sanatate mentala - ultimele știri

Cercetările științifice arată că mici schimbări în viața de zi cu zi pot transforma în mod pozitiv starea de spirit și sănătatea mentală.

Află la ce oră ar trebui să te culci pentru a-ți proteja inima, creierul și sănătatea mintală. Studiile arată care este ora ideală de somn și ce obiceiuri te ajută să dormi mai bine.

Bei cafeaua imediat după trezire? Află de ce acest obicei îți sabotează energia și cum poți obține un efect mai puternic dacă o amâni. Sfaturi susținute de neuroștiință.

Un simplu ou pe săptămână poate reduce riscul de Alzheimer cu până la 47%, potrivit unui studiu recent publicat în Journal of Nutrition. Află cum colina din gălbenuș protejează creierul și ce recomandă medicii.

Canicula nu afectează doar corpul, ci și mintea. Află cum valurile de căldură influențează stresul, somnul, concentrarea și starea psihică.

Află tehnica militară a piloților americani din Al Doilea Război Mondial pentru a adormi rapid și a combate insomnia. Somn profund și echilibru mental printr-un antrenament simplu, recomandat de experți.

Un simplu gest pe care îl faci imediat după ce te trezești îți afectează energia, concentrarea și starea mentală întreaga zi. Află ce să nu mai faci dimineața și cu ce să înlocuiești acest obicei nociv.

Oprești Wi-Fi-ul noaptea ca să dormi mai bine? Află ce spun medicii și ce influențează cu adevărat somnul tău.

Neurologii trag un semnal de alarmă: „Persoanele care consumă mai mult de un pahar de alcool pe zi trăiesc cu 13 ani mai puțin”. Află cum mai mult de opt băuturi alcoolice pe săptămână cresc riscul de accident vascular cerebral și nu numai.

Un medic de 102 ani a povestit cum a început să consume sardine încă de la vârsta de 6 ani, cu mult înainte ca beneficiile acizilor grași omega-3 să fie înțelese pe deplin. Pensionat la 85 de ani, aproape două decenii mai târziu, continuă să trăiască independent

Simpla observare a ochilor copiilor și adulților poate dezvălui afecțiuni grave. Experții spun că modificările pupilelor și ale privirii pot semnala probleme de sănătate mintală și neurologică.

Longevitatea nu înseamnă doar a trăi mai mult, ci și a trăi mai bine. Secretul unei vieți lungi și sănătoase pare să stea într-o combinație de alimentație echilibrată, mișcare și o viață socială activă.

Mișcarea „slow living” oferă o perspectivă diferită asupra ritmului alert al vieții moderne, propunând încetinirea și recâștigarea echilibrului interior.

Procrastinarea – amânarea intenționată a sarcinilor și activităților, în ciuda consecințelor negative – este un fenomen des întâlnit, inclusiv când vine vorba de ora de culcare. Chiar și în stare de epuizare, trecerea de la confortul canapelei la pat pare inutilă.

Declinul cognitiv se accelerează semnificativ la 57, 70 și 78 de ani, însă anumite schimbări în stilul de viață te pot ajuta să îți menții mintea ascuțită.

Un cunoscut psihiatru spaniol, Enrique Rojas, a dezvăluit pe Instagram cele patru trăsături definitorii ale persoanelor arogante.

Doar o oră de exercițiu o dată sau de două ori pe săptămână – ori 4.000 de pași pe zi – este suficient pentru a reduce semnificativ riscul de demență, potrivit unui studiu recent.

TikTok este dat în judecată de 13 state americane și Districtul Columbia pentru că nu protejează adolescenții de efectele nocive care dăunează sănătății mintale, scrie BBC.

Grija zilei de mâine a ajuns să fie, în ultimii ani, un fenomen apăsător printre români. Psihiatrii vorbesc despre o reală problemă, care poate genera afecțiuni grave.

Consumul de kiwi poate îmbunătăți starea de spirit în doar patru zile, conform oamenilor de știință neozeelandezi, conform unui studiu publicat în British Journal of Nutrition, conform New York Post.

