Ce trebuie să ştii dacă vrei să te apuci de dietă

Ca să slăbeşti ai nevoie de câteva elemente: un specialist, dieta potrivită şi mişcare.

Te-ai decis, în sfârşit, că vrei să te apuci de slăbit? Iată ce trebuie să ştii înainte de a te apuca de o dietă, asta dacă vrei să-ţi maximizezi şansele de a o duce până la capăt şi, astfel, vei avea silueta la care ai visat multă vreme:

1. Nu ţine o dietă care presupune că trebuie să mănânci alimente care nu îţi plac sau îţi fac rău.

Dacă nu suporţi carnea şi obişnuieşti să mănânci mai mult legume, e clar că nu poţi urma o dietă care are la baza ei carnea, chiar dacă aceasta promite că vei da jos zeci de kilograme. Dacă totuşi vrei să te convingi acest lucru, poţi încerca. Însă, nu o vei putea urma mult timp şi îţi vei pune în pericol sănătatea.

2. Evită regimurile de slăbire care îţi promit (poate chiar aşa se şi întâmplă) că vei scăpa rapid de kilogramele în plus.

Nu e vorba că nu se poate acest lucru, sunt foarte mulţi oameni care au scăpat de colăcei într-o lună de zile, prin înfometare. Însă, ce s-a întâmplat mai apoi: nu numai că le-au pus înapoi, dar au mai şi "câştigat" alte kilograme. Aşa că, această alegere nu este deloc potrivită.
Citeşte mai multe despre acest subiect AICI.

Proprietăţile MINUNE ale nucilor.

Iată care sunt bolile de care te fereşte activitatea fizică.