Video Cum să gestionezi frica și grijile care te blocheză. Despre reziliență, în vremuri de criză
0Crize personale, crize sociale, crize politice, crize economice, crizele par să fie modul de viață din specific acestor vremuri. Despre reziliență, adaptabilitate și flexibilitate, explică Oana Petrescu, Psiholog și psihoterapeut de orientare psihanalitică
Cum accesăm reziliența?Cum o creștem în noi și cum o înțelegem?
Crize personale, crize sociale, crize politice, crize economice, crizele par să fie modul de viață din specific acestor vremuri. Orice criză aduce cu ea frică, neliniște, îngrijorare, atacuri de panică, iar viața individului este blocată.
Cum să gestionăm fricile și grijile? Cum să nu ajungem în atacuri de panică? Reziliența, adaptabilitatea și flexibilitatea sunt recomandările generale, pentru a trece prin situații complicate.
La Interviurile Adevărul, Oana Petrescu, Psiholog și psihoterapeut de orientare psihanalitică oferă sfaturi practice și instrumente utile pe care să le aplicăm în viața de zi cu zi pentru a trece prin crizele multiple pe care le avem de traversat în viață.
Ce te învață Oana:
-Ce este cu adevărat reziliența?
-Cum să înțelegem reziliența?
-Care este diferența dintre reziliență și rezistență?
-Cum să gestionăm emoțiile coplesitoare și suferința psihologică?
-Cum să nu pierdem controlul și să nu actionăm distructiv?
-Care sunt cele patru abilitati simple pentru a gestiona o criză?
-Cum să practicăm prezența conștientă (mindfulness)?
-Ce este și cum ajungem la eficiența interpersonală?
Urmărește o ediție terapie oferită la Interviurile Adevărul.