Vrei să ţii o dietă? Ce alimente e bine să eviţi!
0Te-ai decis că vrei să urmezi o dietă, mai ales că vrei să arăţi cât mai bine în costumul de baie? Noi îţi spunem ce alimente este bine să eviţi pe parcursul acesteia pentru ca rezultatele să fie vizibile în timp scurt.
Nu consuma paste
Consumul de paste nu este indicat în dietele de slăbit, deoarece au un conţinut caloric ridicat (o ceaşcă de spaghete gătite are aproximativ 220 de calorii). În plus, adăugarea unui sos peste spaghete creşte numărul caloric.
Fără cartofi prăjiţi
Toata lumea iubeste cartofii prajiti, desi sunt considerate unele dintre cele mai nesanatoase alimente. Cartofii prajiti, nu numai ca sunt bogati caloric, dar contin si multe grasimi procesate. Poţi alege, în schimb, alternativa sănătoasă - cartofi copţi sau fierţi.
Uită de produsele de patiserie
Fie ca sunt merdenele, covrigi, placinte sau tarte, aceste produse nu trebuie incluse in regimul de slabire. Produsele de patiserie sunt preparate din faina alba, grasimi, aditivi si margarina, ceea ce le transforma in adevarate bombe calorice.
Alimentele de tip ,,light”
În alimentele light, zahărul este înlocuit cu îndulcitori artificiali, gen aspartam (E 951), iar grăsimile animale sunt înlocuite cu cele artificiale cu 0% calorii. Light înseamnă că din unele alimente este înlocuit zahărul, din altele grăsimile.
Află pe clicksanatate.ro ce alte alimente este bine să eviţi în dietă
Se încarcă comentariile...
