„Stăm acasă, salvăm vieţi“, a fost sloganul cu care a debutat pandemia în România. Şi care, din păcate, a contribuit la dezvoltarea sedentarismului într-o societate care şi aşa stătea destul de prost la acest capitol.
Din păcate, restricţiile impuse de pandemie au fost interpretate greşit de unii oameni care, într-o încercare disperată de a se feri de noul coronavirus, s-au expus în faţa unei alte boli despre care se vorbeşte prea puţin.
Un studiu realizat în SUA, bazat pe o simulare, a indicat restaurantele şi cluburile de sport ca fiind locurile cele mai periculoase în pandemie. Cel puţin în privinţa sălilor de fitness însă, realitatea e alta.
Bilanţul deceselor de la începutul lunii noiembrie e crunt: 1.542 de morţi din cauza noului coronavirus. Din păcate, autorităţile continuă să închidă ochii la o problemă uriaşă care contribuie la această situaţie.
Statul îndelungat pe scaun, la birou, poate avea efecte nocive asupra organismului şi corpului nostru şi dublează riscul apariţiei unor boli precum diabet, obezitate, cancer.
Apariţia ridurilor, a părului alb şi un sistem imunitar slăbit pot fi puse pe seama unei cauze comune. Specialiştii vorbesc despre cauzele care duc la îmbătrânirea înainte de vreme.
Statul mult pe scaun ne distruge muşchii gâtului şi coloanei vertebrale, indiferent cât de ergonomic ar fi scaunul pe care obişnuim să stăm cu orele. Este indicat ca la fiecare jumătate de oră să ne ridicăm şi să facem câţiva paşi pentru a ne mai relaxa. Dar acesta nu este singurul risc de sănătate.
Aproape trei sferturi din români petrec cel puţin două ore şi jumătate pe zi stând jos, în faţa calculatorului sau în faţa televizorului. Datele apar în cel mai recent Eurobarometru întocmit de Comisia Europeană, care evidenţiază relaţia românilor cu activitatea fizică, o relaţie aproape inexistentă.
Fondul Mondial pentru Cercetări asupra Cancerului - World Cancer Research Fund - WCRF - şi-a actualizat datele privind cauzele răspândirii acestei afecţiuni. Astfel, dacă în urmă cu 10 ani raportul făcea referire la legătura dintre obezitate şi şapte tipuri de cancere, acum se vorbeşte despre 12 tipuri de astfel de boli oncologice.
Chiar şi oamenii deştepţi pot să ia decizii foarte proaste. Asta nu pentru că pierd foarte mult timp cu deliberările, ci pentru că nu mai acordă niciun pic de timp pentru gânditul înainte. Facem lucrurile pe pilot automat şi asta se vede.
Petrecerea unei perioade mari de timp în faţa televizorului ar putea creşte pericolul de formare a cheagurilor de sânge potenţial letale, susţin cercetătorii Universităţii din Minnestota. Chiar şi încercarea de a contrabalansa orele de vizionare a televiziunii prin exerciţii fizice nu este eficientă avertizează cercetătorii.
Sedentarismul, boală specfică modernităţii, creşte exponenţial riscul apariţiei unor boli grave. Lipsa exerciţiilor fizice determină atrofierea muşchilor, scurtarea şi slăbirea acestora, creşterea susceptibilităţii la leziuni.
Secretul care te ajută să arzi calorii chiar şi atunci când eşti la birou este mult mai simplu decât ai putea crede. Iar investiţia e minimă, dar te ajută să obţii rezultate rapid. Iată ce trebuie să faci mai exact!
Zeci de călărăşeni au lăsat fotoliul confortabil şi ies la alergare în fiecare sâmbătă dimineaţă în parc. De mai bine de un an, fie ploaie, vânt , arşită sau frig, oamenii de toate vârstele, dornici de mişcare, iau cu asalt parcul şi parcurg mai bine de 5 kilometri. Acţiunea de mobilizare s-a dat pe Facebook în mai 2016, iar de atunci apar tot mai mulţi membri.
În fiecare zi, fără să realizezi, faci anumite greşeli care îţi afectează buna funcţionare a sistemului cardiovascular. Iată care sunt şi cum le poţi evita!
Glanda tiroidă este un organ endocrin, a cărui funcţie principală este de a secreta hormoni care reglează activităţile vitale ale organismului. De asemenea, glanda tiroidă joacă un rol în starea de spirit, ritmul cardiac şi temperatura corpului, pe lângă multe altele. Din această cauză, apar foarte multe probleme de sănătate când tiroida este afectată.
Simptomele hipotiroidiei pot trece neobservate luni, chiar şi ani de la instalarea acestei insuficienţe hormonale. Asta, pentru că pot fi uşor confundate cu semnele aferente stilului de viaţă modern, adesea stresant şi sedentar.
Zilnic, lucrez cu zeci de pacienţi care au nevoie de kinetoterapie, fie pentru a se pregăti de o intervenţie, fie pentru a se recupera după una, astfel încât pot estima cu tristeţe că peste 80% dintre probleme medicale se datorează sedentarismului.
