Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

mers pe jos - ultimele știri

soare ultraviolete mare protectie solara Shutterstock

Obiceiurile simple care ne pot îmbunătăți sănătatea. Medic: „Lumina de dimineață ajută la stabilizarea ceasului biologic”

Anumite practici zilnice pot avea un impact real asupra stării de sănătate și pot reduce riscul unor afecțiuni comune, însă nu pot ține loc de tratament. Alegerile făcute în timp influențează calitatea vieții, fără a oferi însă protecție absolută, potrivit Women’s Health.

Mindfulness 06 feb. 2026

1 mersul pe jos jpg jpeg

Trucul simplu de mers pe jos, alternativa la cardio care îți transformă echilibrul, arde calorii și prelungește viața în doar 10 minute pe zi

Descoperă trucul simplu de mers pe jos, alternativă la cardio, care îți îmbunătățește echilibrul, arde calorii și prelungește viața în doar 10 minute pe zi. Începe astăzi și simte diferența în corp și minte!

Viață sănătoasă 22 oct. 2025

un cuplu merge pe autostrada ca sa nu piarda avionul jpg

Video Un cuplu disperat, blocat în trafic, a mers pe marginea autostrăzii pentru a nu pierde avionul

Un cuplu din Marea Britanie și-a abandonat taxiul blocat în trafic și a pornit pe jos, pe banda de urgență a autostrăzii M1, pentru a ajunge la timp la zborul spre Grecia.

În lume 29 aug. 2025

mers pe jos shutterstock 2589978219 jpg

Mitul celor 10.000 de pași pe zi, spulberat: studiul nou care arată câți pași sunt suficienți pentru sănătate și longevitate. Cât merg românii

Află adevărul despre mitul celor 10.000 de pași zilnic și câți pași sunt cu adevărat necesari pentru sănătate, potrivit celui mai amplu studiu recent.

Viață sănătoasă 03 aug. 2025

Batrani pensionari fericiti FOTO Shutterstock jpg

Cel mai recomandat exercițiu de kinetoterapeuți pentru o viață lungă: simplu, blând, fără sală sau efort extrem

Exercițiul nr. 1 recomandat de kinetoterapeuți pentru o viață lungă: simplu, blând, fără sală sau efort extrem. Începe-l cât mai curând!

Viață sănătoasă 25 iul. 2025

Mersul pe jos face nu doar piciorul frumos ci prelungește și viața potrivit studiilor Colaj DMS

Video Cum să slăbești 5 kilograme în 3 luni mergând pe jos. Elementele-cheie de care trebuie să ții cont

Mersul pe jos combinat cu o alimentație sănătoasă și antrenament de forță te ajută să slăbești eficient și să-ți accelerezi metabolismul.

Stil de viață 20 iul. 2025

Cardiologul David Sabgir din Ohio fondatorul mișcării „Walk with a Doc” Colaj DMS

5 obiceiuri simple recomandate de cardiolog pentru o inimă sănătoasă vara aceasta. Începe acum și simte diferența

Descoperă 5 obiceiuri simple de vară, recomandate de un cardiolog, pentru a-ți menține inima sănătoasă și plină de energie.

Viață sănătoasă 05 iul. 2025

dureri de spate sticla cu apa calda foto shutterstock jpeg

100 de minute pe zi care îți pot salva spatele. Cum să reduci cu 23% riscul durerilor lombare cronice

Descoperă cum o plimbare zilnică de 100 de minute poate reduce cu 23% riscul durerilor lombare cronice. Află sfaturi practice pentru a integra mersul pe jos în rutină și a-ți proteja spatele, indiferent cât stai la birou.

Viață sănătoasă 02 iul. 2025

diabet jpg

45 de minute pe zi care îți pot schimba glicemia, greutatea și starea de bine, fără pastile, sală și gratis

Descoperă cum mersul pe jos 45 de minute pe zi îți poate reduce glicemia, greutatea și stresul – fără pastile, sală sau regim drastic.

Viață sănătoasă 27 iun. 2025

Mersul pe jos face nu doar piciorul frumos ci prelungește și viața potrivit studiilor Colaj DMS

Video Arzi mai multe grăsimi dimineața pe stomacul gol. Cum să faci mersul pe jos să lucreze pentru tine

Descoperă cum mersul pe jos dimineața, pe stomacul gol, ajută la arderea grăsimilor și îmbunătățește sănătatea. Sfaturi de la endocrinolog pentru rezultate eficiente.

