Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

activitate fizică - ultimele știri

cum sa slabim sanatos foto shutterstock

Somnul și sportul pot limita efectele unor mutații care cresc riscul de infarct și AVC. Descoperirea publicată în Nature

Un studiu publicat în revista Nature arată că somnul de calitate și activitatea fizică pot reduce efectele unor mutații genetice care apar frecvent odată cu înaintarea în vârstă și care cresc riscul de infarct, accident vascular cerebral și cancer de sânge.

Sport și Nutriție 14 iul. 2026

alergare

Câți pași trebuie să faci zilnic pentru a slăbi și a nu pune kilogramele la loc. Ce arată un nou studiu

Persoanele care au slăbit și încearcă să își mențină greutatea ar putea avea nevoie de un obiectiv zilnic mai realist decât pragul clasic de 10.000 de pași.

Viață sănătoasă 10 mai 2026

mers pe jos shutterstock 2589978219 jpg

Mitul celor 10.000 de pași pe zi, spulberat: studiul nou care arată câți pași sunt suficienți pentru sănătate și longevitate. Cât merg românii

Află adevărul despre mitul celor 10.000 de pași zilnic și câți pași sunt cu adevărat necesari pentru sănătate, potrivit celui mai amplu studiu recent.

Viață sănătoasă 03 aug. 2025

Batrani pensionari fericiti FOTO Shutterstock jpg

Cel mai recomandat exercițiu de kinetoterapeuți pentru o viață lungă: simplu, blând, fără sală sau efort extrem

Exercițiul nr. 1 recomandat de kinetoterapeuți pentru o viață lungă: simplu, blând, fără sală sau efort extrem. Începe-l cât mai curând!

Viață sănătoasă 25 iul. 2025

Cardiologul David Sabgir din Ohio fondatorul mișcării „Walk with a Doc” Colaj DMS

5 obiceiuri simple recomandate de cardiolog pentru o inimă sănătoasă vara aceasta. Începe acum și simte diferența

Descoperă 5 obiceiuri simple de vară, recomandate de un cardiolog, pentru a-ți menține inima sănătoasă și plină de energie.

Viață sănătoasă 05 iul. 2025

diabet jpg

45 de minute pe zi care îți pot schimba glicemia, greutatea și starea de bine, fără pastile, sală și gratis

Descoperă cum mersul pe jos 45 de minute pe zi îți poate reduce glicemia, greutatea și stresul – fără pastile, sală sau regim drastic.

Viață sănătoasă 27 iun. 2025

Mersul pe jos face nu doar piciorul frumos ci prelungește și viața potrivit studiilor Colaj DMS

Video Arzi mai multe grăsimi dimineața pe stomacul gol. Cum să faci mersul pe jos să lucreze pentru tine

Descoperă cum mersul pe jos dimineața, pe stomacul gol, ajută la arderea grăsimilor și îmbunătățește sănătatea. Sfaturi de la endocrinolog pentru rezultate eficiente.

Viață sănătoasă 23 iun. 2025

Exerciții eficiente pentru slăbire Colaj dms

Dacă vrei să slăbești: mersul pe jos bate alergarea. Și e mai ușor decât crezi, potrivit specialiștilor

Mersul pe jos, de două ori pe zi, poate fi mai eficient decât alergarea pentru slăbit, spun experții. Află de ce și cum funcționează.

Viață sănătoasă 15 iun. 2025

Stretching la birou Foto World Class jpg

Video Trucul de 2 minute care îți scade glicemia cu 25% și te ajută să slăbești - fără sală, echipament sau scuze - la birou sau acasă

Descoperă trucul de 2 minute susținut de știință care te ajută să slăbești, să-ți stabilizezi glicemia și să previi diabetul – fără efort intens.

Viață sănătoasă 08 iun. 2025

Problemele digestive se intensifică pe măsură ce îmbătrânim Colaj DMS

Opt factori surprinzători care îți controlează mersul la toaletă și cum să îți recapeți confortul zilnic

Află ce factori pot perturba tranzitul intestinal și influența când și cât de des mergi la toaletă. Sfaturi utile pentru un digestie sănătoasă și confort zilnic.

Viață sănătoasă 07 iun. 2025

Sesiune alertă de cumpărături Foto European Medical Journal jpeg

Uită de cei 10.000 de pași: mișcarea care-ți salvează inima începe cu 3 minute pe zi. Ce spun specialiștii despre noul trend

Știința susține că mișcarea intensă de doar 3 minute pe zi poate înlocui pașii tradiționali pentru o inimă mai sănătoasă. Află de ce e mai eficientă.

