Viață sănătoasă

Cu toţii cunoaştem faptul că apa ne ajută să pierdem acele kilograme nedorite, însă puţini dintre noi ştim că putem adăuga o aromă gustoasă apei, care nu doar că o va face mai plăcută ci ne va ajuta să pierdem în greutate.

Durerile în piept pot să apară din foarte multe cauze. Unele sunt mai puţin îngrijorătoare (durere musculară, viroză, nevralgie intercostală), iar altele pot fi semnul unor afecţiuni grave (pneumonie, pleurezie, pericardită, infarct). De aceea, prima...

Stresul ne influenţează alegerile alimentare. Persoanele stresate optează pentru alimente nesănătoase pentru că pierd din capacitatea de a lua decizii raţionale, potrivit unui studiu elveţian. În situaţii de stres, anumite regiuni ale creierului nu m...

Ghimbirul este cunoscut în întreaga lume pentru puterile lui vindecătoare pe care le are asupra corpului, însă de ani de zile este folosit şi pentru scăderea în greutate. Dacă este consumat în combinaţie cu lămâie, efectele benefice se dublează. Aşad...

Prof. dr. Leon Zăgrean, neurocercetător, şeful Catedrei de Fiziologie a Universităţii de Medicină şi Farmacie „Carol Davila“ din Bucureşti, a venit la Adevărul Live să ne explice în ce măsură adulţii pot deveni mai inteligenţi şi ce ar trebui să face...

Măslinul a reprezentat dintotdeauna un simbol al sănătăţii şi un aliment-vedetă, ideal pentru consumul lar, dar şi pentru vegetarieni sau persoanele care ţin post....

Sfaturile cercetătorilor privind metodele prin care poţi adormi mai repede au fost dintotdeauna controversate şi asta se datorează faptului că ei folosesc metode ştiinţifice pentru a ajunge mai repede pe tărâmul viselor. Deşi par ciudate, sfaturile s...

Nu reuşeşti să-ţi găseşti liniştea? Somnul a devenit pentru tine un coşmar? Dacă asupra stresului, grijilor şi frământărilor este mai greu să lupţi, există însă o serie de factori pe care îi poţi schimba cu uşurinţă pentru a scăpa de insomnii. Import...

Căsătoria are efecte vizibile asupra partenerilor de cuplu. Ei se îngraşă cu 2 kilograme după ce îşi oficializează relaţia, potrivit unui studiu german de amploare, la care au participat 10.226 de persoane, informează cotidianul francez Le Parisien....

Cât de sănătoase sunt legumele congelate. Legumele congelate, în funcţie de tipul lor, pot fi la fel de hrănitoare ca şi cele crude, cu toate că în cazul primelor conţinutul nutriţional este uşor mai scăzut.

Frica inexplicabilă, neliniştea, atacurile de panică, nesiguranţa sunt manifestări ale anxietăţii. Pentru aceste stări, nu este întotdeauna nevoie de anxiolitice, medicamente cu efecte secundare (dependenţă, creştere în greutate, irascibilitate). Exi...

Consumul zilnic de sucuri acidulate este vinovat de numeroase efecte nocive asupra organismului. Află ce rişti dacă bei în exces sucuri acidulate. După ce vei citi cele ce urmează este foarte posibil să te gândeşti serios înainte de a duce la gură o ...

Când ţi-e poftă de ceva bun, consumă o mână de fistic, pentru că aceste nuci taie apetitul alimentar, stimulează buna digestie a alimentelor şi ajută la multe alte procese din corp. Află cât de sănătos este sub formă de gustare....

De cele mai multe ori, ceea ce numim pâine albă sau făină albă nu înseamnă, de fapt, decât amidon în stare pură, iar valoarea nutritivă a acestuia este foarte scăzută. În aceste condiţii, este bine să consumi pâine din făină integrală sau pâine graha...

Veste bună din partea unei echipe de cercetători canadieni. Ei au demonstrat că o substanţă din avocado are proprietăţi anticancerigene....

Cercetătorii au descoperit că persoanele care muncesc peste 55 de ore pe săptămână au un risc cu 33% mai mare de a suferi un accident vascular cerebral în raport cu cei care muncesc între 35 şi 40 de ore. Este concluzia unui vast studiu publicat joi,...

