Viață sănătoasă

„Sunt nedormit“ poate fi cea mai obişnuită frază spusă luni dimineaţă. Obişnuinţa de a te trezi târziu în weekend are efect asupra somnului de duminică noapte şi, astfel, asupra activităţii tale din săptămâna următoare. Luând în considerare lipsa cro...

Cu un nivel ridicat al colesterolului „rău“ (LDL) se pot confrunta atât vârstnicii, cât şi tinerii.  Greutatea corporală nu este un indice al colesterolului crescut. Cauzele nivelului ridicat de LDL sunt stresul, moştenirea genetică şi alimentaţia de...

Te plimbi fără să-ţi găseşti rostul prin tot biroul? Baţi cu pixul în agendă neliniştit? Oftezi des la remarcile colegilor de serviciu? Trânteşti telefonul? E posibil să fii stresat. Dar ştiai asta. Însă, ce e mai rău, este că stresul este contagios....

Pentru a fi atractivi, bărbaţii şi femeile din zilelele noastre se supun frecvent unor diete severe sau chiar se înfometează. Din cauza acestor diete apar ulcerele dureroase şi disconforturile gastrice....

Pentru cei care vor să slăbească sau să-şi menţină silueta, contează foarte mult cât de mare este o porţie de mâncare, mai ales că în ultimii ani s-a observat o creştere a porţiilor inclusiv la unele restaurante. De exemplu, o porţie de carne nu ar t...

Este adevărat că prin orice tip de preparare termică se pierd o parte dintre substanţele nutritive ale legumelor şi verdeţurilor. Dar pentru cei care nu le tolerează sau agreează, nutriţioniştii le recomandă pe cele gătite decât deloc, fiindcă rămân ...

Confuziile frecvente care se fac între cele trei specialităţi sunt şi parte dintre cauzele care stau la baza fricii sau ruşinii de a merge la psiholog, psihiatru sau neurolog....

Avocado ţine în frâu pofta de mâncare şi, în plus, scade nivelul glicemiei şi conţine grăsimi „bune“ care oferă protecţie cardiovasculară, arată un nou studiu....

Vinul fiert, mâncarea condimentată cu ardei iute şi ciocolata caldă pot creşte libidoul, oricât de frig ar fi afară. Pe lângă proprietatea de a stimula circulaţia, aceste alimente au în compoziţie substanţe care activează anumiţi hormoni ce influenţe...

73% din adulţii români sunt afectaţi de suprapondere sau obezitate. Cifra este uluitoare şi, din păcate, în creştere. Cauza este un regim alimentar dominat de grăsimi şi zahăr, precum şi alimente procesate, acum la îndemâna tuturor, pentru o gustare ...

Corpul nostru nu are nevoie de un nivel ridicat al zahărului în sânge, fapt remarcat în ultimul timp şi de studiile care arată că trebuie să evităm consumul anumitor alimente care au un conţinut ridicat de zahăr....

Aţipitul sau „microsomnul” este un fenomen prin care o persoană adoarme pentru o perioadă scurtă de timp, 5-10 secunde, fiind răspândit mai ales în rândul bărbaţilor aflaţi la volan....

Sandra Aamodt, specialist în neuroştiinţă şi jurnalist colaborator la multe publicaţii de specialitate, a explicat în cadrul unei conferinţe TED de ce nu funcţionează şi nici nu vor funcţiona vreodată dietele. Folosindu-se de propria experienţă, Sand...

Beneficiile consumului de ridiche neagră sunt cunoscute încă din antichitate. Bogată în potasiu, fier, iod, magneziu, vitaminele B şi C, această rădăcinoasă are un rol important în menţinerea sănătăţii organismului....

Tuse, nas înfundat, febră? Avem o veste bună pentru tine: există alimente care te pun mai repede pe picioare dacă ai răcit ori ai gripă. Citeşte articolul nostru ca să afli ce să nu-ţi lipsească din dietă în acestă perioadă....

Ţelina face parte din categoria „superlegumelor”, fiind un aliment care poate fi utilizat sub numeroase forme, fie pentru aroma pe care aceasta o dă preparatelor, dar mai ales pentru beneficiile medicale....