Viață sănătoasă 23 iun. 2025

Exerciții eficiente pentru slăbire Colaj dms

Dacă vrei să slăbești: mersul pe jos bate alergarea. Și e mai ușor decât crezi, potrivit specialiștilor

Mersul pe jos, de două ori pe zi, poate fi mai eficient decât alergarea pentru slăbit, spun experții. Află de ce și cum funcționează.

Viață sănătoasă 15 iun. 2025

Mersul pe jos face nu doar piciorul frumos ci prelungește și viața potrivit studiilor Colaj DMS

Video Ca să slăbești un kilogram, ar trebui să mergi pe jos o zi și o noapte. Există o cale mai bună

Află de ce mersul pe jos nu ajută suficient la slăbit și care este metoda eficientă recomandată de un expert străin în pierderea grăsimii abdominale pentru un corp tonifiat și sănătos.

Stil de viață 21 mai 2025

Cum să slăbești rapid fără efort și sănătos Colaj DMS

Video Secretul slăbirii eficiente: dietă vs. sport. Câtă mișcare trebuie să facem pentru a scăpa de surplusul unui răsfăț

Află de ce sportul nu este suficient pentru a slăbi eficient și cum echilibrul dintre alimentație și mișcare devine cheia unei transformări reale și durabile.

Viață sănătoasă 15 mai 2025

Sarcopenia ne împiedică să mai slăbim eficient după 40 de ani Foto Fit2Fat2Fit

Video Greșeala tăcută care te împiedică să slăbești după 40 de ani și ce poți face chiar de azi

După 40 de ani, nu doar metabolismul încetinește – ci începi să pierzi masă musculară fără să-ți dai seama. Nutriționistul spaniol Pablo Ojeda explică de ce nu reușești să slăbești, chiar dacă „faci totul ca la carte”, și cum îți poți reactiva organismul pentru a obține rezultate reale.

Viață sănătoasă 21 apr. 2025

Mersul pe jos: soluția mai bună decât Ozempicul pentru reducerea glicemiei și controlul greutății Colaj DMS

Video Metoda de slăbire mai simplă și mai eficientă decât Ozempic

Injecțiile „miracol” împotriva obezității pot ajuta doar dacă sunt însoțite de obiceiuri sănătoase. De fapt, atingerea unei greutăți optime și reducerea riscului de îmbolnăvire pot fi mult mai simple decât par.

Viață sănătoasă 13 mar. 2025

Persoana merge foto Pexels png

Exercițiul simplu pe care îl putem face dacă vrem să trăim mai mult și mai bine

Cu toții căutăm un stil de viață cât mai sănătos și metode prin care să ne menținem cât mai în formă sau longevivi. Pentru asta, există câteva exerciții simple pe care le putem face zilnic.

Stil de viață 15 nov. 2024

masa craciun

Cum să te bucuri de sărbători fără a renunța la plăceri și fără a te îngrășa: obiceiuri de la experți

Sărbătorile se apropie, iar mâncarea va fi în prim-plan. Deși mulți simt presiunea de a urma diete stricte în această perioadă, un creator de conținut promovează o abordare alternativă. Ce spun însă experții?

Viață sănătoasă 02 nov. 2024

Ras rasete FOTO Shutterstock jpg

10 activități zilnice care te vor menține în formă fără să faci sport

Într-o lume în care programul aglomerat și lipsa timpului pun presiune pe adoptarea unui stil de viață activ, găsirea modalităților de a te menține în formă devine o necesitate.

Viață sănătoasă 10 ian. 2024

Mers pe jos plimbare FOTO Shutterstock jpg

Mersul pe jos ar putea reduce riscul de diabet de tip 2

Când vine vorba de mersul pe jos și de riscul de diabet de tip 2, nu doar cât de mult faceți acest lucru ajută - ci și cât de repede vă mișcați, a descoperit un nou studiu.

Viață sănătoasă 30 nov. 2023

Mers pe jos plimbare FOTO Shutterstock jpg

Câte minute trebuie să mergem pe jos zilnic pentru a combate efectele nocive ale statului pe scaun

Statul prea mult pe scaun este dăunător pentru sănătate, potrivit cercetărilor. Motivele? De la împiedicarea fluxului sanguin până la creșterea riscului de boli de inimă și diabet de tip 2.

