Viață sănătoasă

Cu toţii ne dorim să o dantură sănătoasă și strălucitoare, însă petele galbene ne dau de furcă. Cele mai cunoscute cauze sunt consumul de alimente închise la culoare și periajul ineficient, însă și stresul pare să aibă un rol în îngălbenirea dinților.

Ideal este să consumăm ulei de măsline proaspăt, pentru a beneficia la maximum de calitățile sale, însă la fel de important este să știm când acesta nu mai poate fi consumat. Probabil te întrebi dacă uleiul de măsline se strică după un timp sau dacă îl poți folosi pe termen nelimitat.

Transmise din generație în generație, câteva mituri despre sănătate nu au nicio șansă să fie spulberate, deși medicii vin cu dovezi științifice. Printre acestea se regăsesc: trosnirea degetelor care ar duce la artrită, dar și faptul că ciocolata provoacă acnee.

Există câteva alimente și băuturi care nu sunt deloc prietenoase cu dantura. Consumul acestora poate face ca albul dinților să-și piardă strălucirea și să aibă pete. Este important să le evităm cât de mult putem pentru a avea o dantură sănătoasă.

În calitate de medic și expert în nașteri, ea a asistat la venirea pe lume a mii de copii. De asemenea, a trecut prin moartea fostului ei soț, iar unii dintre cei cinci copii ai săi au murit și ei.

Știm cu toții că există intoleranța la gluten sau lactoză. Nutriționistul Mihaela Bilic ne avertizează însă că și fructele pot da intoleranță. Excesul de fructoză are, de asemenea, efecte neplăcute, pe care probabil cu toții le-am experimentat.

Obiceiul multor persoane de a umezi periuța înainte de a aplica pasta de dinți nu este recomandat. O spune un stomatolog care explică de ce ar trebui să se renunțe la acest lucru care aduce dezavantaje.

Un nou studiu dă peste cap tot ceea ce știam. Experții au descoperit că singurătatea poate fi benefică pentru oameni, deoarece scade nivelul emoțiilor, stresului sau anxietății. Un beneficiu esențial de a merge undeva singur este oportunitatea de a găsi calmul și de a avea libertatea de a alege.

Ambalajul este primul lucru care ne atrage la un produs. Dacă un adult este capabil să discearnă în funcție de specificațiile nutriționale de pe etichetă, copiii sunt însă mult mai vulnerabili. Un studiu realizat în Canada și preluat de CNN arată cum cei mici sunt o țintă a înșelăciunilor.

Studiile spun că zațul de cafea te ajută să ai un păr strălucitor și cu volum de invidiat. Un șampon care conține zaț de cafea poate fi folosit de două ori pe săptămână.

Specialiștii spun că fiecare dintre noi are nevoie zilnic de cel puţin şapte-opt ore de somn. O durată mai scurtă a somnului ne poate influența negativ sănătatea.

Goana după profituri mari şi rapide îi împinge pe unii legumicultori să recurgă la soluţii pentru forţarea culturilor şi grăbirea recoltei. Horticultorii avertizează că aceste metode, dacă se bazează pe folosirea unor chimicale, au ca efect deprecierea legumelor.

Specialiștii sunt de părere că este important să înțelegem motivele care stau în spatele comportamentului copiilor și să găsim soluții pentru a-i ajuta să depășească izolarea.

Revoluția sexuală pare să apună, conform unui sondaj național de sănătate și comportament sexual din SUA.

Atunci când vă este sete și simțiți nevoia de o băutură, care sunt cele mai bune pentru a vă hidrata? Puteți opta pentru un pahar cu apă, însă nu este cea mai hidratantă băutură, conform unui studiu.

Oricine a suferit vreodată o migrenă știe cât de cumplite pot fi aceste dureri de cap și cum te pot face indisponibil, atunci când apar. Deși au fost îndelung studiate, încă este greu de înțeles ce anume le cauzează.

Pentru persoanele ocupate poate fi dificil să ia măsuri pentru sănătatea inimii. De obicei, aceste lucruri sunt lăsate pentru „mai târziu”, dar niciodată nu ajungem să ne ocupăm de ele.

