Cum să slăbeşti mai uşor când este cald afară
0Vrei să ai un corp frumos dar nu eşti dispus să te trezeşti dimineaţa pentru a alerga în parc? Nu reuşeşti să ai o dietă echilibrată? Iată mici trucuri prin care să îţi fie mai uşor să te apuci de sport!
Nu multă lume este dispusă să înlocuiască o pizza delicioasă cu seminţe de quinoa, susan sau in. Ei bine, există modalităţi mai uşoare de a dobândi corpul perfect. Iată câteva sfaturi ce îţi vor fi de mare ajutor pe care imediat cum le vei pune în aplicare vei observa diferenţa!
Bea lichide calde şi verzi
Prima recomandare este ceaiul Matcha, benefic pentru organismul tău mai ales că te ajută să îţi susţii sistemul imunitar, te apără de bolile de inimă şi te ajută să pierzi acel surplus de kilograme ce atât de mult de deranjează.
Indicat ar fi să îţi începi dimineaţa cu acest ceai, să înlocuieşti cafeaua cu mult zahăr şi laptele cu ceaiul Matcha.
Înainte de culcare, aşază pe podeaua camerei tale un prosop rulat peste care te întinzi, având grijă ca partea ta lombară să fie exact peste prosop. Imediat cum te-ai aşezat, întinde mâinile şi picioarele cât de mult poţi. În felul acesta vei elimina durerile musculare şi vei elibera tensiunile acumulate peste zi în organismul tău. Este un mic secret din drumul care, prin perseverenţă, te va ajuta să obţii un abdomen plat. Dacă nu crezi, încearcă timp de 30 de zile!
Deconectează-te de tot
Este bine să nu ai prin preajmă electrocasnice care să îţi distragă atenţia de la activitatea ta. Simpla lumină albastră de la telefon va transmite creierului mesajul să stea treaz şi să fie activ. Aşa că deconectează-te de la tot şi fă câteva mişcări de yoga sau pilates. Alege în puţinul tău timp liber să te regăseşti tu pe tine.
Descoperă pe clicksanatate.ro mai multe trucuri să slăbeşti rapid vara!
Ce să faci ca să reuşeşti să adormi seara
Foloseşti smartphonul înainte de culcare? Uite ce se întâmplă!