Viață sănătoasă 14 mai 2025

Sarcopenia ne împiedică să mai slăbim eficient după 40 de ani Foto Fit2Fat2Fit

Video Greșeala tăcută care te împiedică să slăbești după 40 de ani și ce poți face chiar de azi

După 40 de ani, nu doar metabolismul încetinește – ci începi să pierzi masă musculară fără să-ți dai seama. Nutriționistul spaniol Pablo Ojeda explică de ce nu reușești să slăbești, chiar dacă „faci totul ca la carte”, și cum îți poți reactiva organismul pentru a obține rezultate reale.

Viață sănătoasă 21 apr. 2025

Mers pe jos plimbare FOTO Shutterstock jpg

De câtă mișcare aveți nevoie pentru a „compensa” o zi de stat pe scaun. Pericolul sedetentarismului asupra sănătății

Conform studiilor, până la 40 de minute de „activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă” în fiecare zi sunt suficiente pentru a contrabalansa 10 ore de stat pe scaun.

Viață sănătoasă 01 feb. 2025

bicicleta, sala de fitness jpg

Cele 60 de minute care fac diferența dintre viață și moarte. Ce arată noile studii despre legătura dintre sport și cancer

Sportul ne salvează viața. Cel puțin asta arată un studiu care indică faptul că cei care fac activități fizice constant au șanse mari de a scăpa de formele grave de cancer. În special, cancerul de prostată și cel mamar. Medicii recomandă minim 60 de minute de sport pe săptămână.

Viață sănătoasă 26 ian. 2025

Sală de fitness- sport- exercitii -antrenament FOTO Shutterstock

Obezitatea nu este cel mai mare dușman al sănătății tale. Iată ce contează cu adevărat pentru a trăi mai mult

Obezitatea este asociată cu numeroase probleme de sănătate, însă ceea ce este cunoscut popular ca „a fi în formă” ar putea fi mai important decât „a fi slab” atunci când vine vorba de sănătatea cardiovasculară și metabolică.

Viață sănătoasă 18 ian. 2025

Prof Keith Frayn unul dintre cei mai respectați experți în metabolism la nivel mondial de la Universitatea Oxford Foto Bookseller com

Cum să slăbești pentru totdeauna fără diete complicate. Descoperă soluția revoluționară dezvăluită de un expert Oxford

Vrei să slăbești? Uită de dietele low-carb și de postul intermitent! Un renumit profesor de la Oxford susține că este timpul să revenim la lucrurile de bază. Iată ce dezvăluie despre mitul metabolismului rapid și despre pierderea în greutate.

Viață sănătoasă 13 ian. 2025

Problemele digestive se intensifică pe măsură ce îmbătrânim Colaj DMS

Cum afectează îmbătrânirea digestia. Ce poți face pentru a preveni problemele stomacale

Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru suferă diverse schimbări fiziologice, iar sistemul digestiv nu face excepție. Aceste modificări pot influența serios digestia, provocând disconfort și scăzând eficiența absorbției nutrienților esențiali.

Viață sănătoasă 16 dec. 2024

Copii fericiti FOTO Shutterstock

Video Copiii activi învață mai bine. Legătura dintre mișcare și rezultate la școală

Un adolescent din șapte la nivel global se confruntă cu o afecțiune mintală, iar în acest context, se caută tot mai multe soluții de prevenire. Surprinzător, cercetările recente sugerează că activitatea fizică ar putea fi cheia unei abordări simple, dar extrem de eficiente.

Viață sănătoasă 17 nov. 2024

mișcare jpg

Cum putem menține tensiunea arterială în limite normale

Un studiu recent arată că doar cinci minute în plus de mișcare zilnică pot face o mare diferență în ceea ce privește tensiunea arterială.

Viață sănătoasă 07 nov. 2024

Antrenamentul de 2,5 minute care ți poate schimba viața Colaj Instagram

Descoperă secretul: cum poți înlocui 5.000 de pași în doar 2,5 minute

Dacă vrei să te menții în formă, activitatea fizică constantă este esențială. Un antrenament de 2,5 minute promite să înlocuiască 5.000 de pași, arzând rapid calorii - ideal pentru cei care lucrează la birou - prin exerciții simple, precum mersul pe loc și sărituri.

