Somnul „aromat“ te poate scăpa de temeri

Expunerea la unele mirosuri inofensive în timpul somnului poate elimina anumite temeri FOTO: Shutterstock

În general, somnul ne ajută să ne controlăm emoţiile şi, într-o oarecare măsură, să ne resetăm creierul, au arătat studiile de-a lungul timpului. Dar se pare că, adăugând aromaterapia în somn, rezultatele sunt şi mai importante.

Expunerea în timpul somnului la mirosurile asociate cu o experienţă traumatizantă ar putea elimina teama, au demonstrat în urma unui experiment oamenii de ştiinţă de la Universitatea Northwestern din Evanston, Illinois, potrivit newscientist.com.

Katherina Hauner şi Jay Gottfried, coordonatorii experimentului, le-au arătat voluntarilor patru fotografii ale unor persoane necunoscute şi i-au expus, simultan, la patru arome inofensive, cum ar fi cea de mentă, de levănţică sau de trandafir. Iar odată cu una dintre imagini, toţi voluntarii au primit un şoc electric dureros.

Apoi, cercetătorii au măsurat nivelul de electricitate condus de pielea subiecţilor – acest nivel este mai mare atunci când ne este frică, fiindcă transpiraţia pe care o producem în aceste condiţii este un bun conductor. Ei au observat că proprietatea de a transmite electricitatea creştea atunci când voluntarii priveau fotografia care fusese asociată cu şocul electric.

În următoarea etapă a cercetării, jumătate din subiecţi au fost lăsaţi să doarmă în timp ce erau expuşi la aromele asociate şocului electric. A doua zi, teama acestora la vederea imaginii care fusese însoţită de şocul electric era mult diminuată, pielea lor având o conductibilitate foarte redusă. Imagistica prin rezonanţă magnetică a arătat, de asemenea, că zonele din creier asociate cu teama şi cu memoria erau mult mai puţin active după somnul „aromat“.

În schimb, cealaltă jumătate de participanţi nu au fost lăsaţi să doarmă, dar au fost expuşi la aroma asociată fotografiei şi şocului electric în aceeaşi măsură şi pentru acelaşi interval de timp ca ceilalţi. Rezultatul obţinut astfel a fost exact invers decât în cazul grupului care a dormit. Mai exact, voluntarii care au stat treji şi au fost expuşi la aromele „dureroase“ au prezentat un nivel mai mare de teamă la vederea imaginii asociate cu şocul electric decât cel iniţial.

Pentru a explica motivul exact al acestei diferenţe, este nevoie de studii suplimentare. Totuşi, cercetătorii cred că o explicaţie ar putea fi aceea că voluntarii care nu au dormit au revăzut în minte imaginea asociată şocului electric de fiecare dată când erau expuşi la mirosul respectiv. În schimb, cei care dormeau nu au experimentat acelaşi lucru.

Această metodă ar putea sta la baza unei noi terapii pentru tratarea stresului posttraumatic, asociind imaginile tramatizante cu un miros şi apoi folosind acest miros în timpul somnului, a declarat Katherina Hauner.