Top 5 sporturi care-i ajută pe copii să se dezvolte armonios. Care este forma de exerciţiu fizic preferată de antrenori
0Sportul îi ajută pe copii să se dezvolte armonios, însă trebuie să avem grijă cum alegem activităţile pentru a nu le face copiilor mai mult rău decât bine.
Sportul este recomandat la toate vârstele, dacă sănătatea o permite. Profesorii de Educaţie Fizică şi Sport, precum şi antrenorii le recomandă părinţilor să îşi îndemne copiii să facă o formă de mişcare organizată.
„Eu îndemn părinţii să motiveze copiii să facă sport, indiferent de sportul ales, niciodată un sport nu face rău sau nu face mai rău decât o face viaţa sedentară. Făcând sport, pot apărea anumite afecţiuni, dar în timp şi în mod special la sportul de performanţă mă refer. În ziua de astăzi, poţi face sport inteligent, corect cu oameni specializaţi în acest domeniu”, a declarat pentru „Adevărul“ antrenorul de spinning Duţu Dradici.
Alături de Duţu Dradici am identificat 5 sporturi recomandate copiilor, care îi ajută să se dezvolte armonios.
1. Înotul – este sportul cel mai indicat pentru copii, indiferent de vârstă, pentru că dezvoltă corpul armonios, nu afectează articulaţiile şi, mai mult de atât, un copil care ştie înota este ferit de pericolul înecului. De asemenea, înotul dezvoltă toată musculatura corpului.
2. Voleiul – dezvoltă, de asemenea, corpul frumos, îndemânarea, dar şi viteza de reacţie. Tonifiază şi musculatura.
3. Atletismul – Niciodată nu veţi vedea atleţi graşi sau lenţi. Formează în timp o statură bine definită şi o musculatură fermă. Dezvoltă viteza, forţa şi rezistenţa.
4. Baletul – Este un sport fin, dar greu şi solicitant. Dezvoltă foarte bine mobilitatea şi statura corpului. În mod special la fete, le formează de mici să fie graţioase şi finuţe.
5. Dansul sportiv sau modern – Având în vedere că sunt mişcări multe şi rapide, dezvoltă îndemânarea, forţa şi rezistenţa.
Vă mai recomandăm:
Adevărul despre costumele „de slăbit“ din neopren. Cum reduce din centimetri efectul de saună