Sfaturi despre sex de la cei mai buni experţi în domeniu din lume

Sexualitatea va ridica întotdeauna semne de întrebare, indiferent de cât de multe credem că ştim în această privinţă. Psihologi, ginecologi, neurologi au încercat de-a lungul timpului să ofere explicaţii şi îndrumare acolo unde oamenii au căutat mereu să primească răspunsuri la întrebări nerostite. Supranumiţi „noii maeştrii ai sexului“, cei mai apreciaţi specialişti ai momentului au împărtăşit lumii sfaturi pentru o viaţă sexuală împlinită.

Studiile care vizează sexualitatea au iscat mereu controverse tocmai pentru că vizează o zonă tabu pentru majoritatea covârşitoare a culturilor. 

În ciuda eforturilor constante de a transforma educaţia sexuală într-o parte firească a devenirii umane, inclusiv specialiştii zilelor noastre se consideră „pioneri“ ai acestui domeniu, datorită luptei pe care o duc pentru a schimba mentalităţi şi a dărâma prejudecăţi. 

Revista womanshealth.com a solicitat câteva sfaturi de la cinci dintre cei mai importanţi cercetători în domeniul sexualităţii la momentul actual, sfaturi bazate pe ani de experienţă şi studiu. 

1. Barry R. Komisaruk, medic neurolg şi profesor de psihologie în cadrul Universităţii Rutgers este primul care a indentificat, în 2004, zonele din creierul feminin responsabile de producerea oragasmului. În prezent, Komisaruk studiază metodele prin care femeile anorgasmice (nu pot avea orgasm- n.r.) pot ajunge să aibă parte de o astfel de experienţă, ceea ce presupune activarea zonelor din creier care sunt implicate în producerea orgasmului.

Sfatul lui Barry R. Komisaruk:

Femeia are şanse mai mari să ajungă la orgasm atunci când partenerul se concentrează pe stimularea simultană a mai multor puncte erogene: clitorisul, vaginul, sfârcurile, ceafa, fiecare din aceste zone activează o porţiune specifică din cortexul senzorial, explică Komisaruk: „Atunci când mai multe astfel de zone sunt stimulate în acelaşi timp, răspunsul la nivel neuronal este mult mai intens.“ Neurologul consideră că cea mai bună poziţie din care bărbatul poate oferi o stimulare completă este cea în care stă aşezat în genunchi în spatele partenerei, astfel încât penetrarea să fie profundă şi mâinile libere pentru a explora restul zonelor erogene enumerate.

2. Bethany Young Holt, profesor şi director executiv şi cercetător în cadrul Insitutului de Sănătate Publică din Folsom, California, şi-a concentrat munca pe activitatea de prevenire a sarcinilor nedorite şi a bolilor cu transmitere sexuală. „Am fost şocată când am realizat cât de multe femei îşi riscă viaţa pentru că singura metodă de contracepţie la care apelează, dacă apelează şi la aceasta, este prezervativul“, a indicat aceasta unul din motivele pentru care a decis să ajute femeile să descopere şi să înţeleagă toate opţiunile pe care le au la dispoziţie în viaţa intimă, fie că este vorba de diafragme, inele vaginale, geluri spermicide etc. De asemenea, Holt este implicată în realizarea unui vaccin eficient împotriva unei palete largi de boli cu transmitere sexuală.

Sfatul lui Bethany Young Holt:

Un motiv important pentru care femeile nu se pot bucura pe deplin de viaţa sexuală este permanenta teamă că vor rămâne însărcinate sau că ar putea să se îmbolnăvească, atrage atenţia Bethany Young Holt.„ Ar trebui ca fiecare femeie să înţeleagă, indiferent de ceea ce doreşte partenerul, că folosirea unei metode de contracepţie este esenţială mai ales atunci când relaţia se află într-un stadiu incipient. Excluderea unor eventuale riscuri ajută incredibil de mult la relaxare în timpul preludiului, ceea ce nu poate decât să se răsfrângă în mod fericit asupra actului sexual în sine. Femeile trebuie să deţină controlul asupra aspectelor importante legate de actul sexual“, spune Holt.