Viață sănătoasă 26 oct. 2023

1 mers pe jos jpg jpeg

Mersul pe jos, aliatul tău când vrei să slăbești. Programul de șase săptămâni, pas cu pas

Excesul de greutate este o problemă tot mai comună în zilele noastre, în special în țările cu alimentație de tip occidental. Dar, cum la orice problemă apare și o rezolvare, iată cum mersul pe jos poate fi un excelent aliat pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Viață sănătoasă 05 sept. 2023

Numr de pasi mers Foto shutterstock 2031325574 jpg

Cu cât mergi mai mult, cu-atât trăiești mai mult. La fiecare o mie de pași în plus, riscul de deces scade STUDIU

Un studiu recent, care adună datele a peste 200.000 de persoane, arată că riscul de a muri scade semnificativ cu fiecare 500 sau 1000 de pași în plus.

Viață sănătoasă 10 aug. 2023

Numar de pasi aplicație telefon Foto shutterstock 1969873111 jpg

Mitul celor 10.000 de pași pe zi: sfaturi și trucuri pentru cei care numără pașii

Cele mai recente studii sugerează că un număr mai mic de pași ar putea fi ideal pentru mulți dintre noi, în funcție de vârstă, forma fizică și obiectivele noastre de sănătate.

Stil de viață 08 iun. 2023

mircea munteanu

Un bărbat se trezeşte la ora 2 dimineaţa şi merge pe jos 20 de km pentru a ajunge la muncă. Mătură străzile Iaşiului VIDEO

Bărbatul lucrează la Salubris Iaşi, se ocupă de curăţenia străzilor din oraş. Pentru a putea munci, se trezeşte cu noaptea în cap şi parcurge pe jos 20 de km.

Iaşi 04 feb. 2022

Elevii din Sfântu Gheorghe vor merge pe jos la şcoală FOTO Primăria Municipiului Sfântu Gheorghe

„Pedibus”, metoda inedită de a-i face pe şcolari să meargă pe jos. Primii „şoferi”, sportivi cunoscuţi

Elevii din Sfântu Gheorghe vor merge pe jos la şcoală, conduşi de o personalitate din oraş. Ideea unui australian a fost preluată în Danemarca şi Italia, iar acum este pusă în practică şi în Covasna.

Braşov 14 mai 2021

Missing image 232x150 png

Fericire pe bandă rulantă. Antrenor personal de fitness: „Important e să facem mişcare de orice fel“

Am traversat anul cu cele mai multe restricţii de mişcare, anul care ne-a schimbat obiceiurile, dar ne-a şi arătat cât de importante erau anumite obişnuinţe în viaţa noastră. Sportul, practicat constant, este lucrul la care nu trebuie să renunţăm, ia...

Slatina 02 ian. 2021

emil boc primar. foto pcn

VIDEO Mesajul lui Emil Boc pentru TEDxCluj: „ce ar fi dacă în fiecare zi am înlocui maşina cu transportul public sau cu mersul pe jos”

Primarul Emil Boc a transmis un mesaj pentru participanţii la TEDxCluj, eveniment care anul acesta a avut tema: „Ce ar fi Dacă”. Traficul fiind o problemă importantă la Cluj-Napoca, edilul şi-a început discursul îndemând şoferii clujenă să înlocuiasc...

Cluj-Napoca 29 iun. 2019

exercitii banda alergare sala de sport aerobic shutterstock

Cele mai potrivite exerciţii fizice, în funcţie de vârstă

Efectul exerciţiilor fizice asupra sănătăţii este profund. Sportul este o barieră protectoare în faţa anumitor boli precum cele de inimă, diabetul zaharat de tip 2 şi unele cancere. Dar tipul şi durata acestor exerciţii fizice se schimbă pe măsură ce...

Viață sănătoasă 31 ian. 2019

Missing image 232x150 png

Staţi mai puţin pe scaun, în fiecare zi, dacă vreţi să trăiţi mai mult

Oamenii de ştiinţă sunt de părere că doar câteva minute mai puţin de stat în fotoliu, în fiecare zi, poate prelungi speranţa de viaţă....

Viață sănătoasă 21 ian. 2019

mers pe jos

Mersul pe jos chiar face piciorul frumos. Nu te-ai gândit niciodată cât de multe calorii poţi arde prin această banală activitate

Plimbarea poate părea o activitate banală, dar cu siguranţă poate face multe lucruri minunate pentru corpul nostru, fără să ne dăm seama. O oră de mers pe jos poate arde multe calorii, fără prea mare bătaie de cap.

Târgovişte 25 nov. 2018

fitness

Avertisment OMS: sedentarismul creşte riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 şi cancere

Reprezentanţii Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii sunt îngrijoraţi de faptul că tot mai puţini oameni fac mişcare şi avertizează că această situaţie creşte riscul unor boli grave....

