Supradoză de cafea: ce faci dacă ai băut prea multă într-o zi

Orice om îşi începe ziua cu o cană de cafea, acasă. Apoi, dacă ajunge la birou, mai bea o cafea cu colegii. Dacă munca este grea şi stresantă, oamenii apelează mereu la cafea pentru a îşi stimula organismul. Şi forţa de muncă, evident. Dar ce faci când ai o supradoză de cafea în organism?

Supradoză de cafea: semne

Cafeaua stimulează sistemul nervos central şi te face alert. Stimulează şi eliberarea de adrenalină şi creşte ritmul cardiac. E benefică în cantităţi mici. Dacă e consumată în cantităţi mari, creează stări de nelinişte, anxietate, nervozitate, până la probleme de sănătate majore.

Oamenii trebuie să consume 400 de miligrame pe zi. Dacă se depăşeşte, se instalează starea de rău. Nu trebuie să bei mai mult de 4 ceşti pe zi. Dacă depăşeşti această cantitate, e posibil să ai o oboseală accentuată, dureri de cap, stări de greaţă, palpitaţii.

Supradoză de cafea: cum îţi dai seama că o ai

Trebuie să mergi la un medic dacă prezinţi oricare dintre aceste simptome de supradoză. Doar ei pot trata cazurile extreme.

Află simptomele doar aici!

Cinci semne care îţi spun că faci un accident vascular cerebral

Alimentele care te scapă de constipaţie! Adaugă-le în meniul tău şi uită de această problemă pentru totdeauna