Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

micul dejun - ultimele știri

Post intermitent. FOTO massgeneralbrigham.org

Obiceiul de la micul dejun care crește riscul de boli și mortalitate

De ani de zile, sfaturile de nutriție s-au concentrat pe ce mâncăm. Însă studiile pe termen lung evidențiază o variabilă mai precisă: ora meselor, în special micul dejun. Cercetările arată că micul dejun întârziat este asociat cu risc mai mare de boli și mortalitate.

Viață sănătoasă 14 apr. 2026

fructe istock jpg

Acest fruct îți poate da peste cap glicemia dacă este consumat pe stomacul gol, avertizează nutriționiștii

Specialiștii în nutriție atrag atenția că unele fructe, deși sănătoase și bogate în vitamine, pot influența rapid nivelul zahărului din sânge atunci când sunt consumate pe stomacul gol. În astfel de situații, energia oferită este una de scurtă durată.

Viață sănătoasă 20 mar. 2026

vlogger rus gif gif

Video „Cred că un soldat ar spune mulțumesc”. Un vlogger rus prezintă rația individuală de hrană din Armata Română

Un vlogger rus a publicat o serie de trei videoclipuri în care analizează cea mai nouă rație individuală de hrană a Armatei Române.

Societate 09 feb. 2026

1 retete de smoothie delicios jpg jpeg

Video Ce mănâncă un gastroenterolog în fiecare dimineață la micul dejun. Este bogat în fibre, vitamine și antioxidanți

Un medic gastroenterolog a împărtășit pe rețelele de socializare micul dejun preferat, bogat în fibre, vitamine și antioxdanți, pe care îl mănâncă zilnic.

Viață sănătoasă 15 sept. 2025

fructe istock jpg

Un expert în nutriție dezvăluie fructele pe care ar trebui să le consumați la micul dejun: „Sunt o sursă bună de potasiu, fibre și susțin sănătatea inimii”

Un expert în alimentație a clasificat fructele în funcție de valoarea lor nutrițională. Portocalele, kiwi și fructele de pădure sunt în fruntea listei.

Viață sănătoasă 24 iul. 2025

mic dejun la hotel jpg

Micul dejun se ieftinește, grătarul se scumpește. Cum fluctuează prețurile alimentelor în 2025

Sucul de portocale, cafeaua și ciocolata s-ar putea ieftini în curând, însă grătarul ar putea fi mai scump decât în lunile estivale precedente, factorii geopolitici și noile majorări ale tarifelor de la energie fiind principalii responsabili, arată o analiză privind prețurile.

Economie 18 iul. 2025

croissant Sursa pixabay com jpg

Topul alimentelor care nu potolesc foamea. Alternative sănătoase pentru a satisface pofta de mâncare

Experții în nutriție au realizat un top al alimentelor consumate frecvent, dar care nu pot alunga foamea. Deși au multe calorii și sunt bogate în zahăr și grăsimi, acestea nu sunt suficiente pentru a-i sătura pe oameni. În schimb, pot fi ușor înlocuite cu unele mai sănătoase.

Sănătate 25 mai 2025

al i cuza cartea de istorie jpeg

Micul dejun care nu lipsea niciodată de pe masa domnitorului Alexandru Ioan Cuza. Este considerat un super aliment

Alexandru Ioan Cuza, primul domnitor al Principatelor Unite ale Moldovei și Țării Românești, avea preferințe culinare influențate de epoca sa, dar și de gusturile moldovenești autentice.

Magazin 24 mai 2025

english breakfast mic dejun englezesc foto shutterstock

De ce nu ar trebui să mâncați același mic dejun în fiecare zi. Ce alimente trebuie consumate pentru a vă menține energia

Multe studii au arătat că micul dejun este benefic pentru sănătatea noastră și ne dă energie pe tot parcursul dimineții. Totuși, nu trebuie să mâncăm aceleași alimente în fiecare zi, susțin nutriționiștii.

Viață sănătoasă 20 feb. 2025

AA1oBKuW jpg

Video Ouă poșate pe pâine prăjită, cel mai bun mic dejun pe care l-ați mâncat vreodată. De ce este esențial să puneți oțet la fiert

Ouăle sunt una dintre cele mai populare alegeri pentru micul dejun, având o mulțime de beneficii nutriționale. Pe lângă tradiționala omletă, trebuie să știți că există modalități mai sănătoase de a le consuma.