Viață sănătoasă 29 sept. 2024

Cura de slăbire Sursă Chirag Barjatya Instagram

Cele mai eficiente metode cu rezultate garantate pentru a pierde din greutate un kilogram pe săptămână

Activitatea fizică zilnică, precum mersul a 8-10.000 de pași, reprezintă o abordare practică pentru a asigura arderea consecventă a caloriilor pe parcursul zilei, dezvăluie un influencer în fitness.

Viață sănătoasă 21 aug. 2024

Samsung Galaxy Watch6 10 000 de pași jpg

Secretul longevității. Numărul magic de pași zilnici pentru o viață sănătoasă

Un nou studiu sugerează că mersul pe jos între 6.000 și 9.000 de pași zilnic poate reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare, în special la persoanele de peste 60 de ani. Deși mulți nu respectă recomandările OMS privind activitatea fizică, simpla numărare a pașilor poate fi o soluție.

Viață sănătoasă 04 aug. 2024

Jogging miscare sport exercitii FOTO Shutterstock jpg

Câte ore pe zi ar trebui să stai în picioare, să faci mișcare și să dormi pentru o sănătate optimă

Este timpul să faci mișcare - mult mai mult decât reușești în prezent. Conform unui studiu realizat recent, pentru o sănătate optimă, este necesar să aloci patru ore pe zi unui anumit nivel de activitate fizică.

Viață sănătoasă 30 apr. 2024

Batrani pensionari fericiti FOTO Shutterstock jpg

Cele mai mari 25 de secrete ale oamenilor care au trăit 100 de ani

Cea mai longevivă persoană cunoscută din lume ar fi murit la vârsta 146 de ani, depășind cu mult speranța de viață a SUA, care este în jur de 75 de ani.

Viață sănătoasă 23 mai 2023

Jogging miscare sport exercitii FOTO Shutterstock jpg

Mișcarea, una dintre modalitățile de a reduce riscul de demență

Cât mai mulţi paşi pe zi, împreună cu exerciţii fizice de intensitate moderată până la viguroasă, pot reduce riscul de apariţie a demenţei şi a tulburărilor de memorie la femei, conform rezultatelor unui studiu efectuat recent în Statele Unite, relatează joi UPI.

Viață sănătoasă 26 ian. 2023

alergare

Activitatea care reduce mult riscul de moarte prematură. Ce e bine să faci zilnic

Riscul de mortalitate din cauze cardiovasculare scade spectaculos dacă în rutina zilnică este inclusă o activitate fizică viguroasă. Descoperirea a fost făcută de cercetători de la Universitatea Sydney din Australia.

Viață sănătoasă 19 dec. 2022

Missing image 232x150 png

De la Homo Sapiens la Homo Iners

În loc să profite de vremea frumoasă şi să iasă la o miuţă în spaţii destinate tocmai unor asemenea activităţi, românii n-au putut să bată mingea pe terenurile sau în sălile de sport ale şcolilor – aflate oricum în vacanţă pascală – din cauză că lege...

Opinii 26 apr. 2022

mancare grasa

Stilul de viaţă sănătos la români: De ce suntem atât de departe de Occident

Promovarea stilului de viaţă sănătos este unul dintre fenomenele la modă în Vest, în ultimii ani. Cu toate că românii adoptă şi implementează imediat orice nou trend, se pare că la acest capitol nu stăm prea bine. Specialişti în nutriţie,lifestyle şi...

Stil de viață 28 aug. 2021

cluj vasi radulescu. foto adevarul

Medicul Vasi Rădulescu: Activitatea fizică constantă ajută organismul să producă anticorpi în urma vaccinului

Oamenii care fac sport dezvoltă anticorpi mai rapid în urma vaccinului împotriva COVID-19 decât persoanele sedentare, a anunţă dr. Vasi Rădulescu citând un studiu elaborat de Glasgow Caledonian University. Studiul mai arată că riscul de îmbolnăvire ...

Societate 17 mai 2021

Missing image 232x150 png

Cum va schimba COVID-19 lumea sportului şi activitatea fizică? Adio competiţii sportive majore - campionat mondial de fotbal, Wimbledon, Formula 1?

Criza generată de COVID-19 va schimba şi lumea sportului aşa cum o ştim noi, iar regulile şi practicile mişcării vor suferi o transformare substanţială. Nu este părerea mea, ci este rezultatul unui studiu realizat de către compania BCW (Burson Cohn- ...

