Viață sănătoasă

Pentru o vacanță reușită, ai nevoie de câteva produse de beauty, care sunt utile pentru a-ți menține rutina de îngrijire personală în timp ce ești departe de casă.

Un celebru frizer, care s-a ocupat de părul prințesei Diana, al actriței Gwyneth Paltrow și chiar al cântărețului George Michael, a dezvăluit câteva trucuri pentru a scăpa de părul uscat și de vârfurile despicate atunci când ești în vacanță, relatează Mirror.

Sunetele, imaginile și mirosurile din natură oferă cea mai simplă și eficientă cale de relaxare și echilibrare mentală și emoțională. O simplă ieșire în natură reduce stresul și ameliorează durerea, îmbunătățește somnul și mărește puterea de concentrare.

Un nou studiu realizat de oamenii de știință de la UTHealth San Antonio arată că dietele ketogenice pot grăbi îmbătrânirea inimii și a rinichilor. Concluziile îngrijorătoare au fost făcute publice în Science Advances, relatează Medical News Today.

Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic susține că gustul se formează în cap, nu în gură, se învață și se diversifică pe bază de experiențe alimentare plăcute. „Memoria e mai importantă decât papila, când vine vorba de mâncare!”, spune dr. Bilic.

Mersul pe jos are beneficii pentru sănătate. Totuși, deși poate fi o provocare să faci 10.000 de pași pe zi (sau orice alt obiectiv), acest exercițiu nu are, de obicei, intensitatea unui antrenament la sală. Un simplu accesoriu îl poate face însă similar unei sesiuni de ridicat greutăți.

Roșiile sunt o sursă excelentă de antioxidanți, precum licopen, vitamina C și vitamina E, iar consumul regulat poate fi benefic pentru reducerea hipertensiunii arteriale, arată un studiu publicat de Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.

Peștele este un aliment care ajută la dezvoltarea corpului și a creierului, conține o sursă bogată de acizi grași Omega-3, esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului. Reputatul medic neurochirurg Vlad Ciurea susține că peștele ar trebui să fie nelipsit din alimentația noastră.

Potrivit unui studiu din 2022, cancerul pulmonar este cel mai frecvent tip de cancer din România,12.122 de pacienții fiind diagnosticați în fiecare an. De asemenea, tot el cauzează şi cele mai multe decese - 10.779 pe an.

Încă de la descoperirea lor, în 1838, de către Jakob Berzelius, s-a stabilit că proteinele sunt foarte importante pentru dezvoltarea şi sănătatea organismului uman, ele având un rol esenţial pentru multe părți ale corpului, de la păr până la mușchi şi creier.

Deși despre micul dejun se spune adesea că este cea mai importantă masă a zilei, nu toată lumea îl are în rutină. Printre motive se numără și lipsa timpului pentru prepararea lui. O alternativă la îndemână ar putea fi conservele, pe care însă multă lume le evită, în detrimentul altor alimente mult

Coșmarurile sunt intense și deseori înfiorătoare, uneori durează până dimineața.

Aspectul general al pielii poate fi îmbunătățit dacă reducem consumul unui aliment, spun nutriționiștii.

Cojile de banane uscate și măcinate pot fi transformate în produse de patiserie care au un gust la fel de bun, dacă nu chiar mai bun decât produsele pe bază de grâu.

Cu buchețelele sale asemănătoare unui copac și nuanța verde vibrantă, broccoli nu este doar atrăgător din punct de vedere vizual, ci și o bijuterie nutrițională.

Pe lângă beneficiile cunoscute ale cafelei de dimineață, mai există unul, încă necunoscut. Cu câteva ingrediente-minune, băutura populară te poate ajuta să slăbești.

Iaurtul grecesc este un produs bogat în proteine și care are un conținut scăzut de zahăr rafinat.

Gulia este o legumă ce nu trebuie să lipsească de pe mesele gospodinelor. Crocantă și zemoasă, este considerată o leguma prețioasă și sănătoasă, după cum o recomandă nutriționiștii

Ușor de trecut cu vederea, buricul este o parte a corpului de care ar trebui să ai mare grijă atunci când ești la duș. Dacă nu este îngrijit, pot apărea mirosuri deloc plăcute. Totuși, un medic a avertizat că nu este vorba doar de mirosul neplăcut pe care trebuie să-l eviți, relatează Mirror.

Medicii stomatologi semnalează riscurile pe care le implică mestecatul gheții, avertizând că acesta poate duce la apariția unor fisuri sau fracturi dentare și la o sensibilitate crescută la temperaturi calde și reci, relatează NY Post.

Stresul, poluarea, fumatul sau expunerea excesivă la soare afectează în timp pielea. Dacă vrei să ai o piele fermă, iată cum să o păstrezi în această stare pe măsură ce îmbătrânești.

O utilizatoare TikTok a împărtășit o rețeta de mic dejun care a ajutat-o să slăbească 45 de kilograme, din cele 100 pe care le avea. Este o rețetă simplă, ușor de făcut și la îndemâna tuturor.

Medicamentele de slăbit ajută milioane de oameni, însă atunci când tratamentul este oprit, aceștia iau din nou în greutate.

O mamă a divulgat trucurile inteligente la care apelează pentru ca legumele să aibă gust, așa încât copiii să le mănânce cu plăcere.

Studiul este unul dintre mai multe rapoarte recente care demontează regula celor 10.000 de pași.

Protecția SPF este esențială atunci cânt te expui la soare. Dacă o neglijezi, lucrurile ar putea evolua nu doar în sensul disconfortului și aspectului neplăcut, ci și într-o direcție potențial amenințătoare pentru sănătate.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a dezvăluit duminică, 19 mai, într-o postare publicată pe Facebook, care sunt alimentele care te mențin sătul pentru mai mult timp și cu puține calorii.

Dacă te simți mai înfometat decât de obicei, s-ar putea să fie din cauza obiceiurilor tale de somn. Potrivit experților, foamea este legată de ritmul circadian, ceea ce înseamnă că un somn insuficient poate provoca un apetit mai mare, scrie Fox News.

Deși cauzele umflării picioarelor și gleznelor sunt diverse, există cu siguranță și câteva alimente care pot provoca astfel de probleme, potrivit Parade, care explică ce diete pot duce la edem.

Specialiştii oftalmologi sunt extrem de îngrijoraţi de faptul că o procedură folosită în mod normal pentru eliminarea unor cicatrici de pe cornee sau pentru irisul format incomplet este promovată tot mai insistent pe reţelele sociale ca fiind ultima modă în materie de operaţii estetice.

Un expert în dependență a dezvăluit care este semnul că cineva ar putea fi un alcoolic funcțional și poate fi observat cu ușurință.

Mintea subconștientă reprezintă 99% din întreaga minte și înmagazinează toate amintirile, sentimentele şi gândurile nostre. Ca să ne controlăm cu adevărat viața e necesar să ne reprogramăm pozitiv subconștientul, iar astfel vom ajunge să folosim și un procent mai mare din creier

Majoritatea țărilor europene au un consum mediu zilnic de sare peste nivelul maxim recomandat de OMS de 5 grame pe zi. Asta se reflectă în numărul de 10.000 de decese cauzate de bolile cardiovasculare în fiecare zi, în Europa.