3. Adriaan Tuiten, profesor doctor şi director al clinicii FSIAD (Centrul pentru Femei cu disfuncţii sexuale), considerat inventatorul „viagrei“ pentru femei, este creierul din spatele producerii a două medicamente, Lybrido şi Lybridos, aflate în faza de teste medicale, care ar putea să echivaleze succesul înregistrat de Viagra în cazul bărbaţilor. Tuiten a dezvoltat medicamentele amintite ţinând cont de felul în care aspectele biologice, hormonale şi psihologice se întrepătrund pentru ca o femeie să se excite. Medicamentele Lybrido şi Lybridos se vor lansa pe piaţă în 2016 şi sunt concepute astfel încât să echilibreze balanţa chimică de la nivelul creierului, conform womanshelath.com.

Sfatul lui Adriaan Tuiten:

De cele mai multe ori, libidoul scăzut, lipsa dorinţei sexuale nu reprezintă probleme ale aparatului genital feminin, ci ale creierului. Iar acest lucru nu poate fi rezolvat peste noapte, indiferent de câte dovezi de afecţiune, sărutări şi poziţii sexuale vor fi puse în practică, afirmă Tuiten. „Femeile ar trebui să capete curajul de a se adresa mai des ginecologului şi, dacă este nevoie, unui psiholog, pentru a remedia cu adevărat problemele“, este de părere Tuiten.

4. Meredith Chivers, profesor şi director al Laboratorului de Sexualitate şi Studii de Gen din cadrul Universităţii Queen din Ontario, în Canada, a condus numeroase cercetări referitoare la răspunsul sexual atât în cazul femeilor, cât şi al bărbaţilor. Aşa a ajuns la concluzia că femeile şi bărbaţii heterosexuali sunt excitaţi inclusiv la vederea unor imagini erotice în care apar cupluri gay sau de lesbiene. „Dincolo de tabuurile sociale, trupurile sunt cele care ne trădează“, este de părere Chivers.

Sfatul lui Meredith Chivers:

Oamenii trebuie să conştientizeze şi să accepte lucrurile care îi excită, consideră Meredith Chivers: „Probabil că femeile nu ar recunoaşte niciodată că sunt stimulate la vederea persoanelor care se masturbează sau atunci când urmăresc filme în care fac sex cupluri gay, lesbiene sau apar scene de sado-masochism. Cu atâtea surse de inspiraţie la îndemână, ar trebui să renunţăm la a ne păcăli singuri: mai bine ne-am bucura de lucrurile care ne ajută să simţim plăcere în viaţa intimă.“

5. Robert Weiss, terapeut şi fondator al Institutului de Recuperare Sexuală, este specializat în dependenţa sexuală şi este primul care a dezvoltat, în 2007, centre de tratament separate pentru femei şi bărbaţi. De asemenea, Weiss se numără şi printre primii oameni de ştiinţă care a scris şi a implementat tratamente pentru dependenţii de cybersex, cum ar fi dependenţa de pornografie online.

Sfatul lui Robert Weiss

Progresul tehnologic a făcut ca obţinerea plăcerii sexuale să fie mai uşor de atins ca niciodată, fiind accesibilă într-o formă care garantează anonimatul, spune Robert Weiss. Este motivul pentru care tot mai multe persoane, femei sau bărbaţi, ajung să dezvolte dependenţă de sex în ziua de azi. „Nu înseamnă, totuşi, că tehnologia nu poate fi folosită în cuplu, pentru obţinerea plăcerii, în momentele în care partenerii încearcă să compenseze distanţa apelând la FaceTime (aplicaţie cu ajutorul căreia poţi iniţia apeluri video de pe telefonul mobil-n.r.), de exemplu. Tehnologia devine dăunătoare numai atunci când se transformă într-un secret, când implică sentimente de vinovăţie“, explică Weiss.