de slăbit
Ai zice că o dietă foarte bogată în grăsimi nu te-ar ajuta să slăbeşti, dar cercetări serioase şi recente ar putea să-ţi schimbe această perspectivă. Vorbim de ceea ce se numeşte dieta ketogenică, dietă despre care oamenii de ştiinţă spun că ar fi bu...
Viață sănătoasă
24 nov. 2017
Legumele şi fructele cu amidon păstrează silueta
Despre alimentele cu amidon circulă o mulţime de mituri. Unii spun că acesta este bun pentru siluetă, alţii că, dimpotrivă, îngraşă. Acest carbohidrat este complex sănătos şi aduce mai rapid senzaţia de saţietate.
Viață sănătoasă
01 nov. 2017
Câtă cafea poate bea o mamă care alăptează. Dieta indicată în astfel de situaţii
Producţia a 100 de mililitri de lapte necesită un consum de 85 de kilocalorii. În primele 6 luni de lactaţie se produc în organismul unei mame tinere 750 de mililitri de lapte pe zi, în medie, iar apoi, circa 600 de mililitri pe zi....
Viață sănătoasă
25 oct. 2017
Dieta Atkins promite o scădere în greutate de 7-8 kilograme în 2 săptămâni. Kilogramele pierdute provin din apă şi nu din grăsime, susţin medicii
Dieta Atkins este una dintre cele mai populare diete selecţionate din Top-rated Diets Overall US News. Regimul alimentar se bazează pe excluderea din alimentaţie a unor grupe de alimente, fapt care dezechilibrează organimul lipsindu-l de nutrienţi im...
Viață sănătoasă
17 oct. 2017
Combinaţii alimentare pentru diabetici
Dacă suferi de diabet zaharat de tip 2, ştii foarte bine că trebuie să mănânci alimente cu indice glicemic scăzut. Acest lucru te ajută pe tine (pe diabetici) să te asiguri că mănânci alimentele adecvate pentru menţinerea nivelului ideal de zahăr din...
Viață sănătoasă
26 sept. 2017
Grăsimi sau carbohidraţi. Care sunt mai sănătoase?
Pizza, cartofi prăjiţi, bomboane, gogoşi şi alte asemenea produse nesănătoase ne vin în minte când ne gândim la alimente bogate în grăsimi, nu? Dar se ştie că grăsimile nu sunt deloc sănătoase şi de aceea trebuie să evităm să le mai consumăm.
Stil de viață
20 sept. 2017
