Cum ne afectează viaţa telefonul mobil
0Studenţii, şi nu numai, care nu-şi pot ţine mâinile departe de telefoanele mobile, suferă de anxietate, nu se bucură de viaţă şi chiar au note mai mici decât cei care folosesc mai puţin telefonul mobil, sugerează un nou studiu.
Chiar dacă nu te afli la vârsta studenţiei, nu ai scăpat de efectele negative ale telefonului mobil în viaţa ta. Cercetătorii spun că rezultatele studiului lor se aplică oamenilor de toate vârstele care s-au obişnuit să folosească telefonul mobil în continuu, zi şi noapte, notează „Health“.
„Oamenii trebuie să ia decizii informate şi să scape de folosirea constantă a dispozitivelor electronice şi să caute şi altceva care să le umple timpul. Astfel ar exista un beneficiu substanţial şi o reducere a anxietăţii“, ne sfătuieşte Jacob Barkley, co-autor al studiului şi profesor asociat la Universitatea de Stat Kent, SUA.
Folosirea telefonului mobil conduce la anxietate
Însă e mai uşor de zis, decât de făcut, mai ales pentru studenţii care s-au obişnuit să comunice constant cu prietenii lor. „Problema este că dispozitivul este întotdeauna în buzunarul tău“, adaugă Berkley.
Cercetătorii au devenit interesaţi de problema anxietăţii şi cea a productivităţii în timp ce efectuau un studiu privind folosirea telefonului mobil şi relaţia cu kilogramele în plus. În timpul cercetărilor, anxietatea părea să fie asociată cu cei care foloseau cel mai mult telefonul mobil.
Pentru acest studiu, cercetătorii au intervievat 500 de bărbaţi şi de femei, studenţi la Universitatea de Stat Kent. S-a luat în considerare folosirea celularelor pentru comunicare prin voce şi text şi, astfel, s-au stabilit chestionare despre anxietate şi nivelul de mulţumire în viaţă sau fericire.
Participanţii au permis cercetătorilor accesul la dosarele personale pentru a studia media notelor din timpul facultăţii. Întrebările realizate în cadrul studiului estimau timpul total petrecut folosind telefonul mobil, inclusiv comunicarea, mesajele text, folosirea Facebook-ului, verificarea email-ului, trimiterea fotografiilor, jocurile pe mobil, căutarea pe internet, videoclipurile şi chiar folosirea aplicaţiilor. Ascultatul muzicii pe telefonul mobil a fost exclusă din chestionarul stabilit.
Nu mai ştim cum să fim singuri cu gândurile noastre – cinci ore pe zi cu telefonul la ureche
În medie, studenţii petreceau 279 de minute (aproape cinci ore) pe zi folosind telefonul mobil, trimiţând 77 de mesaje text pe zi. Cercetătorii spun că, pe măsură ce timpul de folosire a telefonului mobil creştea, la fel şi nivelul anxietăţii.
Autorii studiului susţin că datele obţinute în studii anterioare, dar şi alte cercetări, sugerează că anumiţi utilizatori de dispozitive electronice pot experimenta anxietatea ca rezultat al unei obligaţii de a rămâne în contact permanent cu reţelele sociale prin intermediul telefoanelor mobile.
„Trebuie să încercăm să ne dăm seama ce se află în spatele acestei anxietăţi în rândul studenţilor. Cel puţin pentru unii dintre studenţi, sentimentul de obligativitate care reiese din conectarea permanentă la reţelele sociale este o parte a problemei. Unii dintre ei pot să nici nu fie conştienţi cum să rămână singuri cu gândurile lor pentru a procesa evenimentele de peste zi, pentru a se recupera de pe urma unor factori de stres“, spune Andrew Lepp, cercetătorul-şef şi profesor asociat în cadrul Universităţii Kent.
Telefonul dă anxietate, sau anxietatea ne face să folosim telefonul mai mult?