Opinii 07 apr. 2020

Missing image 232x150 png

Ce este vârsta metabolică, cum este determinată şi ce înseamnă cu adevărat

Stresul de zi cu zi şi viciile pe care le avem ne pot scădea vertiginos vârsta organismului. Dacă adăugăm nopţile nedormite şi mesele haotice, avem în faţă un scenariu sumbru asupra a ceea ce se numeşte vârsta metabolică.

Târgovişte 19 oct. 2019

cuplu varstnici sport miscare bicicleta

Sportul prelungeşte viaţa. Care sunt beneficiile practicării lui la vârsta matură

Un program susţinut şi intens de sport practicat la vârsta maturităţii reduce riscul de moarte timpurie, atrag atenţia specialiştii. Beneficiile se extind şi asupra celor diagnosticaţi cu cancer sau cu boli cardiovasculare....

Viață sănătoasă 28 iun. 2019

diabetici

Diabetolog: „Un pahar cu suc de portocale conţine cantitatea de glucoză necesară pentru 24 de ore.“ Cum poate fi prevenit diabetul

Diabetul zaharat este una din cele mai frecvente afecţiuni la nivel mondial, considerată o problemă de sănătate publică din cauza multiplelor complicaţii pe care le poate genera....

Viață sănătoasă 25 oct. 2018

Activitatea fizică zilnică stimulează circulaţia periferică şi menţine supleţea vaselor sanguine

DOCUMENT Cum vrea Organizaţia Mondială a Sănătăţii să încurajeze mişcarea pentru a îmbunătăţi starea de sănătate a populaţiei

Organizaţia Mondială a Sănătăţii a pus bazele unui plan global pentru stimularea activităţii fizice, precizând că este nevoie de politici publice şi campanii care să determine oamenii să facă mai multă mişcare pentru a-şi menţine şi îmbunătăţi starea...

Societate 05 iun. 2018

varstnici

Activitatea fizică reduce riscul de demenţă. Odată instalată însă boala deteriorarea cognitivă nu mai poate fi încetinită

Cercetătorii din Marea Britanie au demonstrat recent că odată ce demenţa este diagnosticată, pierderea capacităţii cognitive nu poate fi împiedicată prin desfăşurarea de activităţi sportive....

Viață sănătoasă 17 mai 2018

exercitii fitness abdomen FOTO Adevarul

Mit: „Fac sport de două săptămâni, în fiecare zi, şi pe cântar nu se vede nicio reducere în greutate”

„Fac sport de două săptămâni, în fiecare zi, şi pe cântar nu se vede nicio reducere în greutate”. Ce explicaţii au medicii nutriţionişti....

Viață sănătoasă 19 feb. 2018

sport - efort fizic - exercitii - jogging - alergare - bicicleta - FOTO Shutterstock

Mersul pe jos este recomandarea suverană în tratamentul obezităţii. Ce alte forme de mişcare mai sunt utile

Consumul caloric corespunzător la 2.000 de paşi este de 100 de kilocalorii. Specialiştii au calculat că, o persoană care merge pe jos 10.000 de paşi pe zi poate cheltui între 2.500 şi 3.500 de kilocalori într-o săptămână....

Viață sănătoasă 05 feb. 2018

miscare

Sportul practicat regulat menţine tinereţea creierului

Exerciţiile fizice efectuate sistematic pot contribui la reducerea deteriorării creierului odată cu înaintarea în vârstă, potrivit unui studiu realizat în Australia....

Viață sănătoasă 14 nov. 2017

batrani

Opriţi-vă din a mai oferi locul pe scaun bătrânilor, recomandă cercetătorii de la Oxford

Din copilărie suntem învăţaţi să oferim persoanelor vârstnice locul pe scaun în mijloacele de transport în comun, ca semn de respect. Contrar aşteptărilor, experţii de la Oxford avertizează că gestul nu este deloc în favoarea acestora....

Stil de viață 19 oct. 2017

sport - efort fizic - exercitii - jogging - alergare - bicicleta - FOTO Shutterstock

Alergarea cu o viteză de 5 kilometri pe oră arde 600 de calorii. Top sporturi care te ajută să dai jos din kilograme

Activitatea fizică regulată şi reducerea sedentarismului fac parte integarlă dintr-un program de slăbit. Altfel nu se poate. Nu vom pierde niciodată în kilograme doar prin dietă. Şi nici nu este sănătos, atrag atenţia medicii nutriţionişti....