Cine nu ştie că trebuie să mâncăm zilnic fructe şi legume pentru a ne menţine sănătatea! Dar este important de ştiut şi cum să le alegem, mai ales în privinţa fructelor. Iată regulile despre cum alegem cele mai sănătoase fructe....

Cercetătorii de la Universitatea Harvard şi MIT au descoperit că ADN-ul fiecăruia dintre noi poate influenţa metabolismul nostru să ardă, sau nu, grăsimea în exces.

Nutriţioniştii spun că sucul de roşii poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Printre altele, poate ajuta la stabilizarea glicemiei sau la reglarea tensiunii arteriale.

Ai consumat până acum grepfrut în combinaţie cu miere? Acest amestec are efecte multiple asupra corpului, deoarece abundă în vitaminele A, B, D şi E, calciu, fosfor, mangeziu, mangan, zinc, cupru şi fier....

Condimentele dau gust mâncărurilor, băuturilor şi altor preparate din bucătărie. În plus, ele sunt extrem de sănătoase şi au fost folosite de secole pentru menţinerea unei stări de sănătate şi vitalitate....

Infecţii, traumatisme, răni... Atunci când suferă o agresiune, reacţia de apărare a organismului este inflamaţia. Înroşirea, durerea, umflarea sunt manifestările inflamaţiei. Este un proces imunitar normal, iar în unele cazuri medicamentele chimice p...

„Fibrele alimentare sunt glucide complexe foarte importante în nutriţia umană”, notează prof. Dr. Nicolae Hâncu în volumul „Abecedar de nutriţie”. Fructele sunt unele dintre cele mai preţioase surse de fibre, mai ales dacă mâncăm şi coaja acestora. V...

Pierderea locului de muncă are consecinţe serioase asupra trăsăturilor de personalitate, relevă un nou studiu. Cei care rămân fără job devin neprietenoşi, ursuzi, nervoşi, reticenţi la nou şi mai puţin conştiincioşi. Psihologul Bogdana Bursuc ne expl...

Insomnia, durerile de cap, afecţiunile articulare şi cele care apar la nivelul sistemului circular se numără printre problemele cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane. Din fericire, toate aceste neplăceri pot fi tratate cu un singur rem...

Te ajută să te trezeşti dimineaţa, să fii în formă pe parcursul zilei, dar poate avea şi efecte nebănuite asupra sănătăţii. Cafeaua te ajută să lupţi împotriva cancerului de colon. Potrivit unui studiu american apărut ieri, cafeina contribuie la prev...

Stresul, oboseala, alimentaţia dezechilibrată şi virusurile hepatice au consecinţe nefaste asupra ficatului. Din fericire, farmacia verde ne oferă numeroase emedii care au grijă de acest organ....

Pe lista de curiozităţi despre mărar trebuie trecut prima dată faptul că această plantă nu este doar pentru aromatiza ciorbele, pentru că aduce şi importante beneficii pentru sănătate.

Această metodă ar putea schimba viaţa multor oameni care se luptă cu insomniile, cei care seară de seară nu-şi găsesc liniştea înainte de culcare oricât de multe oi ar număra şi indiferent cât de mult ceai de tei ar bea. Tehnica de respiraţie 4-7-8 a...

Turmericul este un condiment renumit pentru efectele sale asupra longevităţii. Nu mai puţin de 4.000 de studii au analizat proprietăţile terapeutice ale turmericului şi au scos la iveală peste 580 de avantaje. Aflaţi în continuare principalele tratam...

Folosită încă din cele mai vechi timpuri pentru efectul său calmant, sunătoarea completeză lista remediilor care nu trebuie să-ţi lipsească din cămara cu plante medicinale. Consumată sub formă de infuzie sau decoct, tratează bolile digestive, pe cele...

Este răcoritoare şi sănătoasă. Mai nou, limonada ne ajută în lupta contra formării pietrelor la rinichi. Cu condiţia de a nu adăuga prea mult zahăr....

Yoga modernă poate fi considerată o formă de sport sau relaxare care permite atât exerciţiile fizice, dar şi un mod de meditaţie şi control al propriului corp.