Sfatul săptămânii: postul nu înseamnă înfometare

Chiar dacă nutriţioniştii sunt de acord că posturile stabilite de regulile bisericeşti sunt în general benefice organismului, aceştia avertizează că oamenii nu trebuie să confunde postul cu înfometarea.

Pe durata postului nu trebuie făcute schimbări majore în alimentaţie, deoarece acestea pot provoca probleme de sănătate, în special persoanelor care au probleme digestive, metabolice şi cardiace.

„Alimentaţia pe durata postului ar trebui să fie bogată în vitamine. Sunt recomandate multe fructe şi legume, orezul şi pastele. Persoanele vârstnice şi cele cu probleme de sănătate nu trebuie să ţină post o perioadă îndelungată, pentru pot avea probleme mari", ne-a spus nutriţionistul Amalia Popovici.