Viață sănătoasă 19 sept. 2017

hipertensiunea arterială şi diabetul zaharat duc la apariţia acestei maladii coronariane.

Complicaţiile diabetului zaharat de tip II. Prof.dr. Cristian Băicuş: „Riscul mare este al celor care au glicemia şi hemoglobina glicolizată ridicate“

Diabet înseamnă glicemie mare şi complicaţii macrovasculare - infarct miocardic, accident vascular cerebral - şi microvasculare - afectare renală, neuropatie, retinopatie pînă la orbire - motiv pentru care este logic să judecăm că însăşi glicemia mar...

Sănătate 10 apr. 2017

Specialiştii susţin că somnul este cel mai important pentru organism

Somnul prea mult sau prea puţin predispune la obezitate. Care sunt persoanele la risc

Odihna prea multă sau prea puţină poate creşte probabilitatea de a ajunge obezi, arată un nou studiu. Cercetarea sugerează că somnul este un alt factor important în menţinerea greutăţii, alături de dietă şi activitate fizică....

Viață sănătoasă 02 mar. 2017

Missing image 232x150 png

Cu ce pot fi înlocuiţi cei 10.000 de paşi pe zi. Lista activităţilor fizice care te ajută să dai jos din kilograme

Mersul pe jos este ideal pentru iniţierea unui program de sport care să ne readucă în formă şi este, totodată, baza de la care putem porni în realizarea unor exerciţii fizice mai complexe. Dacă nu ne place să ne plimbăm există alte soluţii care să ne...

Viață sănătoasă 22 feb. 2017

sport - efort fizic - exercitii - jogging - alergare - bicicleta - FOTO Shutterstock

Efectul celor 10.000 de paşi asupra sănătăţii. Ce sport arde cele mai multe calorii

Este la modă să mergem „la sală“ unde exerciţiile cardio sunt cele mai folosite. Nu doar sporturile ne scapă de kilogramele în plus, dar şi activităţile casnice precum călcatul hainelor şi curăţenia prin casă. Medicii specialişti au întocmit un clasa...

Viață sănătoasă 08 oct. 2016

Missing image 232x150 png

Cât sex să faci pe zi. 5 beneficii ale unei partide de amor

Dacă vrei să faci mai multă mişcare, pentru a-ţi îmbunătăţi sănătatea, ai crede că trebuie să-ţi faci timp să mergi periodic la sală. Lucrurile nu stau chiar aşa! Oamenii de ştiinţă pretind că sexul regulat este cel mai bun sport, cu beneficii de nec...

Viață de cuplu 02 sept. 2016

Traseul bicicleta Dambovita

Cât de sănătos este să alergi sau să mergi cu bicicleta într-un oraş poluat

Studiile au confirmat şi medicii ne invită să facem cât mai multă mişcare pentru a ne păstra sănătoşi. Cu toate acestea, poluarea din marile oraşe, mai ales, ucide zeci de mii de persoane în fiecare an. În aceste condiţii, care este soluţia?...

Sănătate 07 mai 2016

cuplu batrani

Cea mai eficientă activitate, confirmată ştiinţific, prin care ne putem menţine creierul mereu tânăr

Cercetătorii spun că au aflat o metodă simplă, accesibilă oricui, prin care persoanele în vârstă îşi pot menţine creierul cât mai activ şi gândirea corectă, care să nu fie afectată prea mult de declinul firesc bătrâneţii....

Stil de viață 27 oct. 2015

sportul in sarcina

Sporturi interzise în timpul sarcinii. Ce fel de exerciţii fizice le sunt permise gravidelor – sfaturile specialiştilor

Sportul este una dintre activităţile de regulă evitate de gravide de teama de a nu face rău copilului. Specialiştii spun, însă, că sportul este recomandat, singurul lucru la care gravidele trebuie să fie atente fiind tipul de activitate fizică.

Bistriţa 25 iun. 2015

ikaria

Secretele longevităţii de pe insula Ikaria, „locul unde oamenii uită să moară“

Bătrâneţea nu pare să fie „boală grea“ pentru locuitorii insulei greceşti Ikaria. Comunitatea restrânsă de pe insulă este vestită în întreaga lume nu numai pentru că oamenii depăşesc frecvent 90 de ani, ci mai ales pentru că la vârste foarte înaintat...

