Luni, 5 Octombrie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Securitate şi apărare
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
Jocurile Adevărul 🧠
Viață sănătoasă
Pagina 36
Cinci reguli alimentare simple care îți îmbunătățesc sănătatea fără diete restrictive
Cercetările recente arată că alegerile alimentare influențează semnificativ sănătatea generală, greutatea corporală și riscurile de boli cronice. Adoptarea unor obiceiuri simple poate contribui la îmbunătățirea stării de bine fără a fi necesară o dietă strictă.
Viață sănătoasă
12 ian. 2025
Cum îți poți proteja ficatul fără a renunța complet la alcool. 14 metode simple
Ficatul are un rol vital în sănătatea organismului, iar pentru a-l menține într-o stare bună nu este nevoie să renunți complet la alcool. Medicii recomandă câteva obiceiuri zilnice care pot preveni daunele și pot ajuta regenerarea acestui organ esențial.
Viață sănătoasă
12 ian. 2025
Trucurile de slăbit pe care ar trebui să le știe orice bărbat de vârstă mijlocie. Recomandările unui expert
La 40 de ani, britanicul Scott Harrison era supraponderal și nefericit. Acum, la 51 de ani, a slăbit 19 kilograme, și-a înjumătățit procentul de grăsime corporală, lucrează ca antrenor personal, este expert în nutriție și scrie cărți de succes.
Viață sănătoasă
12 ian. 2025
Experții dezvăluie alimente neașteptate pe care nu ar trebui să le păstrezi niciodată în frigider: riști intoxicații grave
Mulți cunosc pericolele păstrării conservelor deschise, cărnii crude și peștelui în frigider, însă există unele alimente neașteptate care pot cauza probleme de sănătate.
Viață sănătoasă
11 ian. 2025
Ponturile unei tinere care ține dieta mediteraneană de peste 5 ani: 11 dintre mesele ei preferate. ”Prepararea durează între 10 și 30 de minute”
Dieta mediteraneană se clasează în mod constant ca cea mai bună dietă în general și este favorită printre dieteticieni. O tânără a detaliat care sunt preparatele ei favorite într-un articol publicat de Business Insider.
Viață sănătoasă
11 ian. 2025
Fără diete sau shake-uri: 7 trucuri ale unui nutriționist pentru a slăbi rapid 3 kilograme după sărbătorile de iarnă
Conform șefului Departamentului de Endocrinologie la Spitalul Quirónsalud Málaga, dr. José Manuel García, șapte din zece persoane tind să exagereze cu mâncarea și băuturile în perioada sărbătorilor, ceea ce duce la probleme digestive pentru mai mult de 50% dintre ei și la o medie de trei kilograme
Viață sănătoasă
11 ian. 2025
Care sunt cele mai periculoase cinci mic dejunuri, conform nutriționiștilor. Unele dintre ele pot favoriza bolile de inimă, diabetul și obezitatea
Micul dejun asigură aportul de vitamine, minerale și nutrienți de care organismul are nevoie, însă trebuie să fim atenți la ce alegem să mâncăm.
Viață sănătoasă
10 ian. 2025
„Al doilea creier”. Medicul explică de ce sănătatea intestinală are un impact direct asupra stării noastre generale de zi cu zi
Sindromul de Intestin Iritabil (SII) este o afecțiune cronică a tractului gastrointestinal, caracterizată prin dureri abdominale, disconfort și modificări ale tranzitului intestinal. Deși nu pune viața în pericol, ne poate afecta semnificativ calitatea vieții.
Viață sănătoasă
10 ian. 2025
De ce brânza îţi poate provoca migrene insuportabile. Femeile sunt de trei ori mai predispuse, în timpul schimbărilor hormonale
Conform unui studiu publicat în Journal of Neurology, persoanele sensibile la tiramină raportează adesea dureri de cap la scurt timp după ce consumă brânzeturi vechi.
Viață sănătoasă
10 ian. 2025
„Regula celor 90 de secunde”: secretul unui neurocercetător pentru a fi fericit
Te-ai întrebat vreodată cum ai putea să îți controlezi emoțiile într-un timp record? Descoperă „regula celor 90 de secunde” și află secretele din spatele tehnicii revoluționare dezvoltate de un expert în neuroștiințe.
Viață sănătoasă
10 ian. 2025
Uită de cafea. Băutura secretă care îți crește inteligența și previne pierderea memoriei. Românii o consumă tot mai rar
Revenirea la obiceiuri sănătoase este întotdeauna o alegere înțeleaptă, mai ales când descoperim că o băutură oferă calciu, vitamine și un gust delicios. În plus, aceasta stimulează inteligența, îmbunătățește memoria și protejează creierul de stres.