Deşi s-a demonstrat legătura dintre un nivel crescut al anxietăţii, un nivel mai scăzut de mulţumire şi note mai mici, şi folosirea exagerată a telefonului mobil, cercetătorii n-au reuşit să stabilească o relaţie bazată pe cauză şi efect. Barkley susţine că este posibil ca cei mai anxioşi studenţi să simtă nevoia de a folosi telefonul mai des.
Şi, fără îndoială, cu cât oamenii îşi folosesc telefonul mai mult, cu atât au mai puţin timp să se implice în activităţi care reduc stresul, cum ar fi exerciţiile fizice, timpul petrecut în singurătate pentru eliminarea factorilor de stres, conversaţia cu un prieten faţă în faţă sau alte activităţi care produc mulţumire şi satisfacţie, susţine Barkley.
Contaminarea cu tehnologie
Un alt expert spune că, pentru mulţi oameni, telefonul reprezintă o întrerupere irezistibilă a fiecărui aspect al vieţii. „Mulţi oameni se duc la culcare cu tehnologia de buzunar într-o mână. Vin copii la şedinţele de terapie care nu renunţă la telefon: cum sună, cum răspund. Mai mult, dacă nu le place ce discutăm, îşi scot telefonul şi încep să se joace“, povesteşte doctorul Victor Formari, directorul diviziei de psihiatrie pentru copii şi adolescenţi de la Centrul de Sănătate din New York, SUA.
Tehnologia afectează şi relaţiile dintre oameni. „Toate relaţiile din zilele noastre sunt contaminate de tehnologie. Legăturile cu ceilalţi sunt diferite. Le dăm email-uri, le trimitem mesaje, nu-i vedem faţă în faţă. Există un grad crescut de inhibare care dă naştere la foarte multe neînţelegeri“, adaugă dr. Formari.
Ce e de făcut? Dr. Formari este de părere că educaţia şi mediul universitar trebuie să dezvolte ghiduri despre tehnologie şi despre rolul ei în educaţie. Autorii studiului de la Universitatea Kent spun că studenţii trebuie să fie foarte atenţi şi să analizeze timpul petrecut în compania telefonului mobil şi cum acest dispozitiv le răpeşte şansa la o viaţă normală.
„Studenţii trebuie să-şi închidă telefoanele, să ignore mesajele şi să încerce să se izoleze de unele dintre aceste distrageri electronice extenuante care reduc calitatea vieţii lor, nu doar pe cea a învăţatului. Şi trebuie neapărat să înveţe cum să fie singuri“, adaugă autorii.
Citeşte şi:
Atacurile de panică, anxietatea şi fobiile sunt mai frecvente astăzi decât cu zece ani în urmă. Medicul psihiatru Radu Teodorescu a explicat la Adevărul Live de ce aceste tulburări au devenit un fenomen astăzi.
Renunţarea la produsele tehnologiei produce anxietate şi stres
Peste jumătate din persoanele posesoare de gadgeturi din toată lumea au suferit de anxietate şi stres când au fost nevoite să renunţe la acestea, conform unui sondaj efectuat de firma de software FrontRange, informează dailymail.co.uk.
Psiholog Bogdana Bursuc: „Suntem prea obosiţi şi stresaţi să ne mai bucurăm de Crăciun“
Sintagme ca „Luna cadourilor“ şi îndemnuri precum „Pregăteşte-ţi casa pentru magia Sărbătorilor“ sunt mesaje transmise de industriile din spatele Sărbătorilor de iarnă care ajung să ne apese şi să ne declanşeze emoţii negative, chiar depresie, spune psihoterapeuta Bogdana Bursuc.
Ce e de făcut când stresul sărbătorilor te copleşeşte
De Crăciun, există două surse mari de stres: pregătirile şi cadourile. Acestea devin o problemă atunci când punem pe noi presiunea ca totul să iasă cât mai bine, chiar perfect.
Se încarcă comentariile...
