Cum previi indigestia

Cum previi indigestia

Ceaiul de muşeţel, mentă sau ceaiul verde ajută digestia.

Din cauza preparatelor extrem de gustoase din perioada sărbătorilor, multe persoane ajung să mănânce mai mult decât ca de obicei, fapt care poate duce cu uşurinţă la apariţia tulburărilor digestive. Pentru a le preveni, iată câteva sfaturi de care să ţii cont.

Ştiri pe aceeaşi temă

Consumă salate din plin

Nu lăsa să treacă nicio masă fără o salată. Consum-o alături de felurile de mâncare principale, în special dacă sunt din carne, pentru a îmbunătăţi digestia. Şi ai grijă ca salata să ocupe mai mult loc pe farfurie decât restul mâncării. La 2-3 ore distanţă, fă-ţi un desert sănatos, şi anume o salată de fructe, de exemplu o combinaţie dintre kiwi, mere şi portocale.

Bea apă infuzată

Apa la care adaugi felii de castravete, lămâie, ghimbir sau frunze de mentă te ajută să te bucuri de o uşoară curăţare a tubului digestiv şi totodată de un gust bun. Poţi adăuga şi scorţişoară, coriandru şi tot felul de legume sau fructe care îţi fac cu ochiul. Combină-le în funcţie de preferinţă şi vei remarca încă ceva în plus: pielea ta va avea o strălucire aparte şi un aspect sănătos.

Află alte moduri care te ajută să previi indigestia pe clickpentrufemei.ro. 

 

Fibrele, aliatele digestiei

Remedii care te scapă de indigestie

 

 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre: