Viață sănătoasă

Alzheimer face ravagii silențioase în creier cu mult timp înainte de apariția simptomelor, iar acum oamenii de știință au noi indicii despre secvența dominantă a acestor schimbări - o posibilă fereastră pentru a interveni într-o zi.

Un studiu realizat de National Institutes of Health a constatat că femeile care fac exerciții fizice în mod regulat au un risc cu 24% mai mic de deces din orice cauză în comparație cu femeile care nu fac exerciții fizice, în timp ce bărbații au avut un risc cu 15% mai mic.

Actorul și regizorul Bradley Cooper este un fan al terapiei prin frig, dezvăluind pentru New York Times că face o scufundare la rece „în fiecare dimineață”. Yahoo Life a întrebat doi specialiști cât de benefică și sigură este o astfel de practică tot mai populară printre celebrități și sportivi.

Fastingul, dieta tot mai populară în rândul oamenilor din toată lumea, nu doar că ne menține mai sănătoși, dar ne ajută și să întinerim.

Viața și stresul cotidian afectează în timp textura, culoarea și aspectul pielii. Află sfaturile de îngrijire oferite de experții anti-aging susținute de știință, dermatologie și cosmetică

Herpesul oral (HSV), acea umflătură roșie și enervantă de pe buză, care te mănâncă și te arde, este şi foarte uşor transmisibil.

Cercetătorii au descoperit că numărul persoanelor care sunt diagnosticate cu cancer colorectal a crescut constant.

Toată lumea are mii de sfaturi pentru pierderea în greutate, însă multe dintre ele sunt contradictorii și este foarte uşor să greşeşti atunci când vrei să slăbeşti.

Actrița Amy Schumer a răspuns comentariilor făcute despre aspectul ei „mai umflat”. Potrivit vedetei, fața sa umflată are legătură cu lupta ei continuă cu endometrioza

Proprietăţile uleiului de măsline depind de modul în care produsul este recoltat, procesat, depozitat și utilizat, în ferme sau în mori, în magazinele alimentare și în propria casă.

Nu există un mod mai bun de a îți începe ziua decât cu un mic-dejun sănătos și echilibrat. Acest lucru este valabil și pentru milioanele de persoane care suferă de diabet de tip 2.

Depresia și hipertensiunea arterială sunt doar câteva dintre problemele cu care se confruntă tot mai mulți oameni. Persoanele care locuiesc singure sunt mai predispuse să sufere de „boala secolului” decât cele care își împart locuința cu alte persoane.

Alimentația joacă un rol important în ceea ce privește arsurile la stomac, deoarece multe alimente pot relaxa sfincterul esofagian, iar mâncarea va urca spre esofag. Există unele alimente, dar și ingrediente care pot intensifica arsurile gastrice, cum ar fi citricele, sosurile de roșii, oțetul.

Pe lângă faptul că dau un gust deosebit preparatelor, condimentele au beneficii și pentru sănătate. Conform specialiștilor, există trei condimente care pot reduce riscul de dureri articulare la vârste mai înaintate.

Știm cu toții că este important să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi, dar asta nu înseamnă că vom avea o respirație proaspătă. Totuși, problema nu este cauzată doar de faptul că nu folosim ața dentară sau apa de gură dimineața.

Ceaiul de pătlagină este cunoscut pentru proprietățile sale benefice pentru sistemul respirator și pentru efectul său calmant asupra gâtului iritat. Planta comună și larg răspândită este cunoscută și sub numele de „Plantago”.

Una dintre cele mai bune și noi diete, despre care se spune că ar reduce riscul de cancer și boli de inimă, a fost dezvăluită de experții în sănătate.

Lăsată netratată, insomnia poate afecta sistemul cardiovascular, scade puterea de concentrare și crește riscul de obezitate. Pentru tulburarea de somn care se manifestă prin dificultăți în a adormi, trezire pe timpul nopții sau somn de slabă calitate, există și câteva remedii naturale.

Zahărul nu este cel mai bun prieten al sănătății. Când te gândești la acesta, probabil că îți vin în minte alimente precum bomboanele, prăjiturile, ciocolata și biscuiții. Însă acesta se găsește în o mulțime de alimente.

Năutul este o proteină pe bază de plante care ar trebui să fie un aliment de bază în cămara ta. Aceste leguminoase consistente sunt un aliment accesibil și nutritiv care adaugă proteine și fibre la orice masă.

Spre deosebire de recomandările privind numărul de ore de somn și de exerciții fizice recomandate pentru o viață sănătoasă, nu există un sfat standard cu privire la cantitatea de apă pe care trebuie să o bem. Astfel, este important să știi care sunt semnele care îți arată că ești hidratat.

Mestecatul îndelungat este un element care ne protejează de lăcomie- nu doar digestia e ajutată, ci și senzația de sațietate, care se instalează mai rapid, explică dr. Mihaela Bilic. Acesta este cel mai bun obicei pentru o digestie corectă.

Electric Castle, în parteneriat cu Asociația SEXUL vs BARZA, lansează „G-Info Spot”, o platformă de educație sexuală în care publicul poate găsi toate informațiile necesare pentru o viață sexuală sănătoasă și împlinită.

Kate Moyle, expert în sex și relații și reprezentant al producătorului de jucării sexuale LELO, a vorbit despre unele dintre miturile comune și credințele false legate nu doar de „erecția de dimineață”, ci și de alte subiecte legate de sex.

Există cuvinte pe care ar trebui să evităm să le spunem copiilor, chiar dacă este puțin probabil să le observăm, mai ales că sunt comune și par inofensive.

Ați terminat o masă sau o gustare și vă puteți numi oficial membru al clubului farfuriilor curate. Cu toate acestea, nu vă simțiți satisfăcută. Sunteți înfometată și tentată să vă întoarceți la frigider. Ar trebui să continuați să mâncați? De ce vă este din nou foame?

Este cunoscut faptul că un consum de carne roșie, mai mult de 3 zile pe săptămână, creează probleme de sănătate. Există însă câteva trucuri simple care te ajută să reduci cât mai mult carnea din alimentație.

Când vine vorba de siguranța alimentară, mulți sunt adepți ai vechii zicale: „Când ai îndoieli, le arunci". Însă a fi precaut implică deseori să renunți la alimentele scumpe, poate chiar înainte de a fi nevoie.

Există două cuvinte pe care niciodată nu trebuie să le spui unei persoane furioase și există, de asemenea, o modalitate de a detensiona situația fără a folosi fraze ce pot amplifica iritarea oamenilor.

Utilizată în diverse preparate, leguma este plină de nutrienți și este o sursă excelentă de vitamine. Păstârnacul este o „rudă” apropiată a morcovului și a pătrunjelului, dar nu doar în ceea ce privește forma, ci și pentru profilul nutrițional foarte asemănător, conform Health.

Aproape nimeni nu este imun la dorința de a ronțăi ceva după-amiaza. Chiar dacă, de fapt, nu vă este foame, uneori vă doriți o gustare. Acestea au deseori o reputație proastă, însă totul depinde doar de ceea ce alegeți să mâncați.

Este una dintre cele mai sănătoase băuturi care se prepară ușor acasă. Pe lângă faptul că are în compoziție sodiu, echilibrând electroliții din corp, poate ameliora și crampele musculare, ceea ce o face mai eficientă decât energizantele din comerț.

O nutriționistă a dezvăluit recent care sunt alimentele de care nu s-ar atinge niciodată, iar motivele te-ar putea surprinde.