Viață sănătoasă

O nouă tehnică de a adormi în două minute a fost postată pe TikTok de către un pasionat de fitness. Astfel, dacă eşti una dintre persoanele care adorm greu, atunci merită să încerci această tehnică militară.

Peste 153 de milioane de oameni vor suferi de demenţă până în anul 2050, potrivit unui nou studiu. Autorii studiului publicat, joi, 6 ianuarie, în The Lancet spun că datele sunt şocante, iar demenţa reprezintă „o ameninţare majoră, care se dezvoltă r...

Numărul de cazuri de boli autoimune creşte în ţările în care în trecut nu au fost observate niciodată astfel de boli. Iar adoptarea dietelor în ”stil occidental” prin consumul de alimente de tip fast-food,  este un factor important care a contribuit ...

Sucurile pot face minuni pentru sănătatea noastră, mai ales în această perioadă în care avem nevoie de vitamine şi minerale pentru ca organismul nostru să-şi revină după festinul de sărbători.

Combinaţiile grele de alimente de la mesele festive, când suntem tentaţi să gustăm din multe preparate, cantitatea de alimente pe care o mâncăm într-un timp relativ scurt şi mai ales modul incorect în care mestecăm alimentele sunt principalii factori...

Sedentarismul este una dintre cauzele principale care conduc la scăderea masei musculare. Există însă o afecţiune nutriţională care nu doar că „topeşte‟ muşchii, ci duce la dificultăţi de mobilitate şi fracturi cauzate de reducerea stabilităţii corpu...

Carmen Brumă a oferit câteva sfaturi pentru a ne menţine silueta şi de Sărbători, sfătuindu-i pe toţi să mănânce cu cap tot ceea ce le place şi să nu uite de mişcare.

Luna decembrie este cea mai frumoasă şi mai aşteptată lună din an. Pe lângă sărbătoarea Crăciunului, luna decembrie înseamnă şi multe alte sărbători, petreceri, adunări de familie, vizite, dar şi un stres permanent numit “kilograme în plus”....

Peste 1.000 de medici şi cercetători de top din 16 ţări participă astăzi la cea de-a 17-a ediţie a Congresului Societăţii pentru Studiul Neuroprotecţiei şi Neuroplasticităţii (SSNN) care are loc la Cluj-Napoca.

Lacul Ursu, din staţiunea Sovata, are nenumarate proprietăţi, pe care niciun spa din Europa nu le poate oferi. Tratarea infertilităţii este doar unul dintre beneficiile namolului din lacul Ursu, iar calităţile sale vindecatoare reuşesc să devină solu...

Gripa şi răceala îşi fac simţită prezenţa în fiecare sezon rece. Şi pentru că ştim cu toţii că este mai bine să prevenim şi să ne protejăm, decât să tratăm, l-am invitat pe domnul doctor Alin Popescu, medical advisor Alevia, să ne spună ce putem face...

Aproape jumătate din populaţia lumii suferă de o formă de malnutriţie, ceea ce are consecinţe nefaste atât pentru sănătate, cât şi pentru planetă, subliniază un raport publicat marţi de ONU şi citat de AFP.

Atunci când faci anumite alegeri cu privire la alimentele pe care le consumi, ţine cont să introduci în dieta ta şi grăsimile sănătoase! Organismul are nevoie de o anumită cantitate de grăsimi „bune‟ pentru a funcţiona optim.

Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie şi creator al programului integrativ de slăbit Psiho-Dieta, avertizează că perioada de post a Crăciunului poate aduce multe kg în plus din cauza carbohidratilor în cantităţi mari cu care oamenii încearcă să supl...

Postul Crăciunului 2021 durează din 15 noiembrie până în 24 decembrie, 40 de zile în care credincioşii consumă doar vegetale şi, atunci când este dezlegare, peşte. Mulţi şi-au făcut provizii de pateuri vegetale, mezeluri, chifteluţe, şniţele din soia...

În ultimul an şi jumătate s-a vorbit tot mai mult despre sistemul imunitar, despre vitamine, alimente şi stil de viaţă sănătos.  Sistemul imunitar este prima linie de apărare a organismului împotriva bolilor. Sistemul nostru imunitar foloseşte un sis...

