Viață sănătoasă

Există două cuvinte pe care niciodată nu trebuie să le spui unei persoane furioase și există, de asemenea, o modalitate de a detensiona situația fără a folosi fraze ce pot amplifica iritarea oamenilor.

Utilizată în diverse preparate, leguma este plină de nutrienți și este o sursă excelentă de vitamine. Păstârnacul este o „rudă” apropiată a morcovului și a pătrunjelului, dar nu doar în ceea ce privește forma, ci și pentru profilul nutrițional foarte asemănător, conform Health.

Aproape nimeni nu este imun la dorința de a ronțăi ceva după-amiaza. Chiar dacă, de fapt, nu vă este foame, uneori vă doriți o gustare. Acestea au deseori o reputație proastă, însă totul depinde doar de ceea ce alegeți să mâncați.

Este una dintre cele mai sănătoase băuturi care se prepară ușor acasă. Pe lângă faptul că are în compoziție sodiu, echilibrând electroliții din corp, poate ameliora și crampele musculare, ceea ce o face mai eficientă decât energizantele din comerț.

O nutriționistă a dezvăluit recent care sunt alimentele de care nu s-ar atinge niciodată, iar motivele te-ar putea surprinde.

Mirosurile familiare deblochează amintiri la persoanele cu depresie. Ar putea "terapia olfactivă" să ajute pacienții? Studiile artă că persoanele cu depresie au probleme legate de anumite amintiri.

Este un remediu natural folosit încă de pe vremea bunicii, dar cu numeroase beneficii în caz de răceală. Leacul se prepară și astăzi în mănăstiri și are efecte nebănuite atunci când te confrunți cu viroza respiratorie.

Cei mai mulți dintre noi doresc să trăiască o viață lungă și sănătoasă, dar în anumite zone ale lumii, oamenii trăiesc în medie mult mai mult decât alții. Cercetările arată că oamenii din Japonia trăiesc cel mai mult în medie, urmați de locuitorii Suediei și Norvegiei.

Ne încălzim la propriu și la figurat după ce mâncăm, iar asta ajută la slăbit, spune dr.Mihaela Bilic. 10% din cheltuielile energetice zilnice se datorează efectului termic al alimentelor sau TEF (thermic effect of food).

Consumul de kiwi poate îmbunătăți starea de spirit în doar patru zile, conform oamenilor de știință neozeelandezi, conform unui studiu publicat în British Journal of Nutrition, conform New York Post.

Criza de fiere, cunoscută și sub numele de colică biliară, este o afecțiune care apare atunci când fluxul normal de bilă este blocat sau îngreunat în interiorul vezicii biliare. Alimentația nepotrivită o poate agrava, motiv pentru care este bine de știut ce trebuie să mâncați în astfel de situații.

Ai renunțat la alimentele nesănătoase și faci sport, însă nu pierzi în greutate, ci ai observat că te-ai mai îngrășat? Nu trebuie să abandonezi lupta cu kilogramele în plus, întrucât creșterea în greutate peste noapte este considerată „perfect normală”.

Periuța de dinți, un element esențial pentru menținerea sănătății orale, trebuie schimbată obligatoriu la un anumit interval de timp. Specialiștii recomandă înlocuirea cel puțin trimestrial.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști a încercat fără succes să renunțe la fumat, știi că este o experiență incredibil de comună.

Cunoscut mai puţin în România, Jackfruit este folosit cu succes în locul cărnii în multe dintre preparatele din Asia, dar şi din America.

Dieteticienii au întocmit o listă cu cele mai bune şi cele mai daunătoare alimente în afecţiuni ale glandei tiroide.

Îmbătrânirea nu apare odată cu înaintarea în vârstă, așa cum mulți cred, ci prin ceea ce ne spunem și simțim zi de zi. Dacă trăim ca și cum vom fi veșnic tineri, subconștientul va transmite corpului această stare, iar vârsta biologică va reflecta acest lucru

Magneziul este un mineral esențial pentru organismul uman, fiind implicat în peste 300 de reacții biochimice. Este vital pentru buna funcționare a sistemelor muscular, nervos, cardiovascular, imunitar și digestiv

Pâinea este ingredientul de la micul dejun și al sandvișurilor la prânz, precum și alimentul ideal pentru sosuri și supă la cină.

Pe lângă plantele medicinale, în lume începe să fie din ce în ce mai popularizat rolul benefic al plantelor decorative pentru sănătate şi pentru starea de Zen.

Specialiștii avertizează că balsamul de buze - un produs cosmetic folosit mai ales în lunile de iarnă - ar putea face mai mult rău decât bine.

Experții contrazic faptul că doar cele trei mese pe zi recomandate de medicii nutriționiști și experții în diete susțin sănătatea.

Savurat ca gustare și folosit în deserturi și salate, fisticul, care este bogat în proteine, are o serie de beneficii asupra sănătății, de la scăderea tensiunii arteriale până la prevenirea declinului cognitiv.

Nu trebuie să faceți exerciții fizice timp de trei ore pe zi și să mâncați doar pește ori legume pentru a vă menține inima sănătoasă. Câteva ajustări simple sunt suficiente pentru a evita bolile de inimă. Există 3 alimente care sunt un real pericol pentru sănătate.

Există o serie de convingeri puternice referitoare la ce este sănătos și ce nu atunci când vine vorba de alimente. În realitate, nutriția este un subiect nuanțat, potrivit Yahoo. Life, iar ceea ce ar putea funcționa pentru unii ar putea să nu funcționeze pentru alții.

Cele mai multe medicamente pentru pierderea în greutate au fost legate de o probabilitate mai mică de diagnosticare a depresiei și a anxietății, potrivit unui studiu publicat de Epic Research.

Reducerea consumului de zahăr, evitarea alimentelor ultraprocesate și includerea în mesele de zilnice a peștelui gras, semințelor, fructelor, legumelor și folosirea de condimente sunt doar câteva dintre elementele care ne mențin sănătoși.

Cercetătorii au descoperit tipul de pește care reduce colesterolul datorită a patru compuși „magici” pe care îi conține. Dieteticienii recomandă includerea somonului în dietă, deoarece studiile arată că persoanele care mănâncă mult somon au mai multe șanse să fie slabe și să nu aibă boli.

Este crocantă, dulce și bună. Este „soră” cu varza și broccoli, dar conține mai multă vitamina C și potasiu. Nutriționistul Mihaela Bilic spune că ajută la digestie, este sățioasă și scade riscul de cancer la sân.

O metodă eficientă de a slăbi 5 kilograme, fără înfometare și restricții severe, se află la îndemâna oricui. Dr. Mihaela Bilic ne învață cum să avem o siluetă de vis, fără mari eforturi. Există 3 reguli de la care nu trebuie să ne abatem.

Medicii și oficialii din domeniul sănătății din Marea Britanie sunt din ce în ce mai alarmați de potențialele pericole care se ascund în spatele unor clinici din Turcia.

Una dintre cele mai la îndemână metode de control, în cazul în care suferi de hipertensiune arterială, este alimentația.

Tinerii au adoptat o practică neobișnuită: merg la culcare devreme pentru a asigura cele 9 ore de somn recomandate.