Viață sănătoasă

Cei care vor să aibă în frigider ingrediente pentru ciorbe şi peste iarnă aleg să pună verdeaţă la congelator. Nutriţioniştii spun că e o soluţie destul de bună de conservare.

Sfecla roşie este o legumă esenţială pentru sănătatea inimii. S-a demonstrat deja că poate reduce tensiunea arterială, iar, acum, un studiu nou arată că sucul de sfeclă roşie ajută la creşterea forţei musculare a persoanelor afectate de insuficienţă ...

Nervozitatea, migrenele, pofta de mâncare exagerată sau, dimpotrivă, anorexia, tulburările de somn... Sunt câteva dintre semnele evidente ale stresului. Dar unele manifestări îmbracă forme nebănuite. Recunoaşte semnalele subtile prin care corpul tău ...

Dacă poftele pe care nu le poţi ţine sub control te împiedică să ţii o dietă, află ce poţi face pentru a scăpa de ele. În cazul în care ai o slăbiciune pentru zahăr, carbohidraţi sau sare, următoarele strategii te vor ajuta să uiţi de apetitul hipera...

Chiar dacă temperaturile din ultimele zile ne duc cu gândul mai degrabă la vară decât la toamnă, nu trebuie să rămânem cu garda jos. Zilele mohorâte vor veni cu siguranţă şi acum este momentul să ne punem la punct apărarea imunitară a organismului....

„Scaunele ne ucid lent, dar sigur.” Acesta este mesajul profesorului Michael Trennell de la Universitatea Newcastle. El a dat exemplu un studiu care demonstrează că sedentarismul afectează inclusiv sănătatea ficatului. Oamenii care stau ore în şir aş...

Visezi la un păr lung şi mătăsos? Ai încercat tot felul de trucuri, dar părul tău parcă stă pe loc? Poate că nu ai aplicat măsurile potrivite. Există numeroase mituri despre creşterea părului. Îţi propunem să descurcăm micile probleme legate de creşt...

Consumul excesiv de sare este vinovat pentru producerea hipertensiunii arteriale şi a bolilor cardiovasculare. Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă un aport zilnic de sare de 3-5 grame. Puţini însă reuşesc să se limiteze doar la atât, în condiţ...

Suntem conştiente de faptul că stresul este un duşman major al sănătăţii noastre, dar mulţi dintre noi îl acceptă ca pe un lucru normal şi nu încearcă să-i reducă efectele nocive. Expunerea zilnică la stres contribuie la apariţia consecinţelor negati...

Margarina inventată de chimistul francez Hipppolyte Mège Mouriès, în anul 1860 şi era o sursă importantă de grăsimi ce înlocuia untul, mult mai scump....

Seminţele de fenicul sau chiar planta au o dublă întrebuinţare, de la uz culinar, la uz medicinal, cum ar fi reducerea colicilor la bebeluşi sau calmarea durerilor menstruale....

Pentru că tot te afli în faţa calculatorului, e bine să afli că tastatura la care lucrezi conţine milioane de germeni, iar dacă obişnuieşti să şi mănânci aici, le încurajezi dezvoltarea şi rişti să te îmbolnăveşti....

Femeile au un motiv în plus pentru a adopta dieta mediteraneană. Pe lângă numeroase alte efecte benefice asupra sănătăţii, dieta mediteraneană poate reduce riscul îmbolnăvirii de cancer mamar. Vestea bună vine de la o echipă de cercetători din Spania...

Nutriţioniştii spun că există numeroase beneficii ale vinetelor pentru sănătate. Aceste legume conţin, printre altele şi antioxidanţi necesari organismului.

Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii este respiraţia urât mirositoare sau halena. Aceasta afectează viaţă socială, iar în unele cazuri poate fi semnul unor probleme de sănătate. Dr. Irina Alexandru, medic stomatolog, ne...

Lavanda este un ingredient de bază în produsele cosmetice, săpunuri, parfumuri, uleiuri şi multe altele. Această plantă are o aromă diafană, proaspătă, cu proprietăţi calmante. De aceea, uleiul esenţial de levănţică este folosit în aromoterapie. Aces...

