Lasă-te de fumat în 10 paşi
0Fumatul este a doua mare cauză a mortalităţii în lume, însă cu toate acestea oamenii renunţă foarte greu la ţigări. Acest viciu este asociat cu afecţiuni grave ale plămânilor, inimii, dar şi cu dezvoltarea cancerului.
O ţigară conţine peste 2.000 de substanţe chimice toxice pentru organism, care favorizează în timp la dezvoltarea multor afecţiuni. Specialiştii din cadrul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii au veşti bune pentru cei care intenţionează să renunţe la viciu. Dacă ai în jur de 30 de ani, renunţarea la fumat îţi va aduce 10 ani de viaţă în plus.
Cei care renunţă la 40 de ani mai câştigă nouă ani. Şi tot aşa. Până şi cei care au fost diagnosticaţi cu afecţiuni cardiace au multe de câştigat de pe urma renunţării la ţigări: astfel, foştii fumători care au suferit un infarct au un risc de două ori mai mic de a mai face altul decât cei care continuă să fumeze.
Dacă nici acest lucru nu te convinge să renunţi la acest viciu, îţi prezentăm câţiva paşi de urmat în ,,călătoria'' renunţării la fumat!
Lasă-te de fumat în 10 paşi: conştientizează că fumatul este doar un obicei
Poate că ai impresia că nu poţi să renunţi la acest obicei şi starea de nervozitate te cuprinde de îndată ce pachetul cu ţigări este aproape pe terminate.
Descoperă pe clicksanatate.ro şi alte trucuri care te pot ajuta să renunţi la fumat