Video Cum să gestionezi frica și grijile care te blocheză. Despre reziliență, în vremuri de criză

0
0
Publicat:

Crize personale, crize sociale, crize politice, crize economice, crizele par să fie modul de viață din specific acestor vremuri. Despre reziliență, adaptabilitate și flexibilitate, explică Oana Petrescu, Psiholog și psihoterapeut de orientare psihanalitică

Cum să gestionezi frica și grijile care te blocheză Sursa foto Pixabay

Cum accesăm reziliența?Cum o creștem în noi și cum o înțelegem?

Crize personale, crize sociale, crize politice, crize economice, crizele par să fie modul de viață din specific acestor vremuri. Orice criză aduce cu ea frică, neliniște, îngrijorare, atacuri de panică, iar viața individului este blocată.

Cum să gestionăm fricile și grijile? Cum să nu ajungem în atacuri de panică? Reziliența, adaptabilitatea și flexibilitatea sunt recomandările generale, pentru a trece prin situații complicate.

La Interviurile Adevărul,  Oana Petrescu, Psiholog și psihoterapeut de orientare psihanalitică oferă sfaturi practice și instrumente utile pe care să le aplicăm în viața de zi cu zi pentru a trece prin crizele multiple pe care le avem de traversat în viață.

Ce te învață Oana:

-Ce este cu adevărat reziliența?

-Cum să înțelegem reziliența?

-Care este diferența dintre reziliență și rezistență?

-Cum să gestionăm emoțiile coplesitoare și suferința psihologică?

-Cum să nu pierdem controlul și să nu actionăm distructiv?

-Care sunt cele patru abilitati simple pentru a gestiona o criză?

Vezi și:
Atenție cum vorbiți cu ChatGPT! Inteligența Artificială poate suferi de „anxietate”
Cum să stăpânești atacurile de panică în doar câteva secunde: Trucul surprinzător care te poate salva
Cum influențează emoțiile deciziile financiare: Investitorii individuali sunt ghidați de frică și optimism

-Cum să practicăm prezența conștientă (mindfulness)?

-Ce este și cum ajungem la eficiența interpersonală?

Urmărește o ediție terapie oferită la Interviurile Adevărul.

Mai multe pentru tine:
Top 20 aspiratoare 2025‑2026: de la roboți la verticale. Recenzii reale, prețuri și oferte eMAG - recomandări pentru orice tip de locuință și buget
Viaţa interzisă a lui Brigitte Bardot: peste 100 de iubiţi, patru soţi, patru tentative de sinucidere şi un final care a şocat lumea
Cadouri de Crăciun pentru copii: 25 de hanorace și pulovere festive – de la modele la reducere sub 100 de lei, la cadouri unicat și personalizate
Pijamale pentru copii de Crăciun 2025 – cozy și hazlii, la ofertă, majoritatea sub 100 lei, cadouri de la Moșu’ pentru dimineți pline de magie
Scene greu de imaginat la înmormântarea contabilei din Sibiu. Ce a făcut fiica ei: „A jucat perfect rolul copilului îndurerat”
Tricouri de Crăciun pentru copii și familie – Cadouri unice, outfituri cozy și reduceri exclusive eMAG: magia sărbătorilor în casa ta
Povestea pisicii care a ajuns primar într-un oraș din Alaska: din 1997, s-au perindat la "putere" trei feline leneșe, dar adorabile
Cele mai bune 15 vinuri de pe eMAG în 2025: ce aleg românii de sărbători. Transformă mesele de Crăciun și Revelion în momente magice
Viața exclusivistă a fiicei după moartea femeii din Sibiu. Lux în Dubai, vacanțe exotice și o nouă moștenire vizată în timp ce ancheta era în desfășurare
Top 20 mașini de spălat și uscătoare 2025 – alege modelul perfect pentru casă și economisește inteligent
Interviu exclusiv cu Radu Ciucă, producător de montaj în emisiunea „La Măruță” și în podcastul „Acasă La Măruță”: „Dacă mă ajută Dumnezeu, cu puțin noroc, o să fiu în următorul sezon Survivor”