Viață sănătoasă
09 ian. 2025
Cafeaua de dimineață poate reduce riscul de deces cauzat de boli de inimă
Momentul din zi în care beți o ceașcă de cafea poate reduce riscul unei morți premature, sugerează o nouă cercetare.
Viață sănătoasă
08 ian. 2025
Semnele care îți pot salva viața. Cum să previi și să recunoști un accident vascular cerebral înainte să fie prea târziu
Stresul cronic, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și obiceiurile nesănătoase contribuie semnificativ la riscul de accident vascular cerebral (AVC), o afecțiune ce poate afecta persoane de toate vârstele, dar care devine tot mai prezentă la vârsta mijlocie.
Viață sănătoasă
08 ian. 2025
Secretul japonez pentru longevitate. Alimentul necunoscut care poate reduce riscul de cancer și prelungi viața
Un preparat tradițional japonez, încă puțin cunoscut la nivel global, dar bogat în vitamine și aminoacizi esențiali, joacă un rol crucial în menținerea sănătății, poate chiar reduce riscul de cancer. Această adevărată comoară culinară obținută din soia este natto – unul dintre secretele longevității
Viață sănătoasă
08 ian. 2025
Revoluție în tratarea diabetului. Descoperă dieta care te-ar putea scăpa de medicamente
O dietă săracă în carbohidrați ar putea elimina necesitatea medicamentelor în cazul diabetului de tip 2. Un studiu recent sugerează că adulții cu diabet de tip 2 în stadiu ușor ar putea îmbunătăți funcția celulelor beta adoptând o dietă cu un conținut redus de carbohidrați.
Viață sănătoasă
08 ian. 2025
Laptele vegetal expune unui risc mai mare de anxietate și depresie. Ce au mai aflat cercetătorii
Veganii care consumă lapte din plante sunt predispuși unui risc mai mare de anxietate și depresie. Date colectate în cadrul unui studiu care a inclus 350.000 persoane arată, în schimb, beneficii în cazul consumului de lapte de vacă semi-degresat.
Viață sănătoasă
07 ian. 2025
Video
Un om de ştiinţă dezvăluie ce alimente nu ar consuma niciodată. Motivele pentru care trebuie evitate
Un om de știință din domeniul alimentar a dezvăluit care sunt alimentele pe care nu le-ar consuma niciodată.
Viață sănătoasă
07 ian. 2025
Secretele surprinzătoare ale longevității, dezvăluite de un expert în imunologie care și-a testat propriul corp
Un expert cu 25 de ani de cercetare academică la activ, profesor de imunologie a virusurilor la Imperial College din Londra, s-a transformat în propriul cobai din dorința de a descoperi cum să-și prelungească viața. Concluziile l-au surprins chiar și pe el, fiind cu totul diferite de așteptări.
Viață sănătoasă
07 ian. 2025
Cum pierzi în greutate sănătos, fără să ții cură de slăbire. Nutriționist: „Un obicei care trebuie recăpătat”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic oferă o metodă sănătoasă de slăbit, chiar fără a fi nevoit să ții cură de slăbire. Pentru asta trebuie să-ți propui să acționezi diferit în 2025.
Viață sănătoasă
07 ian. 2025
Un medic de top din SUA trage un semnal de alarmă cu privire la legătura directă dintre alcool și cancer. Câți oameni mor anual
Dr. Vivek Murthy a făcut o recomandare prin care îi avertizează pe americani că alcoolul le poate crește riscul de cancer și solicită actualizarea etichetei de avertizare privind sănătatea de pe băuturile alcoolice.
Viață sănătoasă
06 ian. 2025
Lista obiceiurilor proaste care îți scurtează viața. Frica de bătrânețe îți reduce cu șapte ani și jumătate durata vieții
Cu cât vă faceți mai multe griji, cu atât durata de viață este mai scurtă. Oamenii de știință susțin că frica de bătrânețe este cea mai „dăunătoare” pentru că această îngrijorare ți-ar reduce cu șapte ani și jumătate durata vieții.
Viață sănătoasă
06 ian. 2025
Obiceiul simplu care vă poate prelungi viața cu mulți ani. Strategiile recomandate de experți
Începutul de an este momentul în care cei mai mulți oameni își fac planuri, iar cele legate de sănătatea sunt foarte importante.
Viață sănătoasă
06 ian. 2025
Top trei mituri despre micul dejun demontate de specialiști. De ce este cea mai importantă masă a zilei și cât de bogată ar trebui să fie
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Specialiștii în nutriție au demontat cele mai frecvente mituri privind micul dejun și spun că ar trebui să dăm o atenție sporită acestei mese și să nu ne dăm în lături nici măcar de la alimentele demonizate în ultima perioadă.
