Este sexul bun pentru sănătatea creierului?

Există cercetări care sugerează că activitatea sexuală regulată poate avea beneficii pentru sănătatea creierului. Aceasta poate ajuta la eliberarea de endorfine și alte substanțe chimice care contribuie la starea de bine și reducerea stresului, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra sănătății mentale. De asemenea, sexul poate spori circulația sângelui și oxigenarea creierului, susținând astfel funcția cognitivă.

Partidele de sex ajută la sănătatea creierului. Sursa foto: arhivă Adevărul

„Un urma unui studiu realizat pe 30.000 de bărbați și femei de origine americană, între anii 1989 și 2012, s-a descoperit că dacă partenerii aflați într-o relație fac sex cel puțin o dată pe săptămână este suficient pentru a fi fericiți.", scrie CNN, care citează un studiu american.

Citește și: Femeile cu sânii mai mari sunt mai inteligente, iar cele cu posteriorul mai mare au copii mai deștepți, susține un studiu

În plus, activitatea sexuală poate contribui la îmbunătățirea somnului și la reducerea simptomelor de insomnie, ceea ce are un impact benefic asupra sănătății creierului. Există studii care sugerează că o viață sexuală activă poate fi asociată cu o mai bună funcție cognitivă la vârste mai înaintate.

Este important să menționăm că beneficiile sexului în viața de cuplu variază de la persoană la persoană și că nu există o rețetă magică. Activitatea sexuală sănătoasă face parte dintr-un stil de viață general echilibrat care contribuie la bunăstarea fizică și mentală.

Desigur, sănătatea creierului nu depinde doar de activitatea sexuală, ci și de o combinație de factori precum alimentația echilibrată, exercițiile fizice regulate, odihna adecvată și stimularea mentală. Menținerea unui echilibru între toți acești factori este esențială pentru susținerea sănătății creierului pe termen lung. 

Citește și: Ce este vaginismul, durerea care poate da peste cap viața unei femei

Cum poate influența sănătatea creierului activitatea sexuală 

1. Eliberarea de substanțe chimice benefice: Activitatea sexuală stimulează eliberarea de substanțe chimice precum endorfinele și oxitocina, cunoscute sub numele de "hormoni ai fericirii". Aceste substanțe chimice contribuie la îmbunătățirea stării de spirit, reducerea stresului și creșterea senzației de legătură și conexiune cu partenerul.
2. Reducerea stresului: Sexul poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului. Prin reducerea stresului, se poate evita impactul negativ pe care acesta îl poate avea asupra sănătății creierului și a funcției cognitive.
3. Circulația sângelui și oxigenarea creierului: Activitatea sexuală implică efort fizic și creșterea ritmului cardiac, ceea ce poate îmbunătăți circulația sângelui în tot corpul, inclusiv în creier. O bună circulație sanguină asigură furnizarea adecvată de oxigen și substanțe nutritive esențiale pentru funcționarea optimă a celulelor cerebrale.
4. Stimularea cognitivă: Activitatea sexuală poate fi o formă de stimulare cognitivă, deoarece implică coordonarea fizică, comunicarea cu partenerul și reacții rapide. Aceste aspecte pot ajuta la menținerea agilității mentale și a flexibilității cognitive.
5. Somn mai bun: După orgasm, corpul eliberează prolactină, care contribuie la o senzație de relaxare și somnolență. Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea creierului, deoarece procesele de consolidare a memoriei și de regenerare celulară au loc în timpul somnului.

Este important să înțelegem că beneficiile sexului pentru sănătatea creierului interacționează și cu alți factori de stil de viață sănătos. Este recomandat să menții o abordare echilibrată și sănătoasă asupra vieții care să includă toate aspectele importante pentru sănătatea fizică și mentală.

Citește și: Privarea de sex, un ultim efort înainte de despărțire. Cât de indicată e această formă de „pedeapsă”

Când este potrivit să faci sex?

Partida de sex depinde în primul rând de confortul și preferințele tale personale, precum și de starea ta de sănătate. Cu toate astea, există câteva aspecte de luat în considerare:

1. Consens și acord mutual: Este esențial ca ambii parteneri să fie de acord și să se simtă confortabil cu ideea de a face sex. Comunicarea deschisă și sinceră cu partenerul este crucială.
2. Vârsta legală de consimțământ: În multe jurisdicții, există o vârstă legală de consimțământ pentru a participa în mod legal la activități sexuale. Asigură-te că respecți aceste reguli legale.
3. Protecție și sănătate: Folosirea corectă și constantă a metodelor de protecție, cum ar fi prezervativele, este importantă pentru prevenirea bolilor cu transmitere sexuală și a sarcinilor nedorite.
4. Starea fizică și emoțională: Asigură-te că te simți bine din punct de vedere fizic și emoțional înainte de a avea sex. Dacă te confrunți cu orice problemă de sănătate, discută cu un medic.
5. Mediul și intimitatea: Alege un mediu în care te simți în siguranță și confortabil. Intimitatea și confortul sunt esențiale pentru a vă bucura pe deplin de experiența sexuală.
6. Comunicare: Comunicarea cu partenerul tău este vitală. Discutați despre preferințele, dorințele și limitele voastre pentru a vă asigura că amândoi aveți o experiență pozitivă și plăcută.
7. Condiții de siguranță: Dacă te gândești să faci sex neprotejat, asigură-te că amândoi ați fost testați pentru boli cu transmitere sexuală și că sunteți într-o relație monogamă și de încredere.

Amintește-ți că fiecare persoană și relație sunt unice, deci nu există un "moment potrivit" universal pentru sex. Important este să faci ceea ce te face să te simți confortabil și în armonie cu partenerul tău.