beneficii pentru sanatate - ultimele știri

Top 11 alimente antioxidante mai puternice decât afinele: ce să mănânci pentru o sănătate de fier

Pe lângă binecunoscutele afine, există numeroase alimente care oferă un aport și mai mare de antioxidanți, contribuind la sănătatea inimii, creierului, sistemului imunitar și digestiv.

Viață sănătoasă 07 feb. 2026

Uită de cei 10.000 de pași: mișcarea care-ți salvează inima începe cu 3 minute pe zi. Ce spun specialiștii despre noul trend

Știința susține că mișcarea intensă de doar 3 minute pe zi poate înlocui pașii tradiționali pentru o inimă mai sănătoasă. Află de ce e mai eficientă.

Viață sănătoasă 14 mai 2025

Medicii explică ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi pe jos 20 de minute pe zi

Medicii explică ce se întâmplă în organism pe termen lung dacă mergi pe jos zilnic cel puțin 20 de minute.

Viață sănătoasă 12 mai 2025

Băutura nr. 1 recomandată de dieteticieni care vă ajută să daţi jos din grăsimea viscerală

Grăsimea viscerală este cea se acumulează în jurul organelor interne precum ficatul, stomacul sau intestinele, afectând sănătatea. Din fericire, pe lângă medicamente, dieteticienii spun că există o băutură care contribuie la scăderea acestui tip de ţesut adipos.

Viață sănătoasă 25 apr. 2025

„Aurul tinereții”. Fructele uscate bogate în colagen care încetinesc îmbătrânirea și ajută la slăbit

Deși nu sunt printre cele mai consumate alimente de acest tip în România, nucile caju sunt o adevărată comoară nutrițională, oferind o sursă bogată de „vitamine, proteine și colagen”.

Viață sănătoasă 03 apr. 2025

Șase alimente care suprimă pofta de mâncare în mod natural

Cei care doresc să ţină sub control greutatea şi să adopte un stil de viaţă sănătos trebuie să ştie că există câteva alimente care cresc saţietatea şi suprimă pofta de mâncare în mod natural. Cum puteţi ști care sunt acestea? Secretul nu este numărul de calorii, ci indicele glicemic.

Viață sănătoasă 28 mar. 2025

Cafeaua este un tonic natural care ne protejează de îmbătrânire și ajută la slăbit. Mihaela Bilic: „În loc de desert”

Cafeaua este un antioxidant puternic, care are efecte pozitive asupra florei intestinale și ajută la prevenirea unor boli grave, susține cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic.

Viață sănătoasă 12 mar. 2025

Polifenolii vă ajută să aveți o inimă sănătoasă, o tensiune arterială scăzută și să preveniți boala Alzheimer. Care sunt cele mai bune surse

Există un nou cuvânt la modă când vine vorba de sănătate: polifenolii. Sunt unii dintre cei mai puternici antioxidanți din alimente și oferă numeroase beneficii pentru sănătate, îmbunătățind totul, de la sănătatea inimii, la reducerea riscului de boli neurodegenerative, cucum ar fi Alzheimer.

Viață sănătoasă 05 ian. 2025

„Am renunțat la alcool timp de 30 de zile”. Beneficiile descoperite de tânăra care a luat această decizie

Chiar şi cei care nu consumă decât un pahar de alcool pe zi ar trebui să ştie că, din când în când, o pauză de 30 de zile le poate aduce beneficii importante.

Viață sănătoasă 31 dec. 2024

Secretul uimitor al combinației dintre ananas și ghimbir

Deși nu există un aliment miraculos care să garanteze o sănătate perfectă, combinația neobișnuită dintre un fruct și o rădăcinoasă uimitoare poate aduce numeroase beneficii.

Viață sănătoasă 27 dec. 2024

Șapte alimente subestimate care au beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Adevărul despre struguri și popcorn

O serie de alimente subestimate ascund beneficii nutritive surprinzătoare. De la struguri și pulpe de pui până la kimchi și popcorn, află cum să le integrezi în dieta ta pentru o alimentație echilibrată și sănătoasă.

Viață sănătoasă 20 sept. 2024

Clona unei maimuțe, foarte asemănătoare cu specia umană, a fost realizată de către oamenii de știință chinezi

Cercetătorii chinezi au clonat prima maimuță din specia rhesus, o specie utilizată pe scară largă în cercetarea medicală datorită asemănării sale fiziologice cu cea a oamenilor.

Magazin 16 ian. 2024

Motivele pentru care ar trebui să consumi broccoli: ajută creierul să se mențină tânăr și sprijină imunitatea

Broccoli este o legumă cruciferă, ca și varza kale, conopida și varza de Bruxelles. Este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți. Broccoli este cunoscut nu numai pentru gustul său, ci și pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate.