Viață sănătoasă 06 sept. 2018

Missing image 232x150 png

Mişcarea face minuni asupra creierului. Beneficii ale simplului mers pe jos

Mişcarea are aproape acelaşi efect asupra creierului ca şi sexul. În plus, mişcarea ne menţine sănătoşi şi este o adevărată terapie pentru copii, care sunt mai fericiţi şi au mai multă încredere în ei....

Braşov 14 mai 2018

Missing image 232x150 png

Un specialist Harvard recomandă cele mai bune exerciţii pentru scăderea în greutate şi protejarea creierului

După numeroase cercetări, specialiştii Harvard au stabilit care sunt cele mai importante cinci sporturi pe care oamenii ar trebui să le facă periodic. Scăderea în greutate, tonifierea muşchilor, protejarea inimii şi a creierului şi întărirea oaselor ...

Stil de viață 24 oct. 2017

sport - efort fizic - exercitii - jogging - alergare - bicicleta - FOTO Shutterstock

Alergarea cu o viteză de 5 kilometri pe oră arde 600 de calorii. Top sporturi care te ajută să dai jos din kilograme

Activitatea fizică regulată şi reducerea sedentarismului fac parte integarlă dintr-un program de slăbit. Altfel nu se poate. Nu vom pierde niciodată în kilograme doar prin dietă. Şi nici nu este sănătos, atrag atenţia medicii nutriţionişti....

Viață sănătoasă 19 sept. 2017

Missing image 232x150 png

Cu ce pot fi înlocuiţi cei 10.000 de paşi pe zi. Lista activităţilor fizice care te ajută să dai jos din kilograme

Mersul pe jos este ideal pentru iniţierea unui program de sport care să ne readucă în formă şi este, totodată, baza de la care putem porni în realizarea unor exerciţii fizice mai complexe. Dacă nu ne place să ne plimbăm există alte soluţii care să ne...

Viață sănătoasă 22 feb. 2017

Missing image 232x150 png

Mersul pe jos, aliat de nădejde al persoanelor care vor să slăbească. Secretul: alternarea ritmului de deplasare moderat cu un ritm mai rapid

În epoca autoturismului şi a transportului în comun, când toată lumea încercă să se deplaseze cât mai comod chiar şi pe distanţe scurte, de câteva sute de metri, specialiştii reamintesc importanţa mersului pe jos, care pune în acţiune un mare număr d...

Brăila 12 oct. 2016

sport - efort fizic - exercitii - jogging - alergare - bicicleta - FOTO Shutterstock

Efectul celor 10.000 de paşi asupra sănătăţii. Ce sport arde cele mai multe calorii

Este la modă să mergem „la sală“ unde exerciţiile cardio sunt cele mai folosite. Nu doar sporturile ne scapă de kilogramele în plus, dar şi activităţile casnice precum călcatul hainelor şi curăţenia prin casă. Medicii specialişti au întocmit un clasa...

Viață sănătoasă 08 oct. 2016

constantin brancusi

Cum a mers Constantin Brâncuşi 2.000 de kilometri pe jos până la Paris din cauza unei sculpturi care nu i-a fost plătită

În anul 1903, marele sculptor Constantin Brâncuşi a primit comanda de a realiza bustul generalului Carol Davila. Din cauză că cei care au comandat bustul nu au fost mulţumiţi de creaţia lui Brâncuşi, nu i-au oferit banii promişi, astfel că sculptorul...

Suceava 03 feb. 2016

Mersul alert în aer liber scade nivelul colesterolului Foto: Shutterstock

Mersul pe jos, un antidepresiv natural, la îndemâna oricui

Oboseală, tristeţe inexplicabilă, pierderea interesului pentru activităţile de zi cu zi... Sunt doar câteva din manifestările depresiei de toamnă. Cum poţi depăşi mai uşor această perioadă? Prin exerciţiu fizic, susţin studiile privind beneficiile mi...

Viață sănătoasă 07 oct. 2015

Se întâmplă doar în Ialomiţa: 30 de elevi, obligaţi să meargă opt kilometri pe jos ca să ajungă la şcoală

Peste 30 de elevi din satul ialomiţean Patru Fraţi sunt obligaţi să meargă în fiecare zi la şcoală pe jos, preţ de opt kilometri. Situaţia s-a creat după ce autorităţile locale au retras microbuzele şcolare şi-i obligă pe părinţii copiilor să încheie...

