Viață sănătoasă

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot fi un indicator timpuriu al diabetului și pot duce la diverse afecțiuni ale organismului, dacă nu sunt tratate corespunzător. Odată instalat diabetul, pacientul trebuie să fie atent la alimentație. Unele alimente sunt eficiente în reducerea glicemiei.

Tot mai multe persoane sunt singure de sărbători și tot mai greu reușesc să găsească un strop de fericire. Ce trebuie să facă pentru a depăși această perioadă, ne spune psihologul Ramona Pantea.

Promovată pe TikTok în ultima perioadă, cafeaua cu lămâie, despre care se spune că ajută la scăderea în greutate, nu este decât o nouă isterie. Nu există dovezi științifice care să sugereze că poate fi o soluție miraculoasă pentru slăbit, susțin nutriționiștii.

Un pahar de apă cu lămâie la prima oră a dimineții este unul dintre cele mai apreciate sfaturi de wellness - și nu doar pentru proprietățile sale purificatoare. Beneficiile sale merg dincolo de simpla detoxifiere. Despre aceste beneficii a vorbit un nutriționist.

Despre alimentația sănătoasă se vorbește foarte mult în ultimii ani și tot mai mulți oameni încearcă să-și adpateze stilul de viață și de alimentație pentru o viață sănătoasă. Toate recomandările includ, pe lângă alte alimente sănătoase, consumul de nuci.

Sinele și banii sunt două concepte puternice, diametral opuse, care ne pot vindeca sau ne pot îmbolnăvi. Diferența o face întotdeauna propriul sistem de valori, în funcție de care ne stabilim prioritățile în viață.

Reconectarea cu natura este un element esențial al stării mentale de bine și al reechilibrării organismului din punct de vedere nutrițional.

Deși sunt delicioase, preparatele pentru masa de Paște devin periculoase, dacă sunt consumate în exces. Pentru a evita problemele medicale în această perioadă este indicat să mâncați legume, dar și fructe.

Celebrul rapper Coolio, care este cunoscut mai ales pentru hitul său „Gangsta's Paradise” din 1995, a murit în luna septembrie a anului trecut în urma unei supradoze de fentanil. Acest drog provoacă zeci de mii de decese în Statele Unite în fiecare an, relatează Sky News.

Numeroase cercetări realizate în ultimii ani au arătat efectele negative ale consumului excesiv de zahăr asupra sănătății. Aceste rezultate au condus la recomandările de a limita consumul de zahăr la mai puțin de 10% din aportul caloric zilnic.

O poziție bună de dormit, împreună cu o bună calitate a somnului pe parcursul nopții, relaxează coloana vertebrală și mușchii. Somnul însă este necesar, nu doar pentru relaxare, ci și pentru recuperarea mentală și fizică. De asemeneea, contribuie la refacerea sistemului imunitar.

Sforăitul este foarte frecvent și, chiar dacă nu este o boală în sine, poate fi foarte deranjant pentru ceilalți. Uneori, sforăitul se poate datora obezității, dietei, problemelor orale, lipsei de somn și apneei de somn.

Uleiul de avocado nu este doar sănătos, ci este și foarte savuros. Acidul oleic din uleiul de avocado îl face foarte rezistent la oxidare, ceea ce înseamnă că va avea un termen de valabilitate mai mare, fără să-și schimbe gustul.

Un fruct descoperit relativ recent, în partea de sud-est a Asiei, are gust de carne dacă este gătit. Totodată, ajută și în curele de slăbire.

Specialiștii avertizează că pesticidele din fructe și legume pot provoca boli grave ale organismului.

Cuptorul cu microunde nu lipsește din cele mai multe bucătării, însă trebuie să avem grijă la modul în care preparăm mâncarea cu ajutorul acestuia, pentru a nu deveni periculoase alimentele pentru sănătate.

Este deja foarte cunoscut faptul că zahărul în exces dăunează sănătății. S-au găsit, de-a lungul anilor, mai multe tipuri de înlocuitori, însă majoritatea au unele efecte adverse.

Centrul de Informare, Prevenire Risc și Analiză (CIPRA) a publicat un studiu despre obiceiurile zilnice și de consum ce influențează calitatea vieții românilor, sub impactul schimbărilor economice din ultimul an.

Vitamina D, care este supranumită și „vitamina soarelui” este esențială pentru sănătatea noastră. Aceasta are o mulțime de beneficii pentru sistemul osos și întărește sistemul imunitar.

Foarte mulți dintre noi suferim de hiperaciditate și primul lucru pe care-l facem este să ne repezim la cutia cu medicamente, pentru un antiacid. Dar medicina ayurvedică arată că sunt și alte remedii naturale și fără efecte secundare. Desigur, dacă starea persistă, trebuie să ne prezentăm la medic.

Există multe tipuri de ulei de gătit, unele mai bune, altele mai puțin recomandate. Totuși, din gama atât de variată e destul de greu de ales. Iată ce spun specialiștii despre uleiurile de gătit și care sunt cele mai bune pentru sănătatea noastră.

Muzica ne ajută să uităm de foame, de durere sau de tristețe, devenim mai puternici și mai inteligenți. Nutriționistul Mihaela Bilic ne îndeamnă să găsim stilul care ni se potrivește, să ascultăm pe repeat și cu volumul dat tare și vom vedea că nu mai avem nevoie de mâncare!

Un nou studiu relevă faptul că consumul de cafea poate contribui la reducerea riscului de diabet de tip 2 datorită impactului său asupra biomarkerilor inflamatori. Cercetătorii au descoperit că o ceașcă de cafea pe zi în plus a fost asociată cu un risc cu 4-6% mai mic de diabet de tip 2.

După ce preţul uleiului de floarea-soarelui a crescut în ultimul an, românii şi mai ales gospodinele au început să vâneze ofertele la acest produs, dar şi să caute alternative mai ieftine.

Te balonezi ușor, ai crampe sau te simți inconfortabil imediat după ce ai mâncat? Uite ce anume din alimentația ta zilnică îți provoacă cel mai mare disconfort.

În curțile românilor se află o plantă care are nenumărate proprietăți curative, care ajută la slăbit și care întărește organismul.

Dacă nu suferiți de o afecțiune care să impună eliminarea glutenului, a consuma astfel de produse fără gluten este contraproductiv și nejustificat, spune medicul Mihaela Bilic

Experții au arătat faptul că dacă vă chinuiți să dormiți, există lucruri pe care le puteți încerca și care vă pot ajuta, iar unul dintre ele este un fruct delicios.

Pentru o viață sănătoasă trebuie să facem mișcare în fiecare zi și să consumăm fructe și legume. În același timp însă, arta are un rol vital pentru sănătatea creierului.

Frecvențele cerebrale pe care oamenii le accesează de multe ori inconștient fac diferența dintre furie, panică, frustrare și stres și calm, liniște, gânduri pozitive și idei creatoare

Știm cât este de neplăcută senzația de usturime în gât sau de gât uscat. Atunci când te doare gâtul, este să bine să consumi anumite alimente. Proprietățile acestora îți vor ameliora de îndată starea.

Spasmele oculare sunt cauzate de anumiți factori. S-ar putea în primul rând să te confrunți cu un deficit.

Rezultatul studiului poate ajuta la dezvoltarea unor abordări eficiente pentru reabilitarea pacienților.