Un organism uman sănătos are nevoie de mâncare, atât pentru a funcționa, cât și pentru a lupta cu bolile și cu provocările mediului înconjurător. Este important ce și cum mâncăm.

Chiar dacă pandemia s-a încheiat de o bună bucată de timp, iar restricțiile au fost ridicate de autorități, mulți dintre noi au rămas cu frica de a se apropia de alte persoane.

Un medic specialist în sănătate intestinală a devenit viral pe rețelele de socializare după ce a împărtășit modul surprinzător de simplu de a scăpa de respirația urât mirositoare după consumul de usturoi, relatează The New York Post.

Se spune că cele mai nesănătoase alimente sunt foarte gustoase. Asta ne va face să le alegem mereu, deși cu toții știm că alimentele nesănătoase produc boli grave, inclusiv cancer.

Atunci când dieta ta nu include carne, nu include nici anumiți nutrienți care pot fi dificil sau imposibil de obținut din alte surse. Acest lucru poate avea un impact uriaș asupra stării de sănătate.

De un experiment cu adevărat incredibil a avut parte o femeie care a pus la fiert într-o oală cu apă, dar cu tot cu coajă, o banană. La scurt timp au apărut rezultate uimitoare. Dacă mai adăugați și alte fructe, băutura devine delicioasă.

În mod surprinzător, ce alegem să mâncăm în timpul serii poate avea un impact negativ asupra somnului. Deși s-ar putea să ne facă poftă o gustare mică înainte de a ne culca, experții în sănătate spun că sunt alimente pe care ar trebui să le evităm seara, pentru a nu ne afecta somnul.

Consumul zilnic de alimente bogate în acid folic, cunoscut și sub numele de vitamina B9, poate duce la diminuarea semnificativă a riscului de mortalitate din toate cauzele și la o reducere a riscului de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare, conform unui studiu efectuat în SUA.

Pentru a nu da greș cu o mâncare din cartofi, este important să țineți cont de trei reguli simple. Micile trucuri afectează cu adevărat calitatea mâncărurilor preparate din cartofi. Experții în gastronomie oferă câteva sfaturi pentru ca preparatele să fie delicioase.

Sub nicio formă, dacă vă sângerează nasul nu trebuie să vă lăsați niciodată capul pe spate sau vă întindeți pe spate. Metoda corectă pentru oprirea unei sângerări ușoare este explicată pe înțelesul tuturor de Egri Eduard, medic de familie.

Contrar recomandărilor făcute de mulți nutriționiști, 2-3 mese principale pe zi sunt suficiente pentru un adult. Când eliminăm ronțăielile dintre mese, procesele de digestie au timp să se desfășoare până la capăt, ca un ciclu complet de la mașina de spălat.

Stresul și viteza amețitoare în care se derulează viețile noastre adeseori duc la insomnii severe. Unele persoane se plâng de nopți întregi nedormite, deși este evident cât de important este somnul pentru sănătatea noastră. Specialiștii ne învață șase trucuri pentru a dormi rapid și bine.

Singurătatea prezintă riscuri pentru sănătate „la fel de mortale” ca fumatul a până la 15 țigări pe zi, spune celebrul medic Vivek Murthy, potrivit Associated Press.

Există o serie de suplimente și băuturi care ajută la arderea grăsimilor. Dar unele băuturi le poți prepara chiar la tine acasă. Sunt ușor de făcut și te vor ajuta să pierzi kilogramele în plus în timp ce dormi. Aceste băuturi ard grăsimile în timpul somnului.

Mulți dintre noi constatăm că în zilele libere sau de sărbătoare, când suntem acasă, mâncăm mai mult decât în zilele obișnuite când sutem la muncă. Deși am putea crede că e doar datorită timpului liber, petrecut acasă, specialiștii spun că e mai mulr decât atât.

Mulți dintre noi am ajuns la concluzia că avenit momentul să începem să mâncăm sănătos. Dar cei mai mulți dintre noi știm că de la a dori ceva și până la a-l realiza e cale lungă. Vestea bună este că o alimentație sănătoasă nu trebuie atât de complicată pe cât o fac unii oameni să pară.