Viață sănătoasă

Magneziul este un oligoelement esenţial bunei funcţionări a corpului uman. Avem mare nevoie de el acum, la începutul sezonului rece. Care este rolul lui exact? Care este doza zilnică necesară de magneziu? Care sunt riscurile în caz de carenţe? Află î...

Prepararea alimentelor este foarte importantă pentru sănătatea noastră. De aceea, este bine ca fiecare gospodină să ştie care sunt cele mai sănătoase vase de gătit. Pentru cine nu ştie în ce vase să gătească, iată cum să găteşti cât mai sănătos în ce...

Când vrei să ajungi la greutatea dorită, ai tendinţa de a urma fel şi fel de diete foarte stricte, ori chiar să te înfometezi. Pentru a nu recurge la un astfel de regim alimentar,  iată o dietă prin care poţi să scapi de 8 kg în doar o săptămână, făr...

Pe lista de curiozităţi despre verdeaţa conservată prin congelare trebuie notat faptul că nu trebuie păstrată mai mult de 6 - 7 luni, pentru că îşi pierde din proprietăţi.

Dacă îţi plac prunele, iată un motiv în plus pentru a mânca pe săturate aceste fructe specifice toamnei. Un nou studiu dezvăluie că un regim alimentar bogat în prune poate reduce riscul cancerului de colon....

Seminţele de dovleac conţin substanţe nutritive, care te ajută să dormi mai bine şi stimulează sistemului imunitar. Sunt uşor de transportat şi pot fi savurate oriunde ca gustări sănătoase....

Numeroase studii arată că printre beneficiile castraveţilor muraţi pentru sănătate ar trebui spus că au un conţinut important de antioxidanţi.

Pentru a lupta contra insomniilor, este foarte important să ne controlăm emoţiile, potrivit rezultatelor unui studiu publicat în revista de specialitate British Journal of Health Psychology. Autorii susţin că persoanele impulsive sunt predispuse la i...

Ştim cu toţii că „un măr pe zi ţine medicul departe”. Dar mărul nu este singurul fruct pe care ar trebui să îl consumăm zilnic. Avem toate motivele pentru a include şi perele pe lista celor cinci fructe şi legume pe care medicii ni le recomandă pe pa...

Deodorantul antiperspirant preparat acasă îţi oferă o alternativă sănătoasă la deodorantele din comerţ care nu conţin ingrediente 100% naturale şi sunt, de cele mai multe ori, pline de parabeni şi alte chimicale....

În timp ce multe obiceiuri te pot îmbolnăvi, râsul are un efect curativ uimitor asupra trupului şi sufletului tău. Este gratis, la îndemâna oricui şi se poate consuma fără limită la orice vârstă. Nu are instrucţiuni de folosire şi nu ai cum să dai gr...

Usturoiul este cunoscut de mii de ani pentru virtuţile sale de a distruge virusurile, de a scădea tensiunea arterială, de a preveni unele cancere, de a fortifica organismul. Detaliem în continuare beneficiile consumului de usturoi....

Pentru că are zahăr natural, neprelucrat, nu stresează pancreasul şi este bun chiar şi pentru cei care suferă de diabet. Iată şi alte beneficii ale magiunului de prune pentru organism:

Părinţii care constată că micuţii lor au întârzieri de vorbire sau întâmpină dificultăţi de pronunţie a cuvintelor pot afla informaţii şi ajutor pe www.vorbestecorect.ro, prima platformă online de logopedie din România. Proiectul este dezvoltat de o ...

Remediile naturale pot fi de mare ajutor persoanelor care vor să slăbească sănătos. Oţetul de mere cu miere, scorţişoara, ceaiul de fenicul sunt doar câteva reţete care au trecut proba timpului şi la care poţi apela cu încredere. Descoperiţi în conti...

O tânără din Anglia a făcut hepatită după ce a băut trei ceşti de ceai verde pe zi. Fata de 16 ani s-a prezentat la medic pentru simptome de greaţă, ameţeli şi dureri de stomac. Medicul a diagnosticat-o greşit cu infecţie urinară, pentru care i-a pre...

Unii nutriţionişti spun despre consumul de carne roşie că favorizează apariţia bolilor cardiace, a obezităţii şi cancerului, dar şi a colesterolului. Iată ce este adevărat şi ce este fals!...

