Ce trebuie să faci ca să ai plămâni sănătoşi

Consumul des de legume crucifere (varză, conopidă, broccoli) reduce riscul de cancer pulmonar.

Ne preocupă foarte tare ca inima şi de ficatul să fie în regulă, însă nu acordăm o importanţă prea mare şi plămânilor. Însă medicii atenţionează că trebuie să-i protejăm ca să le creştem şansele de a funcţiona la capacitate maximă cât mai mult timp.

Renunţă la fumat!

Dacă nu fumezi este excelent, însă dacă ai acest viciu şi dacă totuşi îţi doreşti să ai plămâni intacţi, îţi dau o veste proastă: va trebui să faci cumva să renunţi la el. Este bine să ştii faptul că o dată cu înaintarea în vârstă scade şi funcţia pulmonară.

Deşi acum 5-10 ani obişnuiai să alergi măcar 2 kilometri fără probleme şi să urci până la opt pe scări, acum lucrurile s-au schimbat total. Mai ales dacă fumezi.

Reuşeşti să mai alergi doar când trebuie să prinzi metroul sau autobuzul în speranţa că vei prinde un loc liber.

Medicii avertizează că fumatul accelerează scăderea funcţiei pulmonare şi este principala cauză de apariţie a problemelor la nivelul plămânilor.

Aşa că va trebui să alegi între pasiunea ta nocivă şi sănătatea plămânilor tăi. Să sperăm că vei alege în favoarea ta!

Află pe clicksanatate.ro ce alimente te ajută să ai grijă de sănătatea plămânilor