Ceaiurile sunt unele dintre cele mai consumate băuturi din lume şi au, pe lângă o aromă foarte plăcută, şi numeroase beneficii.

Folosit în medicina naturistă de mii de ani, ghimbirul se află în topul plantelor cu proprietăţi în prevenirea cancerului. El conţine o substanţă specifică numită ghimbirol, un puternic protector al organismului....

În timpul sarcinii este important să mănânci variat şi echilibrat. Fructele şi legumele nu trebuie să lipsească din dietă, datorită aportului crescut de vitamine şi minerale. Există extrem de puţine fructe şi legume nerecomandate gravidelor....

Cei care au început să facă lista de conserve pentru iarnă nu ar trebui să sară peste sucu de roşii. Potrivit nutriţioniştilor proprietăţile sucului de roşii benefice pentru sănătate sunt numeroase.

Multe dintre produsele pe care le consumăm sau cu care venim în contact conţin metale grele, care se acumulează în organism şi produc îmbolnăvire. Cu câteva măsuri, putem limita acest risc.

Jamie Oliver a vorbit despre metoda lui de a slăbi cu ajutorul celor 5 superalimente, pe care le-a introdus în dieta sa zilnică, şi care l-au ajutat să piardă în greutate într-un mod sănătos.

Fulgi de ovăz – iată o opţiune sănătoasă pentru micul dejun, mai ales dacă ai probleme cu grăsimile rele din sânge. În asociere cu lapte sau iaurt şi fructe proaspete, fulgii de ovăz alcătuiesc un mic dejun sănătos, gustos şi săţios....

Stresul la locul de muncă poate fi la fel de dăunător pentru sănătate ca tabagismul pasiv, potrivit unui studiu realizat la Harvard. Teama de a nu-şi pierde locul de muncă, programul supraîncărcat, şefii autoritari sunt tot atâtea surse de stres care...

Cariile sunt cele mai frecvente afecţiuni ale dinţilor. Odată apărută, caria nu poate fi tratată altfel decât la stomatolog. La remedii naturiste pentru carii dentare putem apela doar pentru a preveni placa bacteriană care duce la distrugerea dinţilo...

Atunci când ne gândim la roşii şi la castraveţi, parcă vedem un bol cu o salată apetisantă. Însă, pe lângă faptul că sunt delicioase, ele pot fi sursa ta zilnică de sănătate.

Coloratul. Iată un cuvânt asociat de obicei copilăriei. Totuşi, în ultimul timp, cărţile de colorat pentru adulţi sunt în topul vânzărilor în librării. Au mare succes şi în România. Cum explică psihologii această tendinţă a adulţilor care îşi găsesc ...

Frunzele de curry pot fi folosite la prepararea mâncărurilor, atât pentru a le da un plus de savoare, cât şi pentru a-ţi menţine sănătate. Vrei să ştii ce beneficii au? Iată cum acţionează substanţele din compoziţia lor....

Ce e bine să bei după sală? Iată o întrebare la care mulţi dintre cei care fac sport vor să afle răspunsul. Ca regulă generală, lichidele consumate după efort fizic trebuie să compenseze apa pierdută prin transpiraţie pentru a se evita deshidratarea....

Aşa cum corpul are nevoie de mişcare, şi memoria se întreţine prin activităţi specifice. Pentru o minte brici la orice vârstă, puneţi în practică un set de recomandări simple şi accesibile tuturor....

Te simţi lipsit de energie, eşti mai tot timpul obosit sau răcit? Te-ai hotărât să urmezi o cură cu vitamine, fiind convins că asta îţi va face bine. Ştii însă ce sunt vitaminele? Află informaţii esenţiale şi curiozităţi despre vitamine....

Pe lângă faptul că au rol hidratant, ceaiurile au şi diverse proprietăţi terapeutice. Un ceai pe bază de măr, scorţişoară, anason şi cuişoare oferă organismului beneficii multiple. Află cum se prepară şi la ce ajută....

În spatele expresiei „vezi viaţa în roz” sau „vezi totul în negru” se află o doză de adevăr. Cert este că sentimentul de tristeţe ne împiedică să percepem culorile albastru şi galben. Aceasta este concluzia unui studiu publicat în ediţia din august a...