Reţelele de socializare, capabile să deterioreze creierul. Psiholog: „Atenția, concentrarea, răbdarea sunt afectate“

Reţelele de socializare au devenit, în ultimii ani, parte din rutina zilnică a multor persoane. Chiar dacă internetul are capacitatea de a oferi informaţii utile, psihologii susţin că scrolling-ul, citirea informațiilor de pe site-uri, ne poate deteriora creierul.

Conform specialiştilor, cel mai mult are de suferit capacitatea utilizatorului de a se concentra. Astfel, foarte multe persoane ajung să îşi piardă atenţia şi răbdarea după doar câteva secunde.

Tot mai dependenţi de reţelele de socializare

Specialiştii susţin că, de multe ori, ajungem să fim dependenţi de reţelele de socializare fără să conştientizăm. Cu toate acestea, există câteva semne care ne indică faptul că ar fi cazul să punem stop.

,,Într-o dimineaţă normală, ne sună alarma şi primul lucru pe care îl facem este să punem mâna pe telefon. Ne uităm, fără să ne dăm seama, la notificări. Pe multe dintre ele nici nu le băgăm în seamă. Imediat deschidem reţelele de socializare şi vedem ce s-a întâmplat pe timp de noapte. Este primul semn că ne îndreptăm spre o dependenţă digitală", a precizat Andreea Coman, psiholog clinician.

Psihologii mai susţin că tot mai multe persoane folosesc telefonul în timp ce mănâncă, acest lucru fiind extrem de dăunător.

„În pauza de masă ne aşezăm să mâncăm şi ne uităm pe telefoane. Derulăm conţinutul de pe Facebook, Instagram şi mai noi TikTok, să nu pierdem nimic. Masa este un moment al nostru, în care trebuie să avem linişte, să putem mânca corect, nu pe fugă, cu gândul la reţelele de socializare. Ar trebui să fie un moment în care să ne deconectăm de la lumea digitală", mai spun psihologii.

Cum ne afectează scrolling-ul creierul?

Psihologii susţin că există foarte multe studii care demonstrează faptul că reţelele de socializare au capacitatea de a ne deteriora creierul. Astfel, utilizarea lor excesivă poate conduce la incapacitate de concentrare pe termen lung.

,,Există multe studii asupra concentrării atenţiei, care demonstrează că oamenii reuşesc o performanţă a concentrării de maxim câteva secunde, undeva până la zece secunde. Problema reală este că ne plictisim foarte repede, de aproape orice subiect, chiar înainte de a-l descoperi cu adevărat. Practic, derulând pe reţelele de socializare, creierul nostru învaţă să acorde atenţie doar câteva secunde, cât durează să vedem o postare, şi să treacă mai departe. Din această cauză, ajunge în situaţia de a ne pierde răbdarea şi atenţia după doar câteva rânduri citite. Există şi studii care arată că reţelele de socializare ne pot cauza apariţia unor leziuni cerebrale, deoarece când anumite zone cerebrale nu mai sunt de folos, ele sunt eliminate“, a încheiat psihologul.