Din punct de vedere biologic, omul a fost construit pentru a-şi conserva energia, astfel încât să o poată folosi atunci când se află în pericol sau pentru a-şi procura hrană, fiind un mecanism de supravieţuire. Însă aceste date genetice s-au întors împotriva omului modern, pentru care lenea a devenit cât se poate de firească.
Tiroida este unul dintre organele de care ar trebui să ai cea mai multă grijă, întrucât are rolul de a elibera hormoni, esenţiali pentru buna funcţionare a organismului.
Obezitatea infantilă a devenit o problemă şi în România, însă părinţii se trezesc, din păcate, când mult mai greu pot controla greutatea celui mic şi-l pot dezvăţa de obiceiurile nesănătoase. Ce, cât şi cum să mănânce sunt aspecte care trebuie controlate de către părinţi încă din stadiul de bebeluş.
Vă simţiţi obosiţi, fără chef de viaţă şi aţi vrea să dormiţi tot timpul? Medicii ne spun că acestea sunt semnele clare ale asteniei de primăvară. În această perioadă organismul nostru este nevoit să se adapteze unui nou ciclu, după ce în ultimele luni cu toţii am trecut printr-o perioadă de letargie.
Sindromul intestinului iritabil este o afecţiune din ce în ce mai întâlnită la pacienţi de toate vârstele. Alimentaţia şi sedentarismul sunt doar două dintre cauzele ce o pot determina, însă consecinţele ei pot fi serioase. Prezenţa la medic se impune dacă simptomele persistă.
Una dintre cele mai subestimate activităţi benefice atât pentru organism, cât şi pentru buget este mersul pe jos. În schimbul timpului în plus petrecut pentru a te deplasa fără uzul transportului în comun, al vehiculului personal sau al bicicletei, veţi primi o sumedenie de beneficii pe termen lung. Iată care sunt avantajele mersului pe jos.
Obezitatea şi sedentarismul sunt unii dintre cei mai acuzaţi factori de risc atunci când vine vorba despre stilul de viaţă. Dar care este cel mai periculos dintre cei doi factori? Potrivit unui nou studiu suedez, obezitatea este cea mai gravă condiţie pentru organismul uman.
Stilul de viaţă sănătos, în care mişcarea joacă un rol esenţial, nu se învaţă pe băncile şcolii în România. Doar 23% dintre copiii cu vârste între 7 şi 12 ani fac cel puţin o oră de activitate fizică pe zi, relevă un studiu recent. În condiţiile în care infarctul a devenit obişnuit la tineri, iar unul din 10-15 copii are deja hipertensiune arterială sau colesterol crescut, activitatea fizică este mai mult decât necesară în viaţa copiilor noştri
„Scaunele ne ucid lent, dar sigur.” Acesta este mesajul profesorului Michael Trennell de la Universitatea Newcastle. El a dat exemplu un studiu care demonstrează că sedentarismul afectează inclusiv sănătatea ficatului. Oamenii care stau ore în şir aşezaţi pe scaun se pot îmbolnăvi de steatoză hepatică nealcoolică, cunoscută şi ca boala ficatului gras.
Tiroida este unul dintre organele de care ar trebui să ai cea mai multă grijă, întrucât are rolul de a elibera hormoni, esenţiali pentru buna funcţionare a organismului.
Este binecunoscut faptul că mişcarea ne menţine în formă şi ne protejează de diverse boli, însă un nou studiu arată că exerciţiile fizice pot avea beneficii şi pentru creier.
„Suntem generaţia în mişcare!”, program lansat de către Fundaţia PRAIS în 2015 pentru o perioadă de trei ani, a angrenat deja în primul an de implementare peste 15.000 de elevi direct implicaţi în activităţile desfăşurate în Bucureşti şi Ploieşti.
Coaliţia de guvernare stă pe un butoi
cu pulbere
Pensii speciale: 2.600 de pensionari încasează 20.000 de lei lunar, fără să fi plătit contribuţii
Prinţul Philip, înmormântat pe 17 aprilie. Meghan Markle va lipsi de la funeralii. Participarea publicului, interzisă
A murit prinţul Philip, soţul Reginei Elisabeta a II-a FOTO
Restricţii mai lejere de Paşte şi 1 Mai: circulaţia, permisă până la 05:00, magazine deschise până mai târziu
Avantajele „buletinului cu cip”. La ce ajută semnătura digitală
Fum alb în
coaliţie. Şefiile TVR şi SRR, împărţite, dar tot politizate. Ce lefuri iau cei din fruntea instituţiilor
INTERVIU Gabi Balint: „Abia începusem să merg, la 11 luni, când
tata m-a luat cu el să joc fotbal“
Magia sparanghelului dispare. Germania pierde muncitorii români şi polonezi. Soluţia nemţilor
Experţii sunt categorici. De ce masca rămâne obligatorie şi pentru vaccinaţi