Tot mai multe persoane sunt afectate de tulburările alimentare care reprezintă o problemă semnificativă de sănătate mentală şi fizică, afirmă Bianca Augusta Oroian, medic psihiatru la Institutul de Psihiatrie "Socola" din Iaşi, relatează Agerpres.

Deși, aparent, crește performanța, pe termen mediu și lung acest stil de lucru are efecte serioase asupra bunăstării mentale, emoționale și fizice.

Foarte puţine studii măsoară impactul devastator pe care îl manifestă divorţurile asupra sănătăţii mentale şi emoţionale asupra copiilor. De cele mai multe ori, copilul pică la mijloc şi este cel care suferă cel mai mult.

Presiunea psihică a fost uriaşă pentru majoritatea dintre noi în ultimele luni. Este important să ne autoevaluăm constant în perioada următoare pentru că dezechilibrele psihice afectează sistemul imunitar şi ne fac vulnerabili la îmbolnăviri....

Nu mai puţin de 10 conferinţe sunt programate a se desfăşura până în luna mai, evenimentele propunându-şi să crească interesul tinerilor faţă de propria sănătate mentală şi stare de bine.

Angajatorii din România sunt interesaţi de productivitatea angajaţilor nu însă şi de modul în care fac faţă din punct de vedere mental stresului cotidian. Astfel, mai mult de jumătate dintre angajaţi spun că managerii şi patronii nu sunt preocupaţi d...

Activităţile creative şi îmbunătăţirea sănătăţii mentale merg mână în mână, lucru susţinut de specialiştii care recomandă dansul, fotografia sau ţinerea unui jurnal....

Copiii care participă regulat la sporturi de grup sau individuale şi supervizate de către un antrenor, cum ar fi fotbalul, tenisul sau arte marţiale, au o mai bună sănătate mintală atunci când împlinesc vârsta de 12 ani. Mai mult, sunt mai puţini pre...

Din cauza stresului sau a unei perioade dificile la serviciu, îţi este din ce în ce mai greu să te concentrezi. Consumul de alimente sănătoase poate să îmbunătăţească memoria şi puterea de concentrare.

În timp, toate organele se deteriorează şi îşi pierd capacitatea de a îndeplini în mod optim sarcinile pentru care sunt responsabile. Creierul se numără printre ele. Vestea bună este că acest proces poate fi încetinit....

Cum este privită sexualitatea din perspectiva psihologiei evoluţioniste? Care sunt semnele comportamentului seductiv? Care e diferenţa dintre comportamentul şi orientarea de tip homosexual? 4 cercetători români răspund la aceste întrebări duminică, 2...

Medicul psihiatru Gabriel Crumpei, din Iaşi, vorbeşte despre contextul social al României actuale, care a determinat o serie de modificări în practica psihiatrilor, în directă legătură cu schimbările din viaţa potenţialilor pacienţi.

Planeta este în pericol din cauza forţelor răului care preiau controlul asupra minţilor oamenilor. Cineva trebuie să salveze Pământul de Irationalius şi gândurile negative. Acesta este rezumatul scenariului primului joc terapeutic online din România,...

Abuzul de reţele de socializare afectează sănătatea mintală a tinerilor şi în special pe cea a adolescenţilor. Aşa arată cel mai recent studiu derulat de britanici, potrivit căruia conexiunea îndelungată la Facebook şi Twitter creşte riscul de anxiet...

Femeile sunt mult mai predispuse să dezvolte demenţă, comparativ cu bărbaţii, conform Conferinţei Anuale a Asociaţiei Alzheimer, două treimi dintre persoanele care au dezvoltat afecţiunea fiind femei, arată „The Telegraph”.

Persoanele cu o viaţă sexuală mai puţin obişnuită, în care practicile sado-masochiste apar frecvent, sunt mai sănătoase mental decât cei cu o viaţă sexuală normală.

Incluziunea socială a persoanelor cu dizabilităţi mentale şi crearea serviciilor comunitare integrate sunt obiective strategice ale Republicii Moldova pentru următorii trei ani.