Viață sănătoasă 14 feb. 2025

doctor ce tine o inima de plastic in fata pieptului cardiologie chinica hereditas png

Ce mănâncă un cardiolog la micul dejun pentru o tensiune arterială mai bună. Aceste alimente sunt la îndemâna oricui

Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, deoarece poate oferi organismului nutrienții de care are nevoie pentru a trece cu brio peste o zi plină.

Viață sănătoasă 24 ian. 2025

mic dejun foto Shutterstock jpg

Top trei mituri despre micul dejun demontate de specialiști. De ce este cea mai importantă masă a zilei și cât de bogată ar trebui să fie

Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Specialiștii în nutriție au demontat cele mai frecvente mituri privind micul dejun și spun că ar trebui să dăm o atenție sporită acestei mese și să nu ne dăm în lături nici măcar de la alimentele demonizate în ultima perioadă.

Viață sănătoasă 05 ian. 2025

carne procesata fitbody.ro

Alimentele pe care copiii nu ar trebui să le mănânce niciodată la micul dejun. Medic: „Cresc riscul apariției tumorilor”

Un medic dietetician de top a criticat tendința de pe rețelele de socializare de a hrăni copiii cu carne la micul dejun.

Viață sănătoasă 01 nov. 2024

copil mananca micul dejun

De ce trebuie copiii să mănânce micul dejun. Pediatru: Dimineața, organismul este mai pregătit să proceseze alimentele și să stocheze energie

Medicii susțin că organismul copilului este mai pregătit să proceseze alimentele și să stocheze energie dimineața, deoarece anticipează o perioadă de activitate pe parcursul zilei.

Viață sănătoasă 28 oct. 2024

Omleta jpg

Video Rețeta de omletă a lui Jamie Oliver, gata în 45 de secunde. „Cea mai uimitoare din lume” cu doar 3 ingrediente

Pregătirea micului dejun pare adesea o mare corvoadă, oamenii optând adesea pentru soluții rapide precum cerealele sau pâinea prăjită, care nu sunt cele mai nutritive. De aceea, Jamie Oliver a împărtășit rețeta sa rapidă de omletă, plină de proteine bune.

Bucătărie 05 sept. 2024

Micul dejun și importanța sa Colaj DMS

Ce se întâmplă în corpul tău dacă sari peste micul-dejun timp de o lună. Descoperă efectele surprinzătoare

În timp ce postul intermitent a câștigat popularitate în ultimii ani, efectele pe termen lung ale omiterii regulate a micului-dejun rămân un subiect de dezbatere în rândul experților în nutriție.

Viață sănătoasă 23 aug. 2024

covrigi jpeg

Video Cele mai rele trei alimente cu care să nu îți începi ziua dacă vrei un abdomen plat. Covrigii sunt pe listă VIDEO

Micul-dejun poate da tonul pentru restul zilei, iar dacă vă propuneți să obțineți un abdomen mai plat, trebuie să renunțați să mâncați anumite alimente.

Viață sănătoasă 20 aug. 2024

yogurt bowl with berries and puffed quinoa jpg

Micul dejun care stimulează metabolismul: trei fructe de vară pline de vitamine, antioxidanți și fibre

Pentru a rămâne sănătoși și energici, nutriționiștii spun că încorporarea alimentelor potrivite în mesele noastre este esențială. Iar micul dejun este ocazia perfectă de a include fructele de pădure în dietă.

Viață sănătoasă 11 iul. 2024

Mic dejun jpg

9 alimente inflamatorii pentru micul dejun care îngrașă: „Sunt bogate în zaharuri rafinate, grăsimi nesănătoase și ingrediente procesate”

Începerea zilei cu un mic dejun sănătos este foarte importantă pentru menținerea nivelului de energie, susținerea metabolismului și pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Magazin 12 iun. 2024

Micul dejun jpeg

Micul dejun devine un lux: prețurile au explodat în ultimul an. Ce aliment costă de patru ori mai mult

Prețurile alimentelor de bază pentru micul dejun au crescut la un nivel îngrijorător după cum reiese din Indexul Breakfast Commodity de la eToro.

Economie 10 iun. 2024

Micul dejun jpeg

Alimente pentru micul dejun: PE adoptă noi reguli pentru a informa mai bine consumatorii

Revizuirea directivelor privind micul dejun va ajuta consumatorii să ia decizii informate și mai sănătoase cu privire la produse precum mierea, sucul de fructe, gemurile și marmeladele.