Viață sănătoasă 12 oct. 2023

De ce ar trebui să mănânci castane. Beneficiile pentru sănătate la care nu te-ai fi gândit

Castanele comestbile au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Totuși, acestea trebuie consumate cu moderație. Atenție, unele persoane cu anumite afecțiuni ar trebui să evite aceste fructe.

Viață sănătoasă 05 oct. 2023

De ce ar trebui să consumi ceai de merișoare. Zece beneficii neașteptate pentru sănătate

Ceaiul de merișoare este o soluție foarte bună dacă vrei o băutură răcoritoare. Dar dincolo de asta, are efecte grozave pentru sănătate. Specialiștii îl recomandă pentru consum zilnic, tocmai pentru aceste beneficii.

Viață sănătoasă 15 sept. 2023

Ce pățești dacă mănânci nuci în fiecare zi. Ce contraindicații au nucile, o adevărată fabrică de vitamine

Experții în nutriție împărtășesc cele mai recente și mai mari beneficii pentru sănătate ale nucilor. Cu excepția cazului în care aveți o alergie alimentară sau o intoleranță la nuci, specialiștii vă sfătuiesc să le includeți în dieta zilnică pentru că aduc doar beneficii.

Viață sănătoasă 11 sept. 2023

Un măr pe zi ține doctorul la distanță. Beneficiile asupra sănătății ale acestui fruct

Cu toate că le găsim în supermarket tot anul, toamna e anotimpul merelor. Acestea sunt cunoscute pentru numeroasele lor beneficii pentru sănătate.

Viață sănătoasă 07 sept. 2023

Mazărea, alimentul banal care îți protejează inima și aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate

Mazărea verde face parte din familia leguminoaselor, asemănătoare cu fasolea, lintea și arahidele. Este foarte hrănitoare, oferind o sursă concentrată de proteine vegetale, fibre și alte vitamine și minerale, precum și compuși vegetali protectori precum antioxidanții.

Viață sănătoasă 17 aug. 2023

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului Rooibos: 10 motive pentru a-l încerca

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului rooibos se datorează, în principal, activităților sale antioxidante. Este un ceai savuros, carene poate îmbunătăți starea de sănătate. Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate ale ceaului roși au fost subestimate.

Viață sănătoasă 11 aug. 2023

Beneficiile alimentelor picante asupra sănătății. Ce trebuie să știi despre mâncarea iute

Când vine vorba de mâncărurile picante, oamenii se împart, în general, în două categorii - cei care le adoră și cei care le evită cu orice preț, relatează Health.

Viață sănătoasă 02 aug. 2023

Patru beneficii majore pentru sănătate ale consumului de popcorn. Ajută la slăbit și la digestie

O gustare nu e neapărat pentru că ne e foame. Uneori vrem o gustare doar pentru plăcerea de a mânca. În aceste cazuri e recomandat să încercă ceva sănătos. Iar potrivit specialiștilor, cele mai bune sunt floricelele de porumb.

Viață sănătoasă 27 iul. 2023

Cinci gustări vegane cu conținut scăzut de calorii. Merită să le încerci dacă ești la dietă

Pentru vegani poate fi o adevărată provocare să găsească alimente sănătoase, fără carne și lactate. Dar experții în domeniu au publicat câteva exemple de gustări sănătoase, cu conținut scăzut de calorii și pe care, odată ce le guști, le vei vrea din nou.

Viață sănătoasă 21 iul. 2023

Tequila, benefică sau nu pentru sănătate? Ce spun experții despre riscurile acestei băuturi alcoolice

Despre beneficiile tequilei se discută pe scară largă în rândul experților. Pe de o parte, sunt recunoscute efectele ei benefice, Dar pe de altă parte, nu pot fi ignorate efectele devastatoare ale alcoolulu, de orice fel, în organism. La urma urmei, tequila este tot alcool.

Viață sănătoasă 21 iul. 2023

Delicios și foarte sănătos. Beneficiile uimitoare ale sucului de portocale

Sucul de portocale, obținut prin stoarcerea fructului, se consumă la micul dejun în multe gospodării. Este o sursă concentrată de vitamina C, acid folic și potasiu, relatează Health.

Viață sănătoasă 06 iul. 2023

De ce să mergi desculț. 10 beneficii pentru sănătate despre care nu știai

De la tratarea anxietății până la reducerea inflamațiilor, mersul desculț poate face minuni pentru sănătatea ta. Dar atenție, mersul desculț poate presupune și unele riscuri.

Viață sănătoasă 05 iun. 2023

Ce afecțiuni poți trata cu ceai de cuișoare. Beneficii neașteptate pentru sănătate

Consumul de ceai de cuișoare este o modalitate revigorantă și delicioasă de a spori aportul de nutrienți și de a trata în mod natural anumite afecțiuni.

