Mersul pe bicicletă către muncă ne ajută să avem un organism sănătos. Putem scăpa de 5 kilograme de grăsime în 6 luni

Deplasările constante la locul de muncă cu bicicleta ne oferă o alternativă ieftină şi rapidă, dar mai ales ne ajută să avem un organism sănătos. Poate să fie o modalitate excelentă să ne punem corpul în mişcare şi să ne menţinem în formă dacă nu mergem la sală.

Mersul pe bicicletă locul de muncă reprezintă un avantaj pentru că îţi oferă posibilitatea să admiri peisajele, să scapi de stres, dar şi ajută la reducerea poluării aerului.

„Ciclismul ca mijloc de transport aduce numeroase avantaje, iar printre acestea clar spune stop poluării. Nu necesită carburant şi poate să fie parcată mult mai uşor. Este bine să ştim că mersul pe bicicletă are un impact redus asupra corpului şi forţează mai puţin organismul, dar lucrează toate grupele majore de muşchi“, a spus Alina Tudor, instructor cycling. 

Aduce benficii organismului

Mersul pe bicicletă aduce beneficii organismului, iar printre acestea se numără: capacitatea cardiovasculară crescută la efort, creşterea forţei si a flexibilităţii musculare, creşterea mobilităţii articulare, scăderea nivelul stresului, îmbunătăţirea coordonării şi posturii, întărirea oaselor, scăderea procentului de grăsime corporală, reducerea anxietăţii şi depresiei.

„Mersul pe bicicletă impică inima şi vasele de sânge, iar în timpul efortului respiraţia devine mai profundă. Trebuie să ştim că această activitate nu necesită un nivel ridicat de aptitudine fizică şi ne ajută să avem un organism sănătos. Putem să renunţăm să mai mergem cu maşina la locul de muncă şi să alegem bicicleta, iar o jumătate de oră de pedalare ne poate scăpa de 300 de calorii fără probleme, iar şase luni putem pierde până la 5 kilograme de grăsime“, a precizat Alexandru Ciucă, medic primar de medicină internă.

Care sunt beneficiile mersului pe bicicletă:

-Utilizarea bicicletei are şi avantaje economice, iar dacă alegem această variantă cu siguanţă vom reduce cheltuielile cu aproximativ 20%. 

-Bicicleta este un mijloc de transport care nu polulează, dar trebuie să ştim că putem scăpa şi de ambuteialejele din trafic.

-Mersul pe bicicletă tonefiază musculatura, iar dacă nu mergem la sală este un mod sigura de a putea face mişcare zilnic. 

-Bicicleta este mult mai uşor de întreţinut ca maşina şi nici nu trebuie să ne facem probleme în privinţa locului de parcare.

-Dacă vrem să scăpăm de stresul acumulat după o zi de muncă agomerată este bine să alegem ca mijloc de transport bicicleta. Ne poate scăpa imediat de gândurile negative.