Dieta fără carbohidraţi te scapă de 13 kilograme
0
A trecut ceva timp de la sărbătorile de iarnă, ai terminat de mâncat şi ultimii cârnaţi şi şunculiţă rămase după Revelion, aşa că ai toată motivaţia din lume să încerci o dietă care să te ajute să scapi de kilogramele acumulate în ultimele săptămâni... poate şi de cele mai vechi. Poţi opta pentru un regim fără carbohidraţi, pentru rezultate mai rapide.
Spre deosebire de alte diete, aceasta nu se poate transforma într-un stil de viaţă permanent şi trebuie să fie însoţită de sport, minimum o jumătate de oră pe zi (inclusiv mers pe jos).
Ce alimente ai voie să mănânci
În principiu, este recomandat să consumi carne de pui, peşte slab, ouă, legume, fructe, nuci, condimente de orice fel, lactate şi cereale integrale, fără gluten. Nu ai voie deloc zahăr în această perioadă, ulei, sucuri (chiar şi cu 0 calorii).
Factori care pot încetini procesul de slăbire
Ca în orice dietă, există câţiva factori care pot face ca procesul de slăbire să fie îngreunat. Între aceştia se numără stresul, deoarece nivelul hormonilor poate interfera cu dieta, dând o stare permanentă de foame. De asemenea, trebuie să eviţi să te cântăreşti tot timpul.
Află cum să slăbeşti 13 kg cu dieta fără carbohidraţi pe clickpentrufemei.ro.
Ceaiul şi supa din ghimbir te ajută să-ţi recapeţi silueta
10 trucuri ca să îţi recapeţi silueta după sărbători
Se încarcă comentariile...