Viață sănătoasă 02 iun. 2023

De ce să mănânci midii. 13 beneficii pentru sănătate de care trebuie să ții cont

Experții descriu adesea midiile ca fiind un „depozit” de substanțe nutritive și sugerează includerea lor în dietă pentru o multitudine de beneficii pentru sănătate. Cu toate că sunt foarte hrănitoare, trebuie consumate cu moderație pentru evitarea unor efecte negative.

Viață sănătoasă 02 iun. 2023

Efectele secundare ale migdalelor. Cum riști să mori otrăvit cu cianură, dacă mănânci prea multe

Se știe despre migdale că sunt foarte bune pentru sănătate și că sunt recomandate în special celor care țin cură de slăbire. Însă trebuie menționat că întotdeauna se recomandă să fie consumate cu moderație, pentru a nu ajunge la efecte secundare.

Viață sănătoasă 01 iun. 2023

Tipul de ciocolată care are beneficii pentru sănătate. Cum ne ajută și câtă ar trebui să consumăm

Toată lumea adoră ciocolata, iar cei mici, în special. Recent, s-a constatat că un anumit tip de ciocolată poate aduce beneficii pentru sănătate, dacă este consumată cu moderație.

Viață sănătoasă 27 mai 2023

Cât de sănătos este sushi, alimentul devenit mai popular ca niciodată. Explicațiile unui dietetician

Sushi este un fel de mâncare asiatică vechi de secole. A devenit extrem de popular sa în Statele Unite după ce imigranții americani de origine japoneză l-au făcut celebru, după cel de-al Doilea Război Mondial.

Viață sănătoasă 25 mai 2023

Cât de sănătoase sunt semințele de muștar. De ce ar trebui să le incluzi în alimentația ta

Beneficiile semințelor de muștar sunt cunoscute de ani de zile. Proprietățile acestora variază de la stimularea sănătății inimii până la îmbunătățirea aspectului pielii. Deși sunt utilizate doar ca și condiment, aceste semințe au capacitatea de a ne revitaliza sănătatea.

Viață sănătoasă 23 mai 2023

Plantele de apartament care pot avea beneficii asupra sănătății

Deși sunt populare, în pricipal, pentru aspectul lor estetic, anumite plante de apartament pot face mai mult decât să înfrumusețeze o încăpere. Studiile arată că acestea pot avea beneficii semnificative asupra sănătății.

Viață sănătoasă 27 apr. 2023

De ce ar trebui să consumi somon: Zece beneficii pentru sănătate pe care le aduce

Somonul este unul dintre cele mai nutritive alimente de pe planetă. Acest popular pește gras nu numai că este bogat în nutrienți, dar poate reduce și anumiți factori de risc pentru mai multe boli. În plus, este gustos, versatil și disponibil pe scară largă.

Viață sănătoasă 27 apr. 2023

De ce ar trebui să consumi nuci. 12 beneficii incredibile pentru sănătate

Despre alimentația sănătoasă se vorbește foarte mult în ultimii ani și tot mai mulți oameni încearcă să-și adpateze stilul de viață și de alimentație pentru o viață sănătoasă. Toate recomandările includ, pe lângă alte alimente sănătoase, consumul de nuci.

Viață sănătoasă 09 apr. 2023

De ce ar trebui să consumi uleiul de avocado. 10 beneficii surprinzătoare pentru sănătate

Uleiul de avocado nu este doar sănătos, ci este și foarte savuros. Acidul oleic din uleiul de avocado îl face foarte rezistent la oxidare, ceea ce înseamnă că va avea un termen de valabilitate mai mare, fără să-și schimbe gustul.

Viață sănătoasă 06 apr. 2023

Ce nu știai despre mierea de albine. E benefică pentru sănătate, dar poate avea multe efecte în organism

Mierea a fost dintotdeauna apreciată pentru beneficiile pe care le aduce sănătății, și pe bună dreptate. Știm cu toții că este o sursă foarte bună de vitamine și minerale. Dar mierea nu este doar atât.

Viață sănătoasă 27 mar. 2023

Șase mari beneficii pentru sănătate ale usturoiului. Specialiștii îl consideră un „superaliment”

Știm cu toții că usturoiul aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Se spune că este anticancerigen și că are efect benefic la persoanele hipertensive. Dar usturoiul nu aduce doar savoare mâncării și acestea nu sunt singurele lui beneficii.

Viață sănătoasă 03 mar. 2023

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră

Într-adevăr, ciocolata neagră conţine compuşi care oferă reale beneficii pentru sănătate şi o putem consuma fără să ne simţim vinovaţi, chiar şi în fiecare zi. Dar, ca de fiecare dată, cantitatea contează....

Viață sănătoasă 13 iun. 2019