Problemele de alimentaţie şi teama faţă de o posibilă îmbătrânire timpurie sunt de natură să îi facă pe cei din Statele Unite ale Americii să adopte practici vechi privind exerciţiile care vizează atât partea fizică, dar şi pe cea mentală....

Americanii au evaluat, notat şi catalogat cele mai bune, dar şi cele mai proaste diete pentru 2014. Dacă pe primele locuri se află dietele care sunt eficiente nu doar pentru scăderea în greutate, dar şi pentru sănătatea inimii şi împotriva diabetului...

Un dramaturg britanic spunea odată că „cititul este pentru minte ceea ce e sportul pentru corp“. Nimeni nu s-a îndoit de afirmaţia lui, mai ales acum când studiile au demonstrat că cititul unui roman poate produce schimbări substanţiale în creier, ch...

Cum tulburările de somn sunt tot mai frecvente astăzi, un număr mare de companii din industria tech şi-au concentrat resursele pentru a scoate pe piaţă dispozitive care să ne ajute să dormim mult şi bine, ba chiar şi paturi antisforăit, pe care le-au...

O digestie îngreunată duce de multe ori la instalarea constipaţiei, ceea ce provoacă un disconfort fizic. Însă natura îţi pune la dispoziţie nenumărate remedii pentru această afecţiune....

Probleme cu somnul, ulcer sau reumatism? Remediile cu cartofi îţi sunt de ajutor pentru toate aceste probleme de sănătate. Află de mai jos cum prepari leacurile, dar şi ce mai poţi trata cu ele!...

Migdalele sunt un lucru necesar dietei tale, mai ales că te ajută să scapi de kilogramele în plus şi să ţii la distanţă bolile de inimă şi chiar cancerul. Aceşti sâmburi sunt plini de beneficii asupra sănătăţii, fiind introduşi chiar pe lista celor m...

Când temperaturile de afară sunt scăzute, îi poţi oferi căldură organismului prin mişcare, îmbrăcându-te gros, evident, dar şi printr-o alimentaţie adecvată....

Mirosul îmbietor de scorţişoară ne duce cu gândul la sărbătorile de iarnă, la prăjiturile delicioase abia scoase din cuptor sau la vinul fiert. Acest condiment este însă şi remediu pentru diferite afecţiuni. Descoperă cât de important este consumul d...

Luna ianuarie este luna promisiunii că vom slăbi, mai ales după o perioadă de excese cum a fost cea de sărbători. Unele dintre dietele la îndemână ne promit că vom slăbi chiar 8, 9 până şi 10 kilograme într-o lună fără să fie nevoie să asociem dieta ...

Un nou studiu ne prezintă cât de diferit se simt emoţiile în corp, fapt care ne-ar putea uşura modul în care ne controlăm emoţiile prin calmarea zonelor problemă.

Cercetătorii au descoperit că importanţa religiei sau spiritualităţii se află în strânsă legătură cu cortexul cerebral. Cu cât e mai gros cortexul, cu atât un om este mai credincios.

Începutul anului şi sărbătorile petrecute prin consumul sporit de alimente reprezintă un moment în care trebuie să ne gândim la o dietă potrivită pentru un organism sănătos....

Un remediu antic chinez poate fi folosit pentru combaterea durerilor cronice, arată o cercetare publicată vineri în revista de specialitate „Current Biology”. Rădăcinile plantei Corydalis, care aparţine aceleiaşi familii ca macul, au fost folosite de...

Atunci când te lupţi cu nesuferita mahmureală, toată lumea îţi recomandă să bei o cafea tare. Nu e chiar ceea ce-ţi trebuie,  deoarece cafeaua deshidratează. Iată câteva leacuri antimahmureală care într-adevăr funcţionează!

Nici nu a început bine anul şi te simţi epuizat? Ai da orice pentru încă o oră de somn liniştit, fără griji? De vină poate fi suprasolicitarea de la serviciu sau unele dereglări din organism....

Numărul de adulţi supraponderali şi obezi a crescut în ultimii 30 de ani de patru ori în cadrul ţărilor aflate în curs de dezvoltare, ajungând la circa un miliard de persoane, informează BBC.