Atunci când corpul nu absoarbe cantitatea necesară de fier, apare un deficit periculos. Semnale de alarmă apar doar atunci când carenţa de fier a progresat până la anemie, o afecţiune întâlnită mai ales în rândul copiilor şi femeilor, caracterizată p...

Cercetători din Europa au abordat o nouă metodă pentru a înţelege cum previne cafeaua o afecţiune teribil de dureroasă de care suferă în jur de 15% din populaţie, relatează Eat This, Not That!

La prima vedere, oţetul din vin roşu poate părea doar ceva ce dă gust salatelor, dar poate face mai mult de atât. Este bogat în antocianine, ceea ce-l face un puternic antioxidant natural care te ajută să slăbeşti, să-ţi normalizezi nivelul glicemiei...

Dezvoltatorul de medicamente pentru Alzheimer AC Immune se aşteaptă ca numărul familiilor care vor fi afectate de boală degenerativă s-ar putea tripla până in 2050, ajungând la 150 de milioane, a declarat CEO-ul companiei intr-un interviu acordat une...

O dietă cu alimente hrănitoare şi de bună calitate nu trebuie să ne afecteze bugetul, un astfel de exemplu fiind dat chiar de un nutriţionist, care a oferit o listă de ingrediente, fără a depăşi costul de 15 lei pe zi atunci când vrem să slăbim, resp...

Mulţi dintre noi cad uneori într-o capcană şi nu îşi dau seama că şi unele fructe şi legume pot deveni la fel de periculoase ca zahărul. Din fericire, putem evita efectele secundare, consumând toate aceste alimente cu moderaţie.

Lipsa odihnei poate afecta capacitatea de a merge drept, de a evita obstacolele şi de a păstra echilibrul, arată cel mai recent studiu realizat de specialiştii Universităţii din Maryland, informează CNN.

Sfecla roşie este unul dntre alimentele-medicament ale nturii, cu efecte uimitoare în diverse afecţiuni, în special în bolile de sânge, cele de ficat şi în cele tumorale.

Schimbarea de sezon aduce cu ea condiţii meteorologice instabile, cu schimbări bruşte ale temperaturii şi chiar ale stării de spirit. Acestea pot avea un impact negativ şi asupra organismului nostru....

La 22 de km de Râmnicu Vâlcea se află un mic colţ de Rai, Băile Govora. Aceasta este una dintre cele mai bogate staţiuni din România şi Europa în apele iodurate şi bromurate de origine organică.

Păducelul este o plantă „minune” care este recomandată de medici datorită beneficiilor sale extraordinare asupra organismului nostru, dar în special pentru efectele sale pozitive asupra inimii.

Tu cu ce asociezi toamna? Te gândeşti la frunze arămii, la must proaspăt stors, la mere zemoase şi…castane coapte? Sunt delicioase când sunt uşor calde şi, ceea ce nu ştiai, este că sunt şi benefice pentru sănătate.

Versatil şi gustos, dovleacul are multe beneficii pentru sănătate şi poate fi folosit în nenumărate reţete. Află în ce afecţiuni este indicat, dar şi cine nu trebuie să-l consume.

Te-ai gândit vreodată că usturoiul, un remediu eficient în multe situaţii, poate să aibă efecte adverse destul de serioase? Usturoiul e minunat pentru sănătate, prin conţinutul de calciu, fier, iod, sulf, dar dacă mănânci mult şi crud poţi să suporţi...

Toamna şi iarna aduc în general zile reci şi întunecate, ploi abundente şi umiditate crescută, factori care favorizează răspândirea mai accelerată a virusurilor. Există câteva soluţii pentru a pregăti organismul corect şi pentru a-l păstra energizat ...

Există un mit conform căruia o un stil de viaţă sănătos înseamnă doar a mânca sănătos şi a face mişcare. În realitate, crearea unui stil de viaţă sănătos şi menţinerea acestuia nu depinde doar aceşti doi factori, ci şi de o atitudine pozitivă, o sănă...

Doctorul nutriţionist Mihaela Bilic spune că la capitolul mâncare, stilul american nu este cu happy-end. În toate filmele americane vedem oameni care mănâncă deseori fast-food şi consumă băuturi carbogazoase.