Ce facem când avem tensiunea mare. Sfaturi pe care ar trebui să le urmăm

Consumă cât mai multe alimente bogate în potasiu, cum sunt roşiile, fasolea, mazărea

Tensiunea ridicată provoacă probleme foarte grave, iar un studiu ne avertizează că 12.8% din totalul deceselor la nivel mondial survin din cauza problemelor de tensiune.Iată sfaturi pentru prevenirea acestor probleme.

Tensiunea ridicată provoacă probleme foarte grave, iar un studiu ne avertizează că 12.8% din totalul deceselor la nivel mondial survin din cauza problemelor de tensiune. Tensiunea ridicată poate duce la infarct, atac cerebral, anevrisme sau blocaj renal. Mai rău este că 65% dintre persoanele sub 40 de ani nici nu ştiu că au tensiune mare, iar procentul persoanelor peste 50 de ani este de 50%.

Dacă rişti să dezvolţi probleme legate de tensiune, mai ales la tinereţe, nu este o idee prea strălucită să începi un tratament medicamentos, deoarece acesta dă efecte secundare neplăcute, precum insomnii, crampe, confuzie. Astfel că, tensiunea mare poate fi ţinută sub control fără probleme, asta dacă urmezi câteva sfaturi.

Ce facem când avem tensiunea mare – consumul de potasiu ajută la controlul tensiunii arteriale

Potasiul este de mare ajutor atunci când ai probleme cu tensiunea arterială, aşadar trebuie să te îngrijeşti să consumi între 2.000 şi 4.000 mg de potasiu pe zi.

Află pe clicksanatate.ro şi alte sfaturi prin care poţi ţine sub control hipertensiunea