Economie 11 apr. 2024

mic dejun shutterstock 611218415 jpg

Ce trebuie să mănânci la micul-dejun pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare. Alimentul la îndemâna oricui

Un anumit tip de alimente la îndemâna oricui poate reduce riscul de boli cardiovasculare, principala cauză a atacurilor de cord, cu până la 17%.

Viață sănătoasă 19 nov. 2023

Mezeluri foto pixabay

De ce nu trebuie să mâncăm mezeluri la micul dejun: „Reacția dă un compus cu caracter cancerigen dovedit”

Obiceiurile alimentare ale românilor nu sunt dintre cele mai sănătoase. O spune Institutul Național de Statistică, instituție care precizează că cea mai frecventă variantă de consum la micul dejun o reprezintă mezelurile. Total greșit, avertizează medicii.

Viață sănătoasă 12 nov. 2023

mic dejun georgia jpg

Micul dejun la români. Mâncăm haotic și nu foarte sănătos. Care sunt riscurile

Micul dejun la români a devenit un obicei studiat îndeaproape de specialiștii în nutriție. Iar bănuiala acestora, că mâncăm haotic și nu foarte sănătos, a fost recent confirmată de un sondaj de opinie realizat de o publicație online românească, cu profil culinar și de nutriție.

Sănătate 07 nov. 2023

suc de portocale shutterstock 2291845195 jpg

Indicele micului dejun: Sucul de portocale ar putea să vă „stoarcă” mai mult portofelele

În timp ce piețele de mărfuri sunt în scădere în ultimul an, unele dintre alimentele care stau pe masa noastră dimineața au avut creșteri spectaculoase, consideră analistul eToro Bogdan Maioreanu.

Economie 06 nov. 2023

mic dejun foto pixabay

Alimentele de bază pentru micul-dejun s-au scumpit cu 25% în doi ani

Costul produselor de bază care alcătuiesc un mic-dejun obișnuit a crescut cu 25% în ultimii doi ani, potrivit Breakfast Commodity Basket realizat de platforma de investiții și tranzacționare eToro.

Economie 03 aug. 2023

Dieta mediteraneana - mancare sanatoasa - legume FOTO Shutterstock

Cum să începi să mănânci sănătos. Expert: nu încercați să faceți prea multe schimbări în același timp

Mulți dintre noi am ajuns la concluzia că avenit momentul să începem să mâncăm sănătos. Dar cei mai mulți dintre noi știm că de la a dori ceva și până la a-l realiza e cale lungă. Vestea bună este că o alimentație sănătoasă nu trebuie atât de complicată pe cât o fac unii oameni să pară.

Viață sănătoasă 02 mai 2023

mic dejun foto pixabay

Două obiceiuri de dimineață care afectează sănătatea organismului

Sănătatea stomacului nostru este vitală, iar mai mulți experți susțin că oamenii își fac rău cu anumite obiceiuri.

Viață sănătoasă 28 nov. 2022

Missing image 232x150 png

Cum arată meniul antiîmbătrânire

Nu putem să ţinem timpul în loc, însă, prin stilul de viaţă pe care îl avem, inclusiv alegerile alimentare riscăm să arătăm mai mult sau mai puţin uzaţi....

Viață sănătoasă 13 aug. 2018

idei pentru micul dejun

Cum să-ţi începi ziua perfect. Combinaţia de alimente sănătoase pentru micul dejun

Dacă v-aţi întrebat vreodată ce mănâncă atleţii dimineaţa, trebuie să ştiţi că, de la biciclişti până la alergătorii de ultramaraton, nimeni n-are o reţetă unică. Cu toţii au propria versiune a micului dejun perfect, bazat pe o masă care oferă elemen...

Târgovişte 31 mar. 2018

Missing image 232x150 png

Prânzul este a doua masă importantă a zilei şi cea mai bogată caloric. Ce este recomandat să mâncăm

Absenţa micului dejun este un real pericol pentru sănătate, avertizează medicii nutriţionişti. Dacă sărim peste prima masă a zilei ne scade glicemia şi riscăm să înfulecăm apoi tot ce ne pică în mână: produse de patiserie, gogoşi, ciocolată....