Viață sănătoasă
05 ian. 2025
Alimentul care poate preveni 12 semne ale îmbătrânirii. Ajută la reducerea inflamației și a stresului oxidativ
Cu un gust uşor iute, ghimbirul este aromat, bogat în calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu, proteine, fibre, seleniu, sodiu, vitaminele C, E şi B6, recunoscut pentru multiplele beneficii.
Viață sănătoasă
05 ian. 2025
Video
Supa care ne ajută să scăpăm de răceli, rețeta Jamilei: Gustul este nemaipomenit, este un remediu din străbuni care ne alină și răsfață
Supa de pui nu este doar gustoasă, ci și foarte sănătosă. Mai ales, iarna, în plin sezon al gripelor, zeama fierbite de pui face adevărate minuni, fiind eficientă împotriva răcelii.
Viață sănătoasă
05 ian. 2025
Polifenolii vă ajută să aveți o inimă sănătoasă, o tensiune arterială scăzută și să preveniți boala Alzheimer. Care sunt cele mai bune surse
Există un nou cuvânt la modă când vine vorba de sănătate: polifenolii. Sunt unii dintre cei mai puternici antioxidanți din alimente și oferă numeroase beneficii pentru sănătate, îmbunătățind totul, de la sănătatea inimii, la reducerea riscului de boli neurodegenerative, cucum ar fi Alzheimer.
Viață sănătoasă
05 ian. 2025
De ce ar trebui să mănânci mai multe ouă și cel mai sănătos mod de a le găti
În Marea Britanie ouăle sunt unul dintre cele mai populare alimente. Consumul acestui aliment a făcut însă obiectul mai multor contraindicații în ultimii ani. Nutriționistul Rhian Stephenson susține că informațiile cu privire la aspectele negative nu sunt valide.
Viață sănătoasă
05 ian. 2025
Cele 10 reguli care te pot ajuta să scapi de inflamație și „ceața pe creier”, provocate de excesele culinare de sărbători. Cum să-ți resetezi dieta
Supraalimentarea pe termen scurt, mai ales cea din perioada sărbătorilor, poate duce la disconfort digestiv și oboseală. În plus, „poate provoca inflamație și ceață creier”, avertizează nutriționiștii.
Viață sănătoasă
04 ian. 2025
Ce propuneri are nutriționistul Mihaela Bilic pentru anul 2025. De ce ar trebui să consumăm doar mâncare gătită, făcută acasă. „Adio, ciuguleli de poftă!”
Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic propune ca anul acesta să consumați doar mâncare gătită, făcută de acasă, din ingrediente simple, prin care poți „controla cantitatea de zahăr și grăsime”. „Adio ciuguleli de poftă, ciorba și tocănița le mănânci de foame”, susține nutriționistul.
Viață sănătoasă
04 ian. 2025
Cele două alimente ultraprocesate care duc la pierderea colagenului, reduc elasticitatea pielii și provoacă inflamație cronică
Menținerea sănătăți pielii depinde de păstrarea colagenului și a elasticității, care sunt esențiale pentru fermitate și un ten neted. Cu toate acestea, anumite alimente ultraprocesate pot accelera îmbătrânirea pielii prin epuizarea nivelului de colagen și reducerea elasticității pielii.
Viață sănătoasă
04 ian. 2025
Mersul pe jos scade riscul de boli de inimă, AVC și cancer. Cinci sfaturi simple pentru a face plimbarea eficientă
Mersul pe jos este calea ideală pentru o sănătate mai bună, plimbările de dimineață sau din weekend reducând riscul apariției mai multor boli, inclusiv boli de inimă, AVC și anumite tipuri de cancer.
Viață sănătoasă
04 ian. 2025
Tot mai mulți copii fac pietre la rinichi. Experții cred că de vină este dieta lor
Cazurile de calculi renali sunt în creștere în rândul copiilor, iar unii medici implică un vinovat cunoscut: alimentele ultraprocesate.
Viață sănătoasă
03 ian. 2025
Recomandările unui medic pentru o viaţă lungă şi sănătoasă. Ce rol are menţinerea conexiunii sociale
Câteva schimbări în rutina zilnică, aflate la îndemâna oricui, îmbunătăţesc în mod considerabil sănătatea şi prelungesc viaţa, afirmă un medic.
Viață sănătoasă
03 ian. 2025
← Pagina 35
Pagina 37 →
Cu un gust uşor iute, ghimbirul este aromat, bogat în calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu, proteine, fibre, seleniu, sodiu, vitaminele C, E şi B6, recunoscut pentru multiplele beneficii.