Apa este o componentă vitală pentru corpul nostru. Aceasta menţine toate funcţiile noastre de zi cu zi de la transportul de oxigen şi substanţe nutritive vitale care ajută la digestia produselor alimentare....

Sub formă de infuzie, decoct, tinctură sau pulbere, echinacea este cea mai utilizată plantă la nivel mondial pentru a reduce intensitatea şi durata răcelilor, dar şi pentru a le preveni. Cum se administrează echinacea şi care sunt beneficiile acestei...

„Mâncaţi legume şi fructe!”. Acesta este principalul sfat pe care îl primesc de la nutriţionişti persoanele care vor să slăbească sau să îşi menţină silueta. Puţini ştiu însă că nu toate legumele fac casă bună cu silueta. Iată care este cea mai nouă ...

Pe măsură ce obezitatea capătă proporţiile unei pandemii, zahărul are o „reputaţie” tot mai proastă. Dar acesta nu este singura acuzaţie. Mai nou, cercetătorii au descifrat mecanismul prin care zahărul hrăneşte celulele canceroase ale pancreasului....

Tehnologia vine în ajutorul celor care suferă de apnee în somn, afecţiune manifestată prin sforăit şi întreruperi ale respiraţiei în timpul somnului. Help! Snoring este o aplicaţie disponibilă gratuit, care în numai câteva secunde testează riscul de ...

Dependenţa de alcool este o boală cronică, aşa cum sunt bolile de inimă, diabetul sau astmul. Tot aşa cum aceste boli necesită tratamente specifice, dependenţa de alcool trebuie tratată în mod corespunzător. Iată cum se tratează dependenţa de alcool....

Pe lista de legume conserate apar şi vinete coapte congelate. Există studii care au analizat după cât timp îşi pierd vinetele coapte congelate proprietăţile nutritive şi beneficiile pentru sănătate.

Potrivit unui studiu demn de luat în seamă, interzicerea totală a grăsimilor trans în industria alimentară ar putea salva viaţa a 7.000 de persoane în 5 ani, doar în Marea Britanie. Grăsimile trans, obţinute printr-un proces tehnologic, sunt o adevăr...

Cantitatea de calorii este una dintre marile îngrijorări cu privire la produsele de la fast food. Te-ai întrebat vreodată câte calorii au preparatele de la KFC? Pe site-ul oficial regăsim lista cu valorile nutriţionale ale produselor comercializate î...

Deşi nu există o grăsime ideală, nutriţioniştii spun că nu este bine să renunţăm la grăsimi în alimentaţia de zi cu zi. Uleiurile vegetale sunt grăsimi prietenoase cu sănătatea noastră. Important este să le consumăm cu moderaţie şi să ştim ce să aleg...

Uleiul de măsline, de palmier sau de rapiţă sunt alternative comune în bucătărie pentru clasicul ulei de floarea soarelui. Pe lângă gustul deosebit, aceste uleiuri pe bază de plante conţin grăsimi mono- şi polinesaturate, bune pentru sănătatea inimii...

Antioxidanţii sunt substanţe nutritive care provin din alimente şi care au rolul de a preveni şi încetini îmbătrânirea precoce. Antioxidanţii nu pot fi sintetizaţi de organism, de aceea este important să includem zilnic în dietă alimente bogate în an...

Stres, alimentaţie dezechilibrată, tulburări de somn... sunt situaţii cu care se confruntă tot mai mulţi oameni. Iar consecinţele nu întârzie să apară: dureri abdominale, arsuri, balonare, greaţă. Automedicaţia este la ordinea zilei, vizita la medic ...

Are un miros unic, puţin înţepător, întâlnit mai ales în perioada sărbătorilor de iarnă, la prăjiturile servite cu vin fiert, şi ar trebui apreciată şi pentru proprietăţile terapeutice neştiute pe care le are.

Prăjirea nu este cea mai sănătoasă metodă de a prepara alimentele, însă este o alternativă foarte gustoasă. Cu toate acestea, nu toate tipurile de ulei sunt la fel de bune pentru prăjit. Uleiurile vegetale nu ar trebui refolosite la prăjit, deoarece ...

Alimentele pe care le consumăm ne alimentează cu energie, vitamine, nutrienţi şi antioxtidanţi. Calitatea acestora nu determină însă doar starea noastră de sănătate. Tot mai multe studii arată că starea noastră psihică are legătură cu ce mâncăm.