Ce alimente ar trebui să consumi mai des dacă fumezi

0
Publicat:
Ultima actualizare:
Dacă
 nu poţi renunţa la fumat, însă îţi doreşti să ameliorezi efectele 
negative ale acestui obicei nociv, poti apela la câteva trucuri 
alimentare.
Dacă nu poţi renunţa la fumat, însă îţi doreşti să ameliorezi efectele negative ale acestui obicei nociv, poti apela la câteva trucuri alimentare.

Chiar dacă nu poţi renunţa la fumat, un obicei destul de dăunător, încearcă măcar să îţi menţii sănătatea printr-o dietă echilibrată. Află care sunt cele mai bune alimente pentru tine!

Bea cât mai mult ceai!

Dacă eşti o iubitoare de ceai, ai toate motivele să incluzi această băutură în meniul tău zilnic. Acest obicei te va proteja de cancerul pulmonar cauzat de fumat. Frunzele de ceai sunt bogate în catechină, un compus care inhibă activitatea radicalilor liberi din corp.

Nu uita de vitamina C!

Fumătorii sunt mai predispuşi la infecţii bacteriene, motiv pentru care ar trebui să se imunizeze cu vitamina C. Dacă aceasta lipseşte din organismul tău, poţi risca să suferi de boli de inimă, cancer şi tulburări oculare. Încearcă să îţi iei vitamina C din citrice, cât mai multe fructe şi legume.

Mănâncă legume crucifere!

Descoperă ce alimente ar trebui să consumi mai des dacă fumezi pe clickpentrufemei.ro

Fumătoarele au şanse mai mici de a rămâne însărcinate

Eşti fumătoare? Ai grijă la ce mănânci!

Viață sănătoasă

Top articole

Partenerii noștri


Ultimele știri
Cele mai citite