Viață sănătoasă 18 apr. 2017

Missing image 232x150 png

Cel mai bun mic-dejun pentru a începe o zi perfectă. Combinaţii de alimente care pot fi pregătite şi mâncate foarte rapid

Multe persoane nu obişnuiesc să ia micul dejun, însă medicii avertizează că acest obicei nu este tocmai sănătos. Alimentele sunt combustibilul organismului şi, dacă alimentăm la timp, „maşinăria” funcţionează perfect.

Târgovişte 10 apr. 2017

Missing image 232x150 png

Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun

Ştim cu toţii că masa de dimineaţă este cea mai importantă dintre toate. Aşa că, ar fi bine să nu o mai "săriţi". Însă, asta nu înseamnă că este bine să mâncaţi orice. Iată care sunt cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun:...

Viață sănătoasă 26 sept. 2016

Missing image 232x150 png

De ce este micul dejun considerat masa cea mai importantă a zilei. Fibrele şi legumele consumate dimineaţa asigură energie şi putere de concentrare

Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei pentru că asigură energia necesară pe parcursul acesteia. În plus, alimentele servite la micul dejun garantează rezultate bune la activităţile din prima parte a zilei.

Iaşi 05 apr. 2016

Missing image 232x150 png

De ce sar românii peste micul dejun şi cum îi influenţează pe cei mici obiceiurile alimentare ale părinţilor

Peste un sfert dintre români sar peste micul dejun iar motivele cel mai des menţionate sunt lipsa de timp (65%) şi faptul că nu simt nevoia să mănânce dimineaţa (31%), arată un studiu recent realizat de Nielsen....

Viață sănătoasă 27 mai 2015

Missing image 232x150 png

Primarul unui orăşel din Italia invită locuitorii la micul dejun pentru a discuta problemele locale

Primarul unei localităţi din sudul Italiei şi-a invitat concetăţenii să ia împreună cu el micul dejun la primărie pentru a discuta despre problemele şi îngrijorările lor, relatează BBC News Online.

Europa 27 oct. 2014

Missing image 232x150 png

Schimbările climatice ne „atacă” micul dejun

Schimbările climatice se simt pe pielea noastră peste tot în lume. Suntem martorii verilor mai calde, secetelor, schimbărilor drastice de temperatură şi incendiilor devastatoare ale pădurilor. Schimbările în temperatură ne pot afecta vieţile în modur...

În lume 07 sept. 2014

Ia-ţi porţia de ENERGIE din farfurie!

Ia-ţi porţia de energie din farfurie!

Primul reflex când ne ridicăm din pat este să punem ibricul la fiert şi să ne preparăm o cafea mare şi gustoasă. Pentru că doar aşa căpătăm energia necesară pentru o nouă zi de muncă. Există însă şi alternative....

Viață sănătoasă 04 iun. 2014

1 72630 original jpg jpeg

Trucuri să te energizezi fără cafea

Cafeaua a devenit una dintre cele mai consumate băuturi din lume, pentru mulţi fiind un obicei de care nu se pot desprinde şi fără de care nu-şi pot începe ziua. Însă mulţi nu cunosc sau ignoră efectele secundare pe care o are cafeina asupra sănătăţi...

Viață sănătoasă 01 iul. 2013

ou gatit in paine

Un alt mod de a găti ouăle pentru micul dejun

Cu toţii ştim că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei şi, totuşi, unii ignoră acest lucru şi aleg să oprească ceasul deşteptător pentru a prinde cât mai mult somn. Bucătarul-şef Dan Silverman, dintr-un renumit restaurant newyorkez, a înţe...

Bucătărie 07 feb. 2013

foame

Obiceiuri alimentare care îţi fac foame

Simţi că nu reuşeşti să-ţi potoleşti foamea, chiar dacă mănânci, ca la carte, trei mese pe zi? Explicaţia este simplă: ceea ce mănânci nu este suficient de hrănitor, iar organismul îţi transmite semnale că nu este satisfăcut.

Viață sănătoasă 29 ian. 2013

Missing image 232x150 png

Prea ocupat să iei micul dejun? Una din trei persoane răspunde afirmativ

Un studiu efectat pe un eşantion de 2000 de adulţi arată că una din trei persoane este "prea ocupată" pentru a lua micul dejun, relatează Daily Mail....

Sănătate 24 sept. 2012

Missing image 232x150 png

Un bărbat a ucis cinci persoane în Kentucky, în urma unei dispute legate de pregătirea micului dejun

Cinci persoane au fost împuşcate mortal de un bărbat nemulţumit că a primit ouă la micul dejun, informează BBC News Online.

SUA 12 sept. 2010