Slobozia 19 mar. 2015

stresat la volan

Cum scapi de stresul drumului spre serviciu: mijloacele cele mai bune pentru a ajunge la muncă

Drumul spre serviciu poate fi suficient de stresant şi de obositor pentru a ne indispune întreaga zi. Putem ajunge la muncă şi fără să ne enervăm peste măsură în trafic, iar specialiştii au identificat cele mai bune soluţii....

Stil de viață 15 sept. 2014

Missing image 232x150 png

Secretele longevităţii japonezilor. Ce mânâncă şi ce obiceiuri au oamenii cu cea mai mare speranţă de viaţă din lume

Stilul de viaţă al japonezilor se bazează pe câteva reguli de bază, care promovează sănătatea organismului, prevenind apariţia unor afecţiuni grave, precum cancerul mamar şi cel de prostată, dar şi bolile cardiovasculare.

Viață sănătoasă 30 iun. 2014

scari

Mai eficient decât un abonament la sală: urcatul scărilor

Dacă obiectivul tău nu este să slăbeşti multe kilograme, ci doar să te menţii în formă şi să capeţi rezistenţă fizică atât la efort, cât şi în faţa bolilor, specialiştii spun că nu este nevoie să mergi la sală sau să ieşi la alergat în parc. Poate fi...

Viață sănătoasă 11 feb. 2013

Missing image 232x150 png

Călcâie crăpate? Iată soluțiile!

E soare și-i concediu și este atât de bine! Numai picioarele tale nu par a fi la fel de mulțumite. Din cauza prafului și a temperaturii ridicate, călcâiele sunt uscate și crăpate. Ce-i de făcut află în cele ce urmează.

Stil de viață 13 aug. 2012

Missing image 232x150 png

FOTO Britanicul care, de cinci luni, străbate pe jos ţările Europei a ajuns la Cluj

A pornit la drum anul trecut, în iarnă, din Olanda. Mersul pe jos l-a ajutat să-şi aşeze gândurile, să îşi găsească pacea interioară. Nick Hunt a străbătut deja şase ţări, în cinci luni. Finalul călătoriei este Istanbul. Hunt urmează acelaşi traseu p...

Cluj-Napoca 01 mai 2012

Missing image 232x150 png

Mersul în ritm alert prelungeşte viaţa

Persoanele cu vârste de peste 70 de ani care merg repede au un risc mai mic de deces. Mai exact, pentru a ne menţine în formă, viteza deplasării trebuie să fie de este cea de 5 Km/oră, au observat specialiştii de la Spitalul Concord din Sidney....

Sănătate 23 dec. 2011

Peste 97% din femei şi peste 68% din bărbaţi au pofte alimentare, arată statisticile

Ţi-e poftă de ciocolată? Mergi pe jos 15 minute!

Una dintre cele mai eficiente metode de a combate pofta de dulciuri este o repriză scurtă de mişcare, spun oamenii de ştiinţă britanici....

Sănătate 12 dec. 2011

Missing image 232x150 png

Locuitorii din Deva participă, începând de astăzi, la „Săptămâna mobilităţii europene”

Devenii sunt invitaţi, în perioada 16-22 septembrie, să ia parte la „Săptămâna mobilităţii europene”. În acest sens, ei trebuie să renunţe la deplasările cu maşina şi să ajungă la birou fie cu bicicleta, fie pe jos....

Hunedoara 16 sept. 2010

Missing image 232x150 png

Botoşani: Un dorohoian a ajuns pe jos prin aproape toate oraşele ţării

La 41 de ani, Mirel Magop a străbătut pe jos 11.092 de kilometri trecând prin 309, din cele 321 de oraşe ale ţării....

Botoşani 02 aug. 2010

Missing image 232x150 png

Dezbateri pe tema mersului pe jos şi cu bicicleta

Vineri, 18 iunie, la Alba Iulia are loc o acţiune de cunoaştere şi identificare a nevoilor de deplasare ale pietonilor şi bicicliştilor în oraş, iniţiată de Asociaţia pentru Tranziţia Urbană – ATU....

Alba Iulia 16 iun. 2010

Pasul este mijlocul de transport ideal pentru cei cu buzunarele goale

Moda plimbărilor la pas, înviată de sărăcie

Statisticile arată că numărul botoşănenilor care folosesc transportul în comun s-a înjumătăţit faţă de anul trecut. Şi traficul auto este mult mai aerisit. La orele de vârf sunt cu 20% mai puţine maşini pe străzi, iar în weekend chiar cu 80%.

Botoşani 27 mar. 2010