Stil de viață 16 oct. 2014

Missing image 232x150 png

Melancolie de toamnă? Activităţile zilnice care te ajută să ai un tonus mai bun

Concediile au luat sfârşit şi zilele de toamnă ne schimbă starea de spirit: devenim apatici, lipsiţi de energie şi fără motivaţie. Există câteva metode simple prin care ne putem recăpăta pofta de viaţă....

Stil de viață 15 sept. 2014

sport - efort fizic - exercitii - jogging - alergare - bicicleta - FOTO Shutterstock

Câte calorii arzi în timp ce faci sport?

Toată lumea care face sport vrea să ardă cât mai multe calorii în cel mai scurt timp. Află care sunt sporturile care sunt în fruntea listei în ceea ce priveşte numărul de calorii consumate în timp ce le practici!...

Viață sănătoasă 07 apr. 2014

Missing image 232x150 png

Copiii din ziua de azi au o condiţie fizică mult mai proastă decât părinţii lor la aceeaşi vârstă

Stilul de viaţă sedentar transformă copiii de azi în generaţii de obezi, arată un studiu reprezentativ pentru 25 de milioane de copii din 28 de ţări. Cercetarea s-a bazat pe comparaţii între rezistenţa la efort fizic pe care o aveau copiii din genera...

Viață de cuplu 20 nov. 2013

alergare bicicleta

Ce e mai bine: să alergi sau să mergi cu bicicleta?

Şi alergările sau, pur şi simplu, plimbările în aer liber, şi mersul pe bicicletă sunt forme de mişcare ideale pentru a scăpa de problemele de sănătate cauzate de sedentarism. Ambele sunt activităţi aerobice ritmice care tonifică musculatura şi îmbun...

Viață sănătoasă 16 sept. 2013

cuplu mic dejun

Şase recomandări pentru un trai în doi mai sănătos

Căsătoria menţine o stare bună de sănătate, mai ales când membrii unui cuplu preiau unul de la celălalt obiceiurile pozitive....

Viață de cuplu 03 mar. 2013

mituri

Şapte mituri despre pierderea în greutate

Sfaturi despre cum să scăpăm de kilogramele în plus găsim la tot pasul, însă mai greu este să diferenţiem între adevăr şi mituri. În acest sens, un grup de medici şi nutriţionişti au cercetat dovezile medicale din spatele acestor sfaturi şi au ajuns...

Viață sănătoasă 12 feb. 2013

Fumatul este principala cauză de deces prematur în lume, făcând în fiecare an peste 5 milioane de victime

Activitatea fizică reduce, temporar, pofta de țigări

Fumătorii care încearcă să reducă numărul de ţigări sau să renunţe la acest obicei ar putea să-și diminueze pofta de nicotină dacă fac activitate fizică, susţine un studiu britanic, citat de Reuters.

Sănătate 27 aug. 2012

Puţină mişcare prinde bine înainte de începerea temelor

Elevii care fac mişcare îşi rezolvă mai bine temele, potrivit unui studiu

Prin practicarea unei activităţi fizice, creierul se pregăteşte mai bine pentru o sarcină intelectuală, cel puţin aşa arată un studiu realizat recent de o echipă de cercetători din Canada....

Societate 07 iul. 2012

Missing image 232x150 png

Cum combaţi osteoporoza

Ereditatea, îmbătrânirea, sedentarismul, dar şi alimentaţia dezechilibrată stau la originea osteoporozei. Şi totuşi, această maladie care te face să-ţi pierzi masa osoasă poate fi prevenită....

Stil de viață 25 mai 2012

Missing image 232x150 png

Vrei să ai un copil isteţ? Încurajează-l să facă mişcare!

Copiii activi fizic au performanţe şcolare mai bune decât cei sedentari, potrivit unui studiu internaţional. Orice tip de mişcare este benefică, spun specialiştii....

Sănătate 04 ian. 2012

Missing image 232x150 png

Metode imbatabile de îmbunătăţire a memoriei

Alimentaţia bogată în antioxidanţi, acumularea zilnică de noi cunoştinţe, respectarea programului de somn şi activitatea fizică regulată menţin creierul în formă. Memoria trebuie stimulată zilnic, deoarece, în caz contrar, există riscul apariţiei dec...

Sănătate 12 mai 2011