Slăbeşte sănătos cu dieta cu peşte
0Vrei să ţii o cură de slăbire cât mai sănătoasă şi mai echilibrată, fără înfometare şi cu rezultate pe termen lung? Acest lucru este posibil cu peşte şi legume, aşa cum îţi propunem în această dietă. Vei slăbi frumos şi sănătos, fără a pune la loc kilogramele pierdute.
Peştele este renumit pentru calităţile nutritive, de aceea el reprezintă carnea preferată în multe tipuri de dietă.
Carnea de peşte este bogată în proteine, conţine minerale şi vitamine, fiind o sursă de grăsimi sănătoase. În plus, nu este aşa de greu de gătit şi are un număr mic de calorii. Cel mai uşor este să adaugi câteva ierburi, suc de lămâie şi-l bagi la cuptor
Peştele conţine proteine uşor de digerat, fiind bogat în acizi graşi esenţiali Omega 3, vitaminele A, D, E, B12, dar şi minerale precum potasiu, fier, iod, fosfor şi seleniu. Aceste substanţe ajută dezvoltarea cognitivă, îmbunătăţesc vederea şi întăresc sistemul imunitar.
Datorită conţinutului de fier, consumul de peşte regulat previne anemia, iar Vitamina D este esenţială în absorbţia şi fixarea calciului, asigurând oase puternice şi o dantură sănătoasă.
Află cum să slăbeşti cu dieta cu peşte pe clickpentrufemei.ro.
Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile
Slăbeşte cu dieta cu fructe de pădure!
Dieta cu pepene. Scapi de 5 kg în doar 14 zile