Cum să te fereşti de germeni şi virusuri în timpul călătoriei cu avionul

Un sistem imunitar puternic este cea mai importantă armă împotriva germenilor

Specialiştii recomandă câteva reguli pentru a te putea feri de virusuri şi germeni atunci când călătoreşti cu avionul.

Spaţiul închis, aerul reciclat, vecinul de scaun care tuşeşte şi uită să pună mâna la gură sunt doar câteva din motivele care te-ar putea face să-ţi doreşti să fi ales maşina în locul avionului. 

Specialiştii susţin, însă, că avioanele nu sunt atât de pline de germeni cum am putea crede, datorită filtrelor de aer care ajută la reducerea numărului de virusuri şi bacterii microscopice. 

Chiar şi aşa, Dr. Abinash Virk, un expert în boli infecţioase, avertizează asupra pericolului contaminării şi recomandă celor care călătoresc să ţină cont de câteva sfaturi:

Înainte de a vă urca în avion, odihniţă-vă suficient şi rămâneţi hidratat

Un sistem imunitar puternic este cea mai importantă armă împotriva germenilor. „Dormi mult înainte să călătoreşti. Oamenii obosiţi prezintă un risc mai ridicat de a se îmbolnăvi decât cei care au un somn adecvat“, spune medicul. Consumul de apă vă va menţine umiditatea normală în aparatul respirator, ceea ce oferă protecţie în faţa germenilor. De asemenea, hidratarea împiedică pielea să se usuce şi să crape, crescându-i sensibilitatea la infecţii.

Spălaţi-vă mâinile după atingerea pernei scaunului

Dr. Virk spune că riscul de fi contaminat cu germenii de pe pernă este destul de scăzut, deoarece hainele oferă o barieră de protecţie pentru pielea ta. În schimb, dacă mâinile ating ţesătura, este nevoie să vă spălaţi cu apă şi săpun sau să folosiţi un produs antibacterian.

Ştergeţi măsuţa din faţă cu un şerveţel antibacterian

Pasagerii folosesc măsuţele din avion pentru a mânca, a citi şi chiar pentru a-şi odihni capul - ceea ce înseamnă că acestea sunt unul dintre locurile cele mai populate de germeni. Este posibil ca echipajul să nu aibă întotdeauna timp să ştergă bine măsuţele între zboruri, aşa că Dr. Virk recomandă curăţarea lor înainte de a le folosi.

Curăţaţi-vă mâinile după atingerea echipamentului de divertisment din avion

Dacă avionul are ecrane pe spătarul scaunelor, nu uitaţi să vă spălaţi pe mâini cu săpun şi apă caldă sau să folosiţi soluţii antibacteriene dacă aţi atins ecranul sau tastele dispozitivului.

Evitaţi să atingeţi suprafeţele din baia avionului

„Tratează baia avionului aşa cum ai face cu orice toaletă publică“, recomandă dr. Virk. Cu alte cuvinte, limitaţi-vă cât mai mult posibil contactul cu suprafeţele. Când vă spălaţi pe mâini, utilizaţi un prosop de hârtie pentru a porni robinetul, spălaţi-le cu săpun şi apă caldă şi folosiţi un prosop de hârtie proaspăt pentru a opri robinetul şi pentru a deschide uşa toaletei. Fiţi deosebit de atenţi la zborurile internaţionale, spune Virk, deoarece există un risc mai mare ca oamenii să fie purtători de virusuri cu care sistemele noastre